ランニングって腹肉に効果あんの？

2024年01月24日

カテゴリ:
ジョギング

1: 名無しさん 2024/01/23(火) 07:49:41.716 ID:gVTU747R0

毎週土曜に5キロ走ってるけどデブのままなんだけど

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【新規】なんJ花粉対策部

2024年01月23日

カテゴリ:
健康

1: 名無しさん 2023/03/14(火) 00:38:37.86 ID:fihTGTLv0

なんか今年まじでやべえよな

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中華メーカー、evo1以上に軽い厚底ランニングシューズを作り上げる【Anta / C202-1 DevShoe：C202GT X 】

2024年01月23日

カテゴリ:
シューズ

463: 名無しさん 2024/01/04(木) 12:09:43.92 ID:6Gr06AqF

EVO1は高すぎて手が出せないけど、プロ4がいい感じになったらシェア率上がりそうだね

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【画像】ジョギング今月100kmいきそう

2024年01月23日

カテゴリ:
ジョギング

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1: 名無しさん 2023/01/27(金) 19:53:39.05 ID:yEK3UPMC0

王手や！

2: 名無しさん 2023/01/27(金) 19:53:55.86 ID:yEK3UPMC0

あと一回で行くな！

3: 名無しさん 2023/01/27(金) 19:55:06.02 ID:VtP+3P3GM

ようやっとる

4: 名無しさん 2023/01/27(金) 19:55:35.16 ID:/pUNI1FM0

ワイはウォーキングで毎月200キロ

7: 名無しさん 2023/01/27(金) 19:55:50.36 ID:yEK3UPMC0

>>4
やばすぎやろ

5: 名無しさん 2023/01/27(金) 19:55:35.56 ID:yEK3UPMC0

ちなニートや

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メタスピードスカイはサブ3の人にオススメ【レビュー・評判】

2024年01月22日

カテゴリ:
シューズ

334: 名無しさん 2024/01/21(日) 19:50:31.94 ID:WJr9ZQRy

皆様、レース用のシューズは何を使ってますか？

マジックスピード3を使っているけど、別のを検討してます。

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筋トレしたいんやけどダンベルって何キロの買えばええんや🤔？

2024年01月22日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2024/01/21(日) 13:58:25.08 ID:NW9X3wHaM

マッチョになりたいんじゃなくて引き締めたい
食事制限で体重は落ちてるけど体脂肪率が全然変わらんから筋トレする感じや
Amazonで売ってる可変式10kg×2でええんか？

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【New Balance】Elite v4 ・Rebel v4 ・Pvlse v1 ・Pacer v2、Trainer v3の発売日

2024年01月22日

カテゴリ:
シューズ

　

520: 名無しさん 2024/01/12(金) 14:23:45.46 ID:F7ln5qDU

FuelCell
2月1日　Elite v4
https://amzn.to/3U4KUMr
3月1日　Rebel v4
春　Pvlse v1
8月　Pacer v2、Trainer v3

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【ランニング障害】レースの際はニューハレXテープで痛みはほぼないです※個人の感想

2024年01月22日

カテゴリ:
スポーツ用品

408: 名無しさん 2024/01/22(月) 10:33:01.09 ID:Fm8Rbc1a

初めて書き込みます

年齢50代半ば
ランニング歴1年半
月間走行距離200～350K（直近4ヶ月300K以上）
アキレス腱付着部炎持ちでランニング始めるまでは収まってたんですが
ガッツリ走るようになってからは朝起きると痛みで立ち上がれない
しばらくは足引きずらないと歩けない状態に
ただストレッチして1～2Kゆっくり走ると痛みが消えて10～20K位走り
翌朝また痛みで立てない状態という生活を週5くらいのペースで一年以上
（うち怪我して走れなかった2ヶ月間は痛みが消えた）
速度上げたり25K以上になるとまた痛みがぶり返したりします

病院では完治するものではないので無理するなとのことですが
実際走れるのでフルマラソン目指して距離も伸ばしていくつもりです

おそらくアキレス腱付着部炎としては比較的軽度な気はしますがこのまま続けて大丈夫なのかと不安にもなります
なにかアドバイスあれば是非お願いします

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