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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:06:55 ID:vww
おまえらにも勧めたい

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:10:14 ID:t48
以前より痩せた?

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:14:20 ID:vww
>>2
いや逆に細かったのが筋肉がついて見栄え良くなった

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:15:39 ID:t48
良い事じゃん

なら次はジョギングの他に読書もして文武両道に成ろうず

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:18:25 ID:vww
>>4
読書もよくするよ
休みの時は人通りがないちょうどいい通路みたいなところがあるから
ウォーキングしながら本読んだりする

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:22:14 ID:t48
>>6
運動すると頭も冴える?

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:29:30 ID:vww
>>10
朝から凄いぞ
集中力も段違い

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:15:53 ID:vww
ほら健康がどうだとか聞くこといろいろあるじゃん?

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:18:28 ID:t48
健康診断でどれぐらいの数値になった?

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:19:40 ID:vww
>>7
健康診断してないから分からぬ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:20:36 ID:mKa
時間距離

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:28:41 ID:vww
>>9
詳しくはわからんが5km30分かからないくらい

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:34:01 ID:zW0
朝食は食べる?食べない?

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:35:55 ID:vww
>>13
絶対に朝食前
胃に何もない状態で走ったほうがお腹痛くなったりしないし
脂肪の燃焼効率いい

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:40:38 ID:vww
ご飯食べた後に運動すると消費するのは摂取した糖質
早朝の栄養摂取前は糖質じゃなく脂質を消費するからダイエットにすごい効果的

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:48:29 ID:zW0
>>15
知らなかった
やっぱりダイエット本を読んで勉強したん?

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:55:42 ID:vww
>>20
覚えてないすまんテレビで見た気がする

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)12:06:44 ID:zW0
>>21
最近のダイエット研究の進歩に感謝

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)12:07:56 ID:vww
>>24
早朝ジョグ始めて人生逆転目指そうぜ

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)12:15:13 ID:zW0
>>25
俺は喘息を持ってるからジョギングは無理で、早朝ウォーキングしてるぜ
便通が良くなったw

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)12:24:43 ID:vww
>>26
確かに俺も便通は良いな
考えてみたらジョギング始めたからかもしれん

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:41:23 ID:S2L
早朝のジョギングは健康の為と思ってやり始めたなら、それは間違いらしいな
TVでやってたが、寝起きから心臓に負担かかる事したらダメなんだって
走るなら夕方

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:46:07 ID:vww
>>16
なるほど
まぁでも実感できてるし別にいいや

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:41:29 ID:t48
仕事とか捗る?

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:46:51 ID:vww
>>17
以前よりか集中力上がるから当然捗るよ

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)11:57:05 ID:t48
腸内環境は?

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)12:02:18 ID:vww
>>22
腸内環境が良い悪いってどう判断するんだ?

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)12:24:25 ID:5xW
朝早くジョギングすると空気がうまいんだよな
でも俺は坐骨神経痛になってジョギングできなくなってしまったよ
ついでに昔の腰痛が再発して椎間板が飛び出していた とほほ

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/10(火)12:28:06 ID:vww
>>27
特に夏の早朝の空気を息切れしながら吸う空気はうんまい

俺も腰痛持ちだったけど背筋鍛えたり普段から姿勢を良くすること心掛け
たらマシになった


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1531188415/