b434b212d642a8e103ca78eb5547a7bb_s
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:18:53.323 ID:nINnEs7l0
適当な距離がわからんのだが

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:19:22.962 ID:OyA80kPw0
俺は10km

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:21:29.240 ID:nINnEs7l0
>>2
10km毎日って凄いな
膝壊しそう

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:20:23.018 ID:9aM0u0Ova
適当でいいんじゃね

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:21:00.323 ID:nINnEs7l0
毎日走る奴と週に2-3回の奴とかいろいろだと思うんだがどんなもんよ

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:19:59.239 ID:h3bUPmB8p
5km

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:22:06.367 ID:nINnEs7l0
>>3
こんなもんかね
5kmならサッと走ってサッと帰ってこれるし

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:21:05.071 ID:ee1oXxfca
走るとスネのあたりが痛くなって1キロが限界

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:21:35.326 ID:kkzF/he40
5km

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:22:09.696 ID:uvfkisVV0
20分でタイマーかけて鳴ったら戻る

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:22:39.251 ID:nINnEs7l0
>>10
なぜ20分なの?

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:23:27.321 ID:PnFS6NIMa
10kmって1時間くらいか?

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:24:04.012 ID:nINnEs7l0
>>12
日課のジョグのペースならそんなもんでしょうね

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:24:44.271 ID:idK3iKe1p
>>12
そこそこに早い人ならそんなもん

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:23:29.684 ID:nINnEs7l0
体重が73-75kgなんだけど、ジョガーとしては体重的にどうかな?
もっと体重落とした方がいい?

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:24:34.533 ID:Gy55pymCa
>>13
身長による

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:25:47.459 ID:ee1oXxfca
>>13
170センチの75と180センチの75は大違いだと思うんだが

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:26:41.225 ID:nINnEs7l0
>>15>>19
175cm

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:28:11.972 ID:ee1oXxfca
>>21
175で75ならデブかムキムキかのどっちよ?

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:29:49.046 ID:nINnEs7l0
>>24
一応ウエイトトレしてるからデブではない

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:30:29.015 ID:Gy55pymCa
>>21
ジョガーにしては体重あるほうだけどこれから運動していくうちにすぐに減るよ

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:32:00.131 ID:nINnEs7l0
>>28
まあダイエット目的ではないんだけどな
ウエイトしてるからむしろ体重減=筋量減でもあるから、体重が落ちたら悲しいと思う方だし
ただジョグするならもうちょっと軽い方がいいのかなと思ってどうなのかなと思ったわけ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:37:26.924 ID:Gy55pymCa
>>32
そうなんだ じゃあ走っても5キロくらいまでにしとくのがいいかもしれないね

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:24:43.733 ID:WbWUeuuf0
足の筋肉付くまでは無理せず走れ
靴はしっかりした奴買えよ

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:27:21.215 ID:nINnEs7l0
>>16
ミズノのちょっといいやつ買った

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:29:51.445 ID:WbWUeuuf0
>>22
ジョギング用と競技用違うからな
靴底薄いクッション性無いのはやめとけよ
多少重くてもクッション性あるやつが良い

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:30:31.375 ID:nINnEs7l0
>>26
ミズノのウェーブライダーとかいうの

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:33:50.233 ID:WbWUeuuf0
>>29
おk
多分走るの好きになったら更に良いの買いたくなるぞ

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:35:19.252 ID:nINnEs7l0
>>34
そうか良かった
履き心地いいわ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:25:20.648 ID:zGNWBq/Sa
100kmに決まってんだろ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:26:03.574 ID:idK3iKe1p
勢いでエントリーしたフルマラソンが今月にあるけど10km以上走った事ない
やべえよ...

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:28:07.751 ID:nINnEs7l0
>>20
それヤバイでしょ
そもそもフルマラソンなんて体や膝に悪いと思うし意味あると思えない

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:29:54.142 ID:FpUUUPyi0
皇居まではしっていって皇居1周したら終わればいい

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:31:09.252 ID:nINnEs7l0
>>27
皇居ランナー怖い

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:31:39.820 ID:0UzC1V8nM
そもそも目的は?

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:32:49.523 ID:nINnEs7l0
>>31
ただの健康とか、多少走ると気持ちいいねっていうのとか
そういうの

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:36:02.212 ID:0UzC1V8nM
>>33
んじゃ3~5くらいでいいんじゃね

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:38:36.270 ID:nINnEs7l0
>>40
おk
それぐらいを目途に継続するわ

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:33:55.225 ID:MK0iaAigd
4キロ20分

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:36:19.710 ID:nINnEs7l0
>>35
キロ5分ペースって今の俺には無理だ

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:38:09.533 ID:MK0iaAigd
>>41
俺も最初は無理だったけど
1ヶ月もすればなれるし
週三程度でもなれる

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:34:40.687 ID:hHgLWur20
2キロぐらいがきもちいい

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:35:44.978 ID:qWvIGJoG0
一キロ歩くだけで脚の何処かが痛くなるんだが

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:37:24.207 ID:nINnEs7l0
>>39
それヤバイっしょ
少しづつ歩いた方がいいんじゃないの

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:39:08.522 ID:loMMebOw0
走り始めは寒いけど走り終わりには暑く汗だくだくだから半袖から長袖に変えるタイミングがわからない

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:46:18.919 ID:GXHmda2Rd
これからの季節はいい季節

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:48:05.481 ID:2HSjbbald
週5で5~10キロぐらい適当に

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:55:12.670 ID:idK3iKe1p
運動前後のストレッチはちゃんとした方が良いぞ

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/02(火) 09:41:38.406 ID:avbXhPMX0
土日に河川敷行ったらメッチャ人走っててびっくりした
俺の知らないところでこいつらコッソリ体を鍛えてたのかとイラっとしたわ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1538439533/