gorogoro_neet
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:46:29.92 ID:fF/fcl3r0
ふくらはぎが張ってて土踏まずも痛いわ
これ走るのやめたほうがええかな

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:46:49.31 ID:8FCtqryQp
気合いで乗り越えるんやで

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:46:52.57 ID:neFw9DDp0
膝は?

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:47:47.04 ID:fF/fcl3r0
>>3
昨日走ってる時たまに痛んだ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:46:57.13 ID:V8ZfXtnRa
歩くのからやろ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:49:08.41 ID:fF/fcl3r0
>>4
歩くのは恥ずかしい

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:53:39.47 ID:88c0dOL2a
>>16
アホか、デブが走ると膝壊すで

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:50:00.98 ID:LtoDPihk0
>>16
ニートの時点で生き恥晒してるし気にすんなよ

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:52:36.63 ID:fF/fcl3r0
>>20
うるせ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:46:57.55 ID:LtoDPihk0
ウォーキングから始めろ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:48:32.63 ID:83ci1VTI0
>>5
これ デブは膝痛めるからまず歩きからやった方がいい

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:46:58.01 ID:LDee/2jB0
気合いや

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:47:01.66 ID:SqQJcLj4a
チャリにしとき

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:47:26.95 ID:uZMjhM/ya
ジョギングなんて意味ないで
歩け

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:47:53.64 ID:J97MiZN20
筋肉痛は走って治せ
関節が痛いなら休め

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:50:19.82 ID:fF/fcl3r0
>>10
筋肉痛走って治るんか?

足の裏もよく痛むから同じような人どうしてるか教えて

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:48:15.45 ID:36rrFwFE0
水泳が最強やぞ
水の中歩くだけでもカロリー消費できるから気楽に始めればええ

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:52:17.01 ID:k6EwB7AE0
>>11
ニートやのに金かかるやりかたはあかんやろ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:51:41.17 ID:fF/fcl3r0
>>11
受付とかで人と会うのやだ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:55:17.51 ID:aj4MbHbx0
>>27
は?リハビリちゃうの?なんのために運動してんの

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:58:32.41 ID:fF/fcl3r0
>>43
走った後だけ現実を忘れられるから

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:59:54.55 ID:aj4MbHbx0
>>59
現実をみろ馬鹿走るよりハロワ行けや

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:48:29.02 ID:fF/fcl3r0
どんな状態なら走っていいと判断してる?
怪我はしたないわ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:49:03.34 ID:9zuHITro0
そもそも何キロあるんや?

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:50:21.16 ID:4wNswTQDa
>>15
身長164
体重89や

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:51:11.76 ID:fF/fcl3r0
>>15
80.2

始めてから2週間で1.8キロ減った

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:51:56.90 ID:4wNswTQDa
>>24
クソデブやんけお前

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:53:46.90 ID:9zuHITro0
>>24
走るなら別の方法で体重落としてからの方が良さげやな

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:49:19.55 ID:NpK+47qh0
ヒョロガリでも急に走ったら故障するやろ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:49:42.20 ID:9nsjI03pd
歩くぐらいの速さでいいから走れ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:49:52.34 ID:2ggDPwXy0
走るデブも歩くデブも同じだよデブ

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:50:55.10 ID:q8n6IZLNd
食う量減らせよデブ

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:53:16.78 ID:fF/fcl3r0
>>23
2500キロカロリーに抑えてる

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:59:13.34 ID:NRNcntqQa
>>35
抑えてなくて草

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:51:37.46 ID:/awdJwtc0
清原もプールウォーキングから始めたって言うてたで

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:51:39.51 ID:pKDSqAFIa
水泳したほうがええで
怪我しないぞ

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:52:14.13 ID:VyTDLpfw0
いきなり走ったらそらそうなるよ
痛めたら歩かれへんようなって更にデブるで

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:52:29.05 ID:w6jNEQTP0
最初はどっか痛くなるよ
関節痛じゃないならそのうち無くなるから大丈夫

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:52:39.92 ID:nC5As456H
だから自転車にしとけって

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:53:16.57 ID:lGo+naNL0
消費カロリー=質量×移動距離
速度は関係ない、歩け

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:53:46.42 ID:rG4CllF20
足の裏が痛いのはアカンよ

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:56:29.24 ID:fF/fcl3r0
>>37
マジ?
治し方教えて

いつも左足の土踏まずが痛くなんねん
走り方が悪いんかな

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:54:26.57 ID:Yc2PELSR0
こんな真夏に外で運動なんかしたら死ぬぞ
涼しくなってから頑張れ

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:54:46.09 ID:L7d7CH+w0
鍛えてない鈍った筋肉がただでさえ重いお前の体重で全負荷がかかってるんやぞ

スリムな奴と全く同じことしたらあかん
適度な運動と食事制限から始めろ

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:55:07.88 ID:k6EwB7AE0
そもそもランニングみたいな無酸素運動でやせるの無理やろ

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:57:47.20 ID:fF/fcl3r0
>>41
有酸素運動じゃないん?

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:59:21.34 ID:k6EwB7AE0
>>57
ランニングは無酸素 ジョギングとかウォーキングが有酸素

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:55:12.71 ID:QFeI7YP1M
足の裏が痛いのは靴が悪いかもしれんで

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:55:18.38 ID:x21Bn5Wh0
自転車は信号待ち多すぎてめんどくさいンゴ

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:55:31.16 ID:fF/fcl3r0
毎日3.5キロ走ってるけど今日で途切れそうだわ
ここ数日足が重い

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:55:44.72 ID:uZMjhM/ya
家の中を歩き回ってりゃいいよ

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:55:46.47 ID:UTSC4nwep
ワイデブも数km歩くだけで立てないレベルでふくらはぎ痛くなるわ

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:55:47.66 ID:I7KftrCc0
はぁデブはプールが基本だろ

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:56:10.63 ID:3z6GsTe60
デブは才能だぞ
痩せれば下についた筋肉でそこそこ良い体になる

ランニングとかより素直にテレビとか見ながらフィットネスバイクがええぞ

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:56:35.64 ID:Fr5SrxUs0
人によっては辛いけど食事制限したほうが確実に痩せるで

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:56:54.87 ID:WkgrPzA7p
腹筋 腕立て スクワットやったほうがええんちゃう

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:57:13.00 ID:x21Bn5Wh0
筋トレ→ランニングなら痩せるで
毎日1時間を1ヶ月継続したら見た目で変わるぐらいしまる

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:57:25.12 ID:EuNMxut60
ワイデブ大学生、友達と5キロ走ろうとするも2キロで倒れる

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:57:50.07 ID:tZuer04qd
いきなり走ったところでどこか痛くなってやめるだけやぞ

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:58:34.74 ID:ThmxfLPLd
ワイもデブで痩せたいけど水泳は金かかるし
こんな体見られたくないし、やっぱりランニングか

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:59:02.10 ID:e9Hfw4Ks0
ウエイトやれウエイト

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 10:59:43.99 ID:6xhiHhc40
踏み台昇降もええで
読み終わった漫画雑誌数冊重ねてガムテで補強すれば出来上がり

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 11:00:12.14 ID:pB0l3qAeM
食事制限しろやボケ

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 11:00:47.37 ID:FT4FCfPLa
ガチデブなら運動なんてしなくても食う量減らしゃすぐ痩せるだろが
甘えず単純に食う量減らせや

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 11:00:14.31 ID:YzNxWO3rM
デブは街中で見かけると不快だから
家に引きこもっててほしい

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 11:00:17.10 ID:g1/RQtD2d
自転車のが楽に痩せられるという事実

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 11:01:11.42 ID:k6EwB7AE0
自転車は関節の負担すくないけど骨密度すかすかやから痩せてきたら地面蹴ったほうがええで

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 11:01:19.07 ID:vbMebQsxd
衝撃をやわらげるちゃんとしたシューズと膝・ふくらはぎを守るタイツは買っとけ

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 11:01:41.26 ID:QO4QZR8la
ワイはちょっと走っただけで息切れして死にそうになる
ウォーキングしか無理や

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 11:02:03.05 ID:H+eL9+PY0
近くの市営プールで一回500円くらいでこれを週二回
月4000円と考えるとジム通うよりコスパええど
これからの季節歩くの暑いし

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 11:02:07.22 ID:3z6GsTe60
デブの減量の段階で骨密度とか考えんで良い

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/29(金) 11:02:13.87 ID:xjIrtv/a0
最初は短い距離から歩くんやぞ
膝壊したらやばいぞ
あと熱中症気をつけろよ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1530236789/