syukatsu_naitei_man
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:17:36.65 ID:RzfHcJKn0NIKU
就活終わって引きこもってばっかの生活してたら明らかに体力がほとんどなくなった
筋肉つけたいわけでもなく単純にスタミナつけたいんやがランニングJ民おるか?

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:18:03.99 ID:RzfHcJKn0NIKU
水泳
HIIT(調べたら出てきた)
縄跳び
ランニング

心肺機能あげるならどれが1番ええの?

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:18:46.41 ID:KwHhppZZ0NIKU
>>2
ワイの経験上水泳が1番効くで

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:22:09.73 ID:GaI1RSZc0NIKU
>>2
いきなりHIITはキツいと思うから水泳でええと思うで

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:18:22.80 ID:RzfHcJKn0NIKU
ちな水泳と縄跳びは得意
走るのは結構苦手

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:18:33.51 ID:FqdXPtkj0NIKU
水泳

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:18:57.09 ID:RzfHcJKn0NIKU
>>4
やっぱ水泳なのか

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:18:36.99 ID:cC+XrOwCdNIKU
ぐぐれかす定期

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:19:19.09 ID:RzfHcJKn0NIKU
>>5
こういう情報ってサイトによって全く意見違うから
素人にはあんま参考にならないんだよな

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:20:11.25 ID:9/E2HCgW0NIKU
自分が好きで続けれそうなのにすればええ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:22:02.23 ID:RzfHcJKn0NIKU
>>9
ワイが続けられそうなのな縄跳びやな

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:22:57.49 ID:9/E2HCgW0NIKU
>>18
本人がそういうならええけど
何が楽しいんや
ランニングや水泳はタイムという楽しさがあるけど

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:20:24.44 ID:u/6hQNI70NIKU
苦手なものをやれ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:22:15.61 ID:RzfHcJKn0NIKU
>>10
つまりランニングか?

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:20:31.49 ID:iskG8yQyxNIKU
走るのは脚痛める可能性があるから
リスク考えると水泳からやった方がええと思う

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:21:10.81 ID:9/E2HCgW0NIKU
>>11
それってロクにケアもせんデブの言い訳やろ
趣味程度で傷めねーよ

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:22:44.23 ID:iskG8yQyxNIKU
>>13
スポーツ経験者ならわかると思うけど
動ける奴ほど最初から頑張りすぎてしまうんや

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:20:41.38 ID:X9/v2KMO0NIKU
ランニングは効率が悪い
バーピーやれ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:21:25.35 ID:jUf+O5vF0NIKU
10km30分位がゴロゴロ居るんだろ?

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:21:26.19 ID:oVUD+9Ud0NIKU
フルマラソンなら4回完走したで
とりあえずシューズは安もん使うな

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:21:48.47 ID:KXrjlHAj0NIKU
コンクリ走ると足痛めるわ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:23:51.41 ID:oVUD+9Ud0NIKU
>>17
ワイはトレーニングじゃずっとアスファルとコンクリの上で最大月400走ってたけど痛めた事ないわ

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:22:45.95 ID:AkKQeSphrNIKU
二年前はフルマラソン3時間で走っててそれからやめて昨日久しぶりに五キロランニングしたら心配昨日めっちゃ落ちてたわ

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:22:58.94 ID:RtRMAy3pdNIKU
肉体労働すると嫌でも体力つくよ😏

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:23:12.32 ID:cUFphJxi0NIKU
よくコンクリだと痛めるだの書いてあるけどどれだけ運動音痴なのってね
ストレッチぐらいしとけよ

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:24:48.01 ID:J25kX3redNIKU
ストレッチ、クールダウンしないで膝痛てぇて言ってるからな

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:24:29.32 ID:mHQClRk/0NIKU
ランニングは足痛めるから水泳やろ

あと体動かす時は土の上だけでいい靴買うんや

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:24:41.87 ID:YU0rld2p0NIKU
靴でやすもんちゃうのは幾らからなんや

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:25:06.59 ID:b40WIQe20NIKU
チャリ辞めて歩くくらいにしとけ

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:25:29.14 ID:EBmsPXzr0NIKU
今の時期夜でも外走れんやろ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 22:21:33.82 ID:h+D/Yc6oaNIKU
ランニングやるなら靴はちゃんと良いの買うんだぞ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1532870256/