662: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 19:59:48.55 ID:X7bmN/zh0
ワイもランニングしてるけどむしろ太った
no title

705: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:02:10.37 ID:ROEw3A0P0
>>662
ランニングは痩せない
ジョギングかウォーキングのほうがいい

729: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:04:12.00 ID:h29c6zdE0
>>662
どんだけやっとんの?運動ダイエットって必ず筋肉つくから最初は体重は増えるで

792: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:07:54.15 ID:X7bmN/zh0
>>729
ランニング始めて5年くらい
月間走行距離100kmくらいやけど
48kg→53kgになった

804: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:08:33.10 ID:Noo6b/su0
>>792
君小さすぎない?

810: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:09:06.65 ID:X7bmN/zh0
>>804
171cmやで

823: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:09:58.08 ID:Noo6b/su0
>>810
それで40キロ台とかどんな身体してたのよ

831: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:10:54.09 ID:kQe6oXEf0
>>810
ナナフシかな

844: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:12:09.65 ID:X7bmN/zh0
>>831
まらそんの設楽とかも170で48kgとかやからセーフ

681: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:00:53.48 ID:RdhX0Rb4d
脂肪燃焼のためのジョギングは距離より時間って言われてるからね

722: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:03:24.79 ID:nNVjzDcxr
>>681
単なるカロリー消費手段やから強度×時間=距離の計算式でしかないで

703: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:01:55.59 ID:lVjms6Go0
マジレスすると痩せるだけやったら断食したら痩せる
けど筋肉も無くなるからこのデメリットがデカイ

711: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:02:27.83 ID:mT4eA+eb0
どうしたら太れるんやろ
毎日2合は食ってるんだが56kgだわ
肉もっととったほうがいいのかな

717: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:03:14.97 ID:2DvO4WpiM
>>711
多分早死にするで君

725: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:03:32.95 ID:wxFH379U0
>>711
全然食ってないやん

718: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:03:16.91 ID:Q23FLFWFr
>>711
デブは1食2合やぞ

728: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:04:03.96 ID:0HJ7x7U00
>>711
うらやましいわ
ワイも米2合食いてえよ

734: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:04:32.40 ID:2NKYVclSr
>>711
2合なんて3食米食ってたら少ないくらいやん

745: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:05:14.33 ID:rz3fxD9id
>>711
いますぐ単品ビックマック倍パティを2個かドミノピザLサイズ1枚を食べろ

715: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:03:07.35 ID:czNSUCTc0
仮に10キロ毎日走っても食生活次第じゃ普通に太るぞ
その前に毎日10キロ走ってたら怪我のリスクの方が高いが

742: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:05:03.35 ID:h29c6zdE0
>>715
それはそうだが、それで太ろうとしたら並大抵の量じゃあ太れんからな

769: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:06:24.20 ID:qq5MUgq/0
>>742
その並大抵じゃない量食ってるのがデブやで
ワイ昔デブやったが食事の量おかしかったもん
腹がちょっとすいたら何か常に菓子やジュース口にしてる状態やぞ

762: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:06:03.76 ID:X7bmN/zh0
>>715
毎日10kmとか月間200km以上走るような人はたいてい怪我するよな。
週3日月100kmくらいがちょうどいい。

716: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:03:13.45 ID:34Vn/B4/a
運動したら脂肪より重い筋肉が付くからね仕方ないね

730: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:04:16.37 ID:/M/L+nbe0
走らなきゃ体力落ちる、走らなきゃ太る
みたいな強迫観念が生まれて走らないと落ち着かない体になるのがスタートラインやぞ

741: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:04:56.36 ID:nNVjzDcxr
>>730
そんでマラソンランナーみたいなガリクソンに収束してくんやな

753: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:05:33.52 ID:cBOAN1H/0
1kg=7000kcal、これだけ信じればいい
運動とかはほぼ無駄
人は食べない程度では死なないよ

758: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:05:52.81 ID:E2kzLGru0
しかし、ダイエット目的で走ってる奴って実際おるんか?
河川敷走ってるけどジョグしてる奴らなんてみんな細身や小柄な奴ばっかりやで

780: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:07:03.60 ID:4B6QeqZ+0
>>758
まあ結局のとこそういう事続けられる人間は太らんからな

786: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:07:27.00 ID:uSllxg/60
>>758
健康目的やろ

776: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:06:54.00 ID:GGqySBf90
>>758
一年間河川敷走ってみるとな、ある一時期だけデブランナーが増える

789: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:07:33.95 ID:Mfo0Fpr0M
>>776
草はえる

801: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:08:31.87 ID:ye3jWBli0
>>776
4月から梅雨はいる前までやな

819: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:09:48.18 ID:GGqySBf90
>>801
皆健康診断対策兼気温がちょうどええからな

779: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:06:57.96 ID:zk2jmTOK0
ワイデブ、最近チャーハンの美味しさに気づく
これいくらでもいけるわ

790: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:07:40.22 ID:/M/L+nbe0
>>779
チャーハン幾らでも食えるってガチの大食いやないか

807: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:08:47.67 ID:zk2jmTOK0
>>790
お店のテャーハン、冷凍チャーハン、自炊のチャーハンみんな違ってみんなおいしい
今日は冷凍と自炊の半々セットや

977: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 20:26:01.02 ID:Rhr3gVhAd
>>807
冷凍チャーハンはやばいよなー
ついつい1袋全部食ってしまう



1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1529575624/