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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:08:44 ID:Sk8
とりあえず1kmから始めてみたけど死にかけた
ガチの運動不足やねぇ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:09:10 ID:Sk8
ちな3日目

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:09:31 ID:kQ5
運動は少しずつやるしかないさあ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:10:13 ID:Sk8
>>3
焦らずやるわ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:10:13 ID:L6L
ジョギングは慣れてくると体が楽しいと錯覚させてくるぞ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:10:57 ID:Sk8
>>5
脳くん現実逃避してて草

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:10:15 ID:2Or
(ウォーキングに)切り替えていく

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:11:32 ID:Sk8
でもジョギングしたら老けると同僚に脅されてる
ガチなんか?

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:12:17 ID:L6L
運動不足よかマシだぞ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:12:53 ID:Sk8
>>9
運動不足も老けるんか?

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:12:52 ID:zG8
辛いなら縄跳びでもあり
体重あるなら膝死ぬけど

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:14:07 ID:Sk8
>>10
キツいけど楽しいからジョギングでええわ

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:19:20 ID:zG8
>>15
ちなみにどれくらいの距離をどれくらいの負荷で走ってる?
ついでに走り終わった後のケアとか運動後の食事は何食べてる?
なんか尋問っぽくなったけどワイも参考にしたいから教えて

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:22:12 ID:Sk8
>>17
1kmを最初ハイペースで
維持したいけど最後はどうしてもペース落ちてゼェゼェいっとる
ケアはよくわからんからなにもしてない
食事も変えてないわ
クソほども参考にならんと思う
すまんな

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:37:16 ID:zG8
>>20
返事遅れてすまンゴサンガツな

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:12:53 ID:6lF
なにもしなくても老けるぞ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:13:14 ID:Sk8
>>11
そらそうやろ
加速するって話よ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:17:53 ID:6lF
>>14
歳とともに筋肉量は減っていくもんやけど
それに加えて身体の機能をまったく使わないと
1日の活動量的なモンがさらに減っていくって意味で運動しないと老けは加速するって言えるんやないか

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:20:14 ID:Sk8
>>16
動物って呼吸回数が多い種ほど細胞の老化が早いらしいやん
つまり運動せずに飯だけ食って心拍数も呼吸数も抑えるのが一番長生きやし老化しない
というのが同僚の持論らしい
説得力があって惑わされてるわ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:21:31 ID:OUH
>>18
別のリスクが増すんじゃないの?
運動しないことによる病気とか
人間、何事もほどほどがいい

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:22:30 ID:6lF
>>18
言うてもそれいろんな条件度外視してるやろ
運動しないでたまるストレスとか

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:23:09 ID:Uzb
>>18
ジョギングするのはめんどいけどイッチが若々しくなることに嫉妬してるんやろ
同僚はイッチを騙そうとしてるで

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:12:53 ID:U9W
バランスが大事だぞ

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:23:29 ID:NFg
いっぱい呼吸すると身体が酸化するからな
金属なら錆びるし生きものなら老化するってわけよ

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:23:56 ID:FcD
ランニングするたびに猫を見かけて結局猫と遊ぼうとして3時間くらい時間経ってる
走ってる時間は20分くらい

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:25:16 ID:Uzb
>>24
精神衛生的に健康やろ

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:24:42 ID:rbE
ランニング30分を日課にしてるけど一人だと暇すぎるわ

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:25:16 ID:Sk8
うーん
調べても若返ると書いてたり老けると書いてたり
どっちやねん
運動したいけど老けたくはないなぁ

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:25:53 ID:6lF
まあ別にワイも運動は健康にいい原理主義者でもないから
イッチの好きにしたらええんちゃう

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:28:48 ID:Sk8
早く不老の薬できんかな
そしたら何も気にせず走りまくるわ

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:35:25 ID:OUH
>>29
だから程々が良いって
医者も極端なこと言わないだろ?
適度に運動して適度にメシ食ってそこそこ健康ならそれでいい

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:34:28 ID:llj
いきなりジョグると膝だけじゃなくクルブシから先も痛めるぞ

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土)19:40:25 ID:llj
長い距離をダラダラ走るんじゃなくて中距離ならええ体になるんやないか
走るのは思ったよりも筋力いるからな


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1535796524/