undou_ashibumi_stepper
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 12:58:19.422 ID:fOtv4l630
寒くて4日目で辞めたい
健康ステッパーじゃいかんのか・・・・?対して消費カロリー変わらないんでしょう?どうせ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 12:58:52.966 ID:Mopw4Qq5a
走ってりゃ暑くなるじゃん

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 12:58:55.481 ID:X5nwE7Zt0
温水プールでも行ってきた方がいいな

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:00:17.203 ID:hawcqQbW0
ウチのかあちゃんも走らない自転車買って1回だけ部屋で乗って物置行きになった

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 12:59:29.021 ID:d+GPozBmp
デブってすぐ楽な方に行こうとするよな

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:00:19.448 ID:fOtv4l630
>>4
くぅ~ん

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:00:40.645 ID:AUQ4fldU0
>>4
すぐ筋トレに逃げるよな
そして頭皮の毛細血管切りまくってハゲになるw

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:19:02.156 ID:cVcvg+Yn0
>>8
ようゆとり

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:00:01.547 ID:bNTYQqCF0
ラーメン屋寄れば

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:00:47.251 ID:P+L1Q9Sa0
むしろプールのがいんじゃね?
冬のジョグはマジで死んだ気持ちになる俺はさっき半袖でインターバル走してきたけど手がカチカチ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:01:38.974 ID:fOtv4l630
>>9
高い・・・

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:03:09.405 ID:P+L1Q9Sa0
>>10
なるほどね
俺は身体障害者だから市営は無料で使えるんだが

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:01:56.157 ID:KCIc8s8T0
食べる量半分とか八部目にするだけで勝手に痩せてくのにアホちゃうの

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:02:06.213 ID:r6Al26wt0
毎日走るんじゃなく週何日って習慣にしろ
冬は特に怪我しやすいので注意
走って暑くなるのは体中心 手足の指先の冷えはけっこうきつい

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:02:35.272 ID:9ZsAfSwia
>>1
デブは例外なく馬鹿

まず馬鹿を直せ!!

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:02:45.134 ID:kBauSoIRp
寒い時の方が痩せやすいって聞いたから頑張れ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:03:32.684 ID:jI1r3IyVd
家かショッピングセンターで階段昇降でいいよ
消費カロリーも歩くより多いよ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:04:34.926 ID:fOtv4l630
>>16
ステッパーが家にある 階段昇降とステッパーは大体同じと聞くんだが
ウォーキングと同時間飽きずに続けられるならステッパーで十分ってことでちゅか?w

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:06:33.738 ID:9ZsAfSwia
>>18
なぜ、使ってないステッパーがあるのか考えてみろハゲ!

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:04:08.399 ID:Qo4vP7RDa
踏み台昇降

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:05:28.040 ID:RshqzcE50
寒いはずなのにうっすら汗をかく感じ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:05:30.529 ID:2bx8gmJC0
腹減った時飯食うんじゃなくてじゃなくて炭酸水飲め

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:08:54.735 ID:fOtv4l630
>>20
そんなんで満腹感得られる気が全くせんのだが

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:10:23.661 ID:2bx8gmJC0
>>25
空腹感得るほどではないが食べる量は確実に減る

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:06:40.148 ID:b8+0BpCJ0
ナイキのランニングアプリいれた?
道民だが距離延びていくの楽しいぞ
シューズはアシックスのスノーターサーがおすすめ

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:09:28.285 ID:fOtv4l630
>>22
Runtasticというのは毎回起動して走ってるけど
消費カロリーが結構ガバガバな感じが否めないな

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:12:45.440 ID:r6Al26wt0
>>26
ランニングウォッチ買えよ
距離も現在の速度も心拍数もカロリーも全部記録されてPCで管理できてモチベになるぞ

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:07:58.548 ID:AUQ4fldU0
ステッパーはすぐ壊れるとか連続使用可能時間が短いとか言われてる
そんな事するぐらいならその場でジョギングすればいい
俺はテレビ見ながらその場ジョギングで体脂肪率17%ぐらいになったぞ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:10:02.017 ID:fOtv4l630
>>23
そんだけで痩せるんか?
食べてても?

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:11:23.762 ID:AUQ4fldU0
>>27
食べる量は変えてない
水を多く飲むようにしたぐらい
体脂肪率25%からだから結構減ったと思う

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:14:53.374 ID:fOtv4l630
>>30
騙されたと思ってやってみるわ

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:08:05.407 ID:fOtv4l630
はあ。
いきたくね

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:10:30.808 ID:TdDUSGgLd
いいから走れ
どうせほかの方法でやってもサボり出す
ランニング冬の方がいい
夏は暑くてキツイ

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:12:46.029 ID:fOtv4l630
>>29
はあ~。・・・

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:18:13.968 ID:pRCcRDu2a
その考えがその体を作ったことを自覚しないとどうしようもない

考えが変わらないと姿形も変わらない

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:23:42.324 ID:0wWDGZJh0
俺も5年くらい走ってハーフマラソンにも3回出た
その間に30キロ痩せた
やめたら20キロリバウンド中

デブは寒い時に走ると腹の脂肪が冷えて
スッゲー冷たくなるんだよな
冬場はムリせずプール調教がいい
やめたヤツの意見なんで聞く気にならんだろうが

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:46:08.675 ID:H39fwXeCd
100%のトレーニングも100%の食事制限には敵わないという言葉があった気がする
結局ダイエットで一番大切なのは食事の両と質を変えることなのだ

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 13:42:21.818 ID:DgC55wAIp
確かに冬は萎えるな
オレはあまりに寒い時は筋トレだけにしてる
減量はもうちょいあったかくなってからだな


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1547092699/