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助けて筋トレ民
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1: 名無しさん 2023/03/03(金) 11:42:13.67 ID:gQv4afuVa0303
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1: 名無しさん 2023/03/03(金) 11:42:13.67 ID:gQv4afuVa0303
ダイエットのために筋肉つけたくてジム行くことにしたんやけど基礎的な事おしえてくれんか?
2: 名無しさん 2023/03/03(金) 11:42:41.55 ID:gQv4afuVa0303
くそデブやで暫くプールの予定や
3: 名無しさん 2023/03/03(金) 11:43:10.91 ID:XgamV1EZd0303
痩せたいなら有酸素しろ
5: 名無しさん 2023/03/03(金) 11:44:05.02 ID:UrPk+rsK00303
>>3
ランニングしたら痩せる?
ランニングしたら痩せる?
7: 名無しさん 2023/03/03(金) 11:44:36.01 ID:gQv4afuVa0303
>>5
ランニングは膝こわれる
ランニングは膝こわれる
9: 名無しさん 2023/03/03(金) 11:45:17.55 ID:XgamV1EZd0303
>>5
痩せるに決まってるじゃん
痩せるに決まってるじゃん
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エクスプロージョン公式「小林製薬株式会社の紅麹原料は使用されていない」
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画像引用元https://store.x-plosion.jp/view/item/000000000004
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ダイエットでこれだけ食っとけってやつある?
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1: 名無しさん 2023/03/06(月) 14:10:18.661 ID:A6KUFZ1Ya
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1: 名無しさん 2023/03/06(月) 14:10:18.661 ID:A6KUFZ1Ya
なるべく調理不要かそのまま食べるかレンチンだけで食えるやつ
※ササミとか
※ササミとか
2: 名無しさん 2023/03/06(月) 14:10:38.855 ID:AkqNchpm0
ササミ
3: 名無しさん 2023/03/06(月) 14:10:40.322 ID:zoRQdVSW0
ごはん
4: 名無しさん 2023/03/06(月) 14:10:55.454 ID:A6KUFZ1Ya
>>3
太る
太る
5: 名無しさん 2023/03/06(月) 14:11:04.607 ID:5exsPWL50
ゆでたまご
6: 名無しさん 2023/03/06(月) 14:11:09.547 ID:rMHw4m6H0
納豆
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【緊急速報】ダイエット飯できたぞ!!!!!!!!
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1: 名無しさん 2023/02/28(火) 09:08:45.048 ID:b/7vAz5t0
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1: 名無しさん 2023/02/28(火) 09:08:45.048 ID:b/7vAz5t0
2: 名無しさん 2023/02/28(火) 09:09:53.442 ID:fqlm+Dn50
感想小学生か
3: 名無しさん 2023/02/28(火) 09:11:41.169 ID:9p4Atff5a
蒸してポン酢とかの方が良さそう
4: 名無しさん 2023/02/28(火) 09:12:09.666 ID:Gzt9jviS0
油で炒めてる時点であかんやろ
5: 名無しさん 2023/02/28(火) 09:12:32.972 ID:b/7vAz5t0
>>4
鶏肉の油や!!
鶏肉の油や!!
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筋トレ初心者だけどプロテイン、クレアチン、HMB、BCAA摂るべき?
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1: 名無しさん 2023/02/13(月) 16:06:29.406 ID:snelAxLba
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1: 名無しさん 2023/02/13(月) 16:06:29.406 ID:snelAxLba
どうなん
2: 名無しさん 2023/02/13(月) 16:06:44.003 ID:vkZeT9DU0
いらない
5: 名無しさん 2023/02/13(月) 16:07:49.191 ID:snelAxLba
>>2
効率よく筋肉つけるにはとったほうがいいんじゃないの?
効率よく筋肉つけるにはとったほうがいいんじゃないの?
3: 名無しさん 2023/02/13(月) 16:07:09.008 ID:EiY7EUw50
きなこで十分
6: 名無しさん 2023/02/13(月) 16:07:57.783 ID:snelAxLba
>>3
なぜ?
なぜ?
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鉄のフライパン買いたいんやが、Amazonで売ってるやつでオススメある?
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1: 名無しさん 2024/03/01(金) 01:44:17.23 ID:9RzbNjAz0
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1: 名無しさん 2024/03/01(金) 01:44:17.23 ID:9RzbNjAz0
ありますか?
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ラム肉とかいうクソ不味い食い物wwwwwwwwwwwwww
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1: 名無しさん 2024/03/28(木) 12:13:00.263 ID:MpT+1UAw0
Besmile
1: 名無しさん 2024/03/28(木) 12:13:00.263 ID:MpT+1UAw0
血なまぐさいし
牛豚鶏の畜産が盛んな日本でわざわざ食う意味がないわ
牛豚鶏の畜産が盛んな日本でわざわざ食う意味がないわ
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