初めてザバスのプロテイン１キロ（５千円）買ったんやが

2023年04月16日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2023/04/16(日) 10:08:32.02 ID:7OVe+a49d

これ使う度にスプーン洗った方がええの？もしくは中に一緒に入れててええ？

2: 名無しさん 2023/04/16(日) 10:08:58.77 ID:7OVe+a49d

豆乳に溶かして飲んでみたわ

3: 名無しさん 2023/04/16(日) 10:09:23.98 ID:bgpiZmmN0

入れといていいよ

4: 名無しさん 2023/04/16(日) 10:09:31.15 ID:XZV0yVGM0

湿気るから洗うな

5: 名無しさん 2023/04/16(日) 10:10:01.03 ID:7OVe+a49d

>>3-4
早速意見分かれてるやん

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【駒澤大学】<かすみがうらマラソン>赤津勇進が48.07で優勝

2023年04月16日

かすみがうらマラソン
10マイル
赤津勇進（駒大）が48.07でトップ！
— 月陸Online／月刊陸上競技 (@Getsuriku) April 16, 2023

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タグ：: #駒澤大学; #かすみがうらマラソン; #赤津勇進

引きこもりはジョギングしてみ

2023年04月15日

カテゴリ:
ジョギング

1: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:32:03.577 ID:L/0l9EhQr

体力付くし幸せホルモンの分泌促されてメンタル的にも良いから

2: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:32:32.728 ID:d337FsRw0

ジョギングしてたらしたくなるけど質問ある？

6: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:33:35.380 ID:L/0l9EhQr

>>2
ジョギングをすることで、血流が良くなり、代謝が促進されるため、消化器官にも良い影響があります。その結果、お腹の調子が整い、便通も改善される場合があります。ただし、個人差があるため、必ずしも全ての人に同じ効果があるとは限りません。また、過度な運動は消化器官に負担をかけることがあるため、適度な運動を心がけることが重要です。

だそうです

3: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:33:00.791 ID:sYc1wmv0d

ただ目的もなく走るだけなんて引きこもりがやるわけないだろ

4: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:33:05.175 ID:4Cz5+Gre0

でも友達いないから状況は改善しないよ

5: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:33:21.471 ID:DSX+Vi9M0

昔やってたらすれ違った女子高生の集団に笑われた気がしたから辞めた

7: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:33:55.054 ID:iD6bMcwQ0

そしたら引きこもりのアイデンティティが

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タグ：: #ジョギング; #ランニング; #健康; #精神

1時間走って378kcal、菓子パン1個で平均400kcal

2023年04月15日

カテゴリ:
ジョギング
ダイエット

1: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:22:52.67 ID:zuH61tog0

これもう痩せるの無理だろ

2: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:23:27.49 ID:MhtUmmFTH

1時間走れば菓子パン食っても太らんとと考えよう

3: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:23:29.69 ID:wrRRbbWc0

頭悪そう

4: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:23:49.60 ID:tuGohTNE0

1時間走って菓子パン1個を我慢する
本来プラス20kcalだった所がマイナス780kcalになる
分かりますね

5: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:24:04.87 ID:Q6wcznD/0

せやな

6: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:24:04.90 ID:1p7T0gI20

言うほど食いたいか？
美味しないやん

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タグ：: #カロリー; #基礎代謝; #ダイエット

腹筋ローラー買ってきたけどこれ腹筋より腰への負担がヤバくね？

2023年04月15日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2023/04/15(土) 16:49:10.14 ID:m9mQldt40

使い方まちがってんのか？
膝立ちしてコロコロするんじゃないの？

5: 名無しさん 2023/04/15(土) 16:50:59.55 ID:/spDF/TJ0

>>1
背中丸めて臍を見る感じでやってみ。もちろん膝コロで

2: 名無しさん 2023/04/15(土) 16:49:58.41 ID:SL4Sn53Jd

くの字にしてやらんと普通に腰ぶっ壊すで

3: 名無しさん 2023/04/15(土) 16:50:40.40 ID:7lWzIphCM

腹を引っ込める感じで腰を丸めると緩和されるけど今度は腕が疲れるからそもそも難しい器具や

4: 名無しさん 2023/04/15(土) 16:50:46.58 ID:ZMJF47/z0

背中を丸めて反らさずに腹筋に力を入れてしっかり固めてゆっくり前に倒して腹に負荷がかかってるとハッキリ感じたら腹筋の力を使って背中を丸めて引き上げるように戻せ

6: 名無しさん 2023/04/15(土) 16:51:17.14 ID:HY9U1G2h0

腹に力入れるように動かないとﾀﾋぬで

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タグ：: #腹筋ローラー; #腰痛; #腰が痛い

【駒澤大学】山川拓馬が双子だったとは知らなかった【陸マガ】

2023年04月15日

４月14日（金）発売の #陸マガ５月号では、新企画『駅伝解体新書』がスタート。第１回は #駒澤大学です。三冠王者を８Pの特集で深堀りしていきます。
★道環寮人物相関図
★山川拓馬にQuestion50
★安原太陽×海晴兄弟対談
★同期が選ぶNo.１

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— 陸マガ(陸上競技マガジン) (@rikumaga) April 13, 2023