9: 名無しさん 2023/05/02(火) 20:49:02.70 ID:Pg5cuZ1vd
オートミール食べ始めて1ヶ月で便秘に悩まされてる
水溶性食物繊維が多い物を一緒に摂っても3日に1回しか出ない
どうも体質的に合わなかったようだ
水溶性食物繊維が多い物を一緒に摂っても3日に1回しか出ない
どうも体質的に合わなかったようだ
13: 名無しさん 2023/05/02(火) 21:34:20.29 ID:/ssovmLP0
>>9
いや、オートミール前に何食べてたの?って話の様な気がする。
いや、オートミール前に何食べてたの?って話の様な気がする。
15: 名無しさん 2023/05/02(火) 23:17:05.60 ID:RhogTwS/0
>>9
分かる
単純に食う量が減ったんだよな
米いっぱい食ったら快便だよ
もち麦ごはん250gずつ食ってた時は1日2回出てた
今はオートミール60g生活で2日に1回
分かる
単純に食う量が減ったんだよな
米いっぱい食ったら快便だよ
もち麦ごはん250gずつ食ってた時は1日2回出てた
今はオートミール60g生活で2日に1回
10: 名無しさん 2023/05/02(火) 20:51:33.35 ID:wmPZkeua0
水を飲むのだ
11: 名無しさん 2023/05/02(火) 21:01:44.34 ID:Pg5cuZ1vd
水分は結構摂ってるんだけどね
今あるの食べきったら一旦やめるわ
食欲抑制効果はあったように思うし良い感じだったのに残念だわ
今あるの食べきったら一旦やめるわ
食欲抑制効果はあったように思うし良い感じだったのに残念だわ
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