マラソン速報

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856: 名無しさん 2023/07/23(日) 13:50:52.52 ID:3hJK44z3
955買ったのですが、ワークアウト完了後、ログ保存はどうするのでしょう？
https://amzn.to/3rMCJYO
ワークアウトを終えた後もタイムが停まりませんでした。
前持っていたVivoactive3では、画面タッチで保存か削除を選べました。
https://amzn.to/3O8oDZr 

“【GARMIN】Forerunner 955のワークアウト完了後、ログ保存方法”の続きを読む

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778: 名無しさん 2023/07/19(水) 17:26:28.93 ID:QAICzWqh0
太ももを鍛えたいです
家でフォームを気をつけながらスクワットをしているのだけど
キツイのに筋肉痛にならず
膝ばかりが痛みます
ジムでマシンを使用したところ
レッグレイズというのでしょうか、
寝転がって板を両足で上げるという動作で初めて太ももやお尻に筋肉痛を感じました
そこで相談なのですが、
自宅でレッグレイズの代用のようなことはできないでしょうか？
またはスクワット以外でもっとわかりやすい太ももの筋トレ方法はないでしょうか？

“【筋トレ】スクワットをしているのだけど膝ばかりが痛みます”の続きを読む

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371: 名無しさん 2022/08/02(火) 21:10:39.52 ID:9FILZAkz
Fitbit計測で先々週は富士山御殿場ルートをソロで日帰りして約2500kcal消費したが、先週はガイト登山で蝶ヶ岳を山小屋一泊で登ったら3,000kcal消費した。
距離や標高差より行動時間の方がダイエットには効くらしい。

“【ダイエット】登山の消費カロリーが凄すぎる”の続きを読む

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1: 名無しさん 2023/07/16(日) 20:06:01.06 ID:iP9D2
ちな初めて2週間目

“一日おきに腹筋腕立て三十回とランニング3キロやってるけど痩せない”の続きを読む

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848: 名無しさん 2023/07/21(金) 01:06:12.00 ID:WUFBnq6W0
体デカくはしたくないんだけど意地のトレーニングってのはどうしたらいいの？楽な重量を楽な回数続けたらいいだけ？

“【筋トレ】体デカくはしたくないんだけど、維持のトレーニングってのはどうしたらいいの？”の続きを読む

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1: 名無しさん 2023/07/21(金) 11:45:33.048 ID:sCoFgBmAd
1週間前に脚トレしてから脚の疲労が抜けなくて困ってる…歩くのすら辛い(´；ω；｀)

2: 名無しさん 2023/07/21(金) 11:45:59.968 ID:k49uHKpI0
あーやっちゃったね

4: 名無しさん 2023/07/21(金) 11:46:16.851 ID:sCoFgBmAd
>>2
えー(´；ω；｀)

7: 名無しさん 2023/07/21(金) 11:46:44.884 ID:k49uHKpI0
>>4
早く整形外科行きなさい

11: 名無しさん 2023/07/21(金) 11:48:28.758 ID:sCoFgBmAd
>>7
マジかよ…行ってくるわ…

“1週間前に脚トレしてから脚がおかしい・・・(´；ω；｀)”の続きを読む

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116: 名無しさん 2022/02/02(水) 14:52:55.35 ID:D8y9tnMr
その場で足踏みするのと大きな違いってあるの？
足踏みでも結構疲れるけど

117: 名無しさん 2022/02/02(水) 18:33:01.18 ID:M/rVkok2
>>116
それを言っちゃぁおしめぇよｗ

118: 名無しさん 2022/02/13(日) 11:52:29.35 ID:MfmTBeeg
>>116
腰痛持ちの自分の場合は、
足踏みやその場ジョギングだと腰痛が悪化してひどいとギックリ腰までいっちゃうから運動する事に不安で続かなかったけど、ステッパーだと腰は悪化しなくて毎日続けられてる
健康な人だと気付かない程度に負担の違いがあるのかもしれないね

119: 名無しさん 2022/02/13(日) 12:18:31.11 ID:u3+KLALd
ステッパーは山登りしてる感じ？で、使う筋肉も違うんじゃね
それにジョギングだと全身に衝撃来るし
痩せるのにはいいけど、腰にも来やすい

“【ダイエット】ステッパーと足踏みに違いはあるの？”の続きを読む

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1: 名無しさん 2023/07/24(月) 20:42:35.45 ID:BQqCzEjd0
"楽して"痩せたいと言ってるんやが？😅

2: 名無しさん 2023/07/24(月) 20:43:14.92 ID:0yejjVbl0
そんな道はない

4: 名無しさん 2023/07/24(月) 20:43:50.39 ID:ELKAID+H0
甘ったれた事言うなよデブ

5: 名無しさん 2023/07/24(月) 20:44:41.15 ID:BQqCzEjd0
ちなリバウンドしやすいのはNG
時間はかかってもええぞ😌

7: 名無しさん 2023/07/24(月) 20:45:04.64 ID:KyKfJoxp0
摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大事やで
あと運動する習慣やな
そのうち慣れるで

“ワイ「楽に痩せたい」敵A「間食辞めろ」敵B「筋トレしろ」敵C「走れ」”の続きを読む

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