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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:32:04.295 ID:atfRkf1a0
ちゅかれた

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:33:01.635 ID:M0PvcZcg0
何分だった?

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:42:31.011 ID:atfRkf1a0
>>2
12.77kmで68文

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:44:17.438 ID:M0PvcZcg0
>>5
俺と同じくらいやな

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:45:22.473 ID:atfRkf1a0
>>9
来月初フルマラソンなんだよなあ
感想できる気がしないけど

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:48:14.030 ID:M0PvcZcg0
>>11
いいじゃんいいじゃん
初フルは「2つの我慢」が重要だよ
1つ目はいわゆる辛くなったときの我慢
きつくなっても根性な
2つ目は余裕があってもスピード上げない我慢
調子に乗るのは30キロ過ぎてからでいい

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:49:44.484 ID:atfRkf1a0
>>17
おおサンクス
膝壊しそうで怖いんよね

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:53:42.868 ID:M0PvcZcg0
>>19
膝はねー踏んでる距離によるね
しっかり走り込んでればフルでも痛くならない
月150~200キロくらい走ってれば大丈夫
あとはひと月前くらいにハーフ2、3本走っておきたいね
あとは大会2週間前くらいからはペース落として距離も落とす
何気に疲れって蓄積してて取れないから

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:57:22.967 ID:atfRkf1a0
>>25
11月中旬だから割りと期間ないなあ
とりあえず一回は走ってみる!
サンクス!

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:33:42.125 ID:h4/1O0830
ふーん、そうなんだ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:43:11.460 ID:atfRkf1a0
>>3
そうだよ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:33:50.896 ID:IpWUL4E/M
距離の計測方法は?

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:42:46.580 ID:atfRkf1a0
>>4
スマホのアプリ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:47:35.358 ID:P0b3hfWB0
>>6
スクショうp

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:49:16.553 ID:atfRkf1a0
>>15
40秒サバ読んでた
no title

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:50:47.573 ID:P0b3hfWB0
>>18
早いじゃん

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:52:25.798 ID:atfRkf1a0
>>20
全盛期はこの辺やな
no title

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:33:04.699 ID:Rn+oQ12ia
>>18
1キロ5分くらいとかめちゃ速くね

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:42:01.974 ID:atfRkf1a0
>>41
中高は運動部だったから多少はね……
ちなみに25歳です

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:44:05.885 ID:6MKrF0s/0
おれは5キロだよ
しゅごいね

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:45:00.430 ID:atfRkf1a0
>>8
毎日走ると伸びないよ
週4回ぐらいがベスト

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:46:02.018 ID:6MKrF0s/0
>>10
なるほど
それはべんきょーになったよ
これでもつい2日まえに5キロにのばしたんだよ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:47:18.810 ID:atfRkf1a0
>>12
アスファルトだと膝壊すから公園とかの土にしといたほうがいいよ

あと急に距離伸ばすのは危険だからね

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:50:52.443 ID:6MKrF0s/0
>>14
急にかな?
最初は全く走れなくて
週3~4を2週間4キロはしってだんだん慣れてきて
それを1ヶ月半続けて慣れてきた頃合いでちょっと伸ばしたけどやっぱりもう少し期間鳴らした方がいいかな?

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:53:57.066 ID:atfRkf1a0
>>22
あんまり分からんけど十分のような気がする
初心者ならいい感じなのかな?

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:50:49.487 ID:atfRkf1a0
あと何回か信号で止まったなあ
実質70分くらいか

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:51:21.858 ID:vGKrYjjt0
ナイキのアプリ?

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:53:57.066 ID:atfRkf1a0
>>23
そうそう

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:55:22.572 ID:vGKrYjjt0
>>27
ナイキのアプリなら信号待ちすると時間止まらない?
iPhoneのとは違うのかな

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:56:13.285 ID:atfRkf1a0
>>29
止まる設定と止まらない設定変えられるよ!
俺は止めてるけど

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:55:51.283 ID:6MKrF0s/0
>>27
十分なのか
まぁ、でも痩せる目的で走ってるだけだからあれだけどね
フルマラソンがんばれ

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:59:41.673 ID:atfRkf1a0
>>30
ありがとう!
お互い頑張りましょう

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:46:41.769 ID:4k4IVd8M0
あと1km伸ばそうや

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:47:53.542 ID:atfRkf1a0
>>13
割と限界
今週の土曜にハーフ走ったみるわ

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:53:56.993 ID:vGKrYjjt0
ちょいちょい出てくるア●ルみたいな軌跡はなに?

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:54:31.816 ID:atfRkf1a0
>>26
GPS起動してなくて手入力で入れたやつ!

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:56:08.687 ID:rYmipgTn0
健康的だな

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 21:58:55.259 ID:atfRkf1a0
>>31
割りとランニング中毒になりかけてるわ

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:01:01.019 ID:ls4tJbqw0
自分へのご褒美にまるごとバナナ食べよう

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:02:00.469 ID:atfRkf1a0
>>36
バナナ好き!
けどランニング後は食欲ないわあ

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:02:35.769 ID:GmhkMfwqa
一回本当にゆっくりでもいいから3時間から4時間くらい走り続ける練習もするといいよ

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:03:41.166 ID:atfRkf1a0
>>38
これやりたいけどどうしてもペースがあがってしまう……

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:29:54.996 ID:s4JXAPUfM
すげーな
俺なんてダイエットでジムランニングしてるけど3.5km走っただけで肉汁ドバドバだわ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:42:32.477 ID:atfRkf1a0
>>40
俺も汗だくよ!
ただ最近走らないと落ち着かなくなってきた

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:50:05.018 ID:s4JXAPUfM
>>43
走るのが好きな人っているんだなあ
走ってるときって何考えてるの?

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:51:38.044 ID:atfRkf1a0
>>45
イヤホンで音楽堂ペース聞きながら走ってるんだけど「ペース○秒落ちたなあ」とか何も考えずに走ってたりかなあ

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:52:30.386 ID:atfRkf1a0
>>47
誤字った

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:51:25.333 ID:R/YtS1ca0
走る前にBCAA飲んだら永遠に走れそうな感じになる

【サイベーション エクステンド BCAA レモンライム 90杯分】

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:52:30.386 ID:atfRkf1a0
>>46
なんだそりゃ
身体に悪くないのか?

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/15(月) 22:46:46.566 ID:atfRkf1a0
走り終えて風呂も入ったのにもう走りたくなってるわ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1539606724/