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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:36:01 ID:K1u
急激に老けたんやけど
どうしてくれるん
誰や若返るとか言った奴

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:36:33 ID:yTq
気持ちが若返る
肌は死ぬ

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:36:49 ID:FKF
筋トレ始めても老けるんやろか

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:37:09 ID:e3b
下着はなに付けて走ってる?
ボクサーパンツとかブリーフはあかんぞ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:37:39 ID:K1u
>>4
普通のトランクスやで

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:37:14 ID:K1u
顔たるんで皮膚が薄くなったわ
しわもあるし荒れてるし
1か月前と別人になった
はーほんま

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:37:31 ID:Ej1
栄養とってないからやろ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:37:59 ID:K1u
>>6
飯なら普通に食ってるぞ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:38:19 ID:GRq
活性酸素とか言うもん余計に使うからそうなるんやっけ?
健康の為にと生き急いでる矛盾というか

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:38:48 ID:K1u
>>9
どうすりゃいいねん
若い肌カムバック

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:39:10 ID:Ej1
真夏の直射日光あびすぎたからちゃう

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:39:35 ID:K1u
>>11
走ってたのは夕暮れから夜やで

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:39:29 ID:Hh5
飯ちゃんと食って早く寝ろ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:40:22 ID:Dg7
ワイはランニングマンやった結果わらわれたで

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:41:01 ID:Ej1
どのくらいはしったの?

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:42:04 ID:K1u
>>15
極度の運動不足やったから最初は1kmをゆっくり走ってた
今は少しペースあげて2.5km

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:41:11 ID:K1u
ゴルゴ線?とほうれい線がくっきり刻まれてしまった
目の下は黒ずんでるしたるんで影だらけやし

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:41:34 ID:qEb
ケアしてないだけ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:42:20 ID:DPS
一日に1919kmとか走ったんとちゃうんか

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:42:37 ID:Ej1
なんという運動不足

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:43:14 ID:K1u
>>20
高校以来走ってなかったからな

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:44:14 ID:K1u
あと昔からワイ走ったあとに足の裏が熱くなって激痛が一時続くんやけどなんなんあれ

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:15:56 ID:aAp
>>22
もしかしたら足の裏の筋肉が慢性的に凝ってしまってるのかも
酷くなると筋筋膜性疼痛っていう痛みが出てくる
ペインクリニックとかで鍼を刺して治すらしい
走る時はなるべく筋肉は柔らかくした方がええで

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:45:13 ID:Ej1
なんか別の病気なんじゃないですかね……
ミネラル不足?

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:45:43 ID:K1u
>>23
ミネラル不足で老けた感じになるんか?

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:47:04 ID:Ej1
>>24
肌の再生とかうまくいかないし
びたみんもね

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:48:11 ID:K1u
>>26
急に老け始めたと感じてからビタミンcサプリは飲んでるわ
あと保湿クリーム
なお老化は日に日に加速している模様

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:51:42 ID:vSB
>>27
いくつなん?

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:53:34 ID:K1u
>>28
23や

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:55:27 ID:Ej1
>>30
普通にビタミンミネラル不足じゃないですかね……?

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:58:05 ID:K1u
>>31
何食えばええんや?
野菜サラダは毎晩食うけど

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:45:51 ID:vSB
距離より時間決めて走った方がええんやない

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:52:20 ID:Ej1
ごはんの具体的な内容は?

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:53:34 ID:K1u
>>29
炭水化物多目やな
おにぎりとかパンが好き

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:56:09 ID:2tb
中身は若返ってるで

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:03:10 ID:Ej1
もしかしたら炭水化物とりすぎで肝臓わるくしてるかも

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:06:27 ID:K1u
>>34
もしかして毎日頭痛薬飲んでるのがまずいんか…?

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:15:33 ID:Ej1
>>36
あっ
これは肝臓君負担かかってますねぇ

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:16:01 ID:K1u
>>39
飲まんとガンガンしてお仕事にならん

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:06:01 ID:DDY
ワイ最近ちょっと太ったって言われたから
1ヵ月走ってるけど細くなっただけであんま変わらんぞ
いっちも毎日8kmくらい走れ

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:09:13 ID:K1u
>>35
おいくつですか?

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:14:12 ID:wcU
抗酸化作用のある食べ物取らんと活性酸素で老け込むのは当たり前や
サウナでもええぞ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:17:01 ID:aAp
>>38
サウナええよな
今ハマってるわ
水風呂が気持ちよすぎる

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:20:22 ID:wcU
>>43
ええよな
昔の人の考えた文化の極みや

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:23:11 ID:aAp
>>46
ワイ精神的に不安定なことがあってよく体に出るんやけど、サウナと水風呂の繰り返しでかなり良くなる
筋肉も柔らかくなるし、内臓にもええのが分かる
昔の人に感謝や

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:15:43 ID:K1u
>>38
予防的なのじゃなくて?
まだ間に合うんか?

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:17:43 ID:wcU
>>40
肌は何日か周期で新陳代謝で新しくなるから何歳でも若返れるで
内蔵の健康状態も関係あるからバランス良く栄養取らんとあかんけどな

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:19:45 ID:K1u
>>44
なるほど
抗酸化作用の食べ物って例えばなんや?

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:25:14 ID:Ej1
頭痛が酷いなら何かしら根本的な原因か解決せな
毎日市販の頭痛薬とかマジで肝臓逝ってまうで
っていうかよくそれで走れるわね

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:29:30 ID:K1u
>>48
薬さえ飲めば痛みは消えるからな
たまに効かんときあって何包かメガ盛りするけどやっぱまずいかぁ

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:30:05 ID:Ej1
どう考えても駄目だと思うんですけど……

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:31:03 ID:K1u
頭痛は物心ついたときから付きまとってるからなぁ
治るんかこれ?

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:37:58 ID:aAp
>>51
どういう頭痛なん?
頭が縛られる感じ?
それとも中がズキズキする感じ?

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:40:47 ID:K1u
>>56
日によって偏頭痛だったり緊張型だったりや
たまに複合

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:54:12 ID:aAp
>>57
偏頭痛はその人の持病だからやり過ごすか薬飲むしかないけど、緊張型頭痛の方は筋肉のコリからきてるから治るで
もしかしたら結構ストレスを溜めてるのかもしれない
そのせいで親指の内側、肘周り、肩、首の順が凝って頭痛に繋がる
全体的に固くなるとその状態に慣れてしまって頭痛だけを感じてしまうようになる
なかなか自分が脱力できてないことに気づけんのよな
YouTubeにストレッチ、揉みほぐし、筋膜リリース、ヨガの呼吸法とかあるからやってみるとええかも
もちろんサウナも半身浴も選択肢としてあり

全身が凝ったまま走ってしまうと無駄な力が入ってるから余計凝るようになる
最初はウォーキングでほぐした方がええかもしれんな
長時間の紫外線には注意してな

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)13:01:18 ID:K1u
>>58
なるほど
普段シャワーだけなのも悪いんかな

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)13:07:19 ID:aAp
>>61
あんまり良くないね
筋肉が温まらないのはもちろんなんやけど、内側から温めないと内臓が休まらない
そうすると血行が悪くなって効率は悪くなる
肝臓の負担も増える
そうなると筋肉も固くなってしまう

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:31:34 ID:M9o
眠れないアル

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:32:53 ID:OyY
サウナ行く時間ないときは半身浴でもええんやろか

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:35:13 ID:aAp
>>53
ええと思うで
自分の気持ち良さを基準にしたらええ

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:36:17 ID:MO0
その頭痛って軽く薬の中毒症状出てない…?

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:40:47 ID:K1u
>>55
あるかも
でも飲み始める前から頻繁に痛かったのも確か

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)12:54:53 ID:fFT
自殺頭痛ではないんやな?

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)13:00:26 ID:K1u
>>59
群発ではないで


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1536287761/