762: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/31(木) 06:58:42.26 ID:btM2Xlnj
02/07(木) 初の25kmでアップダウンに挑む
彩湖で初の25kmに挑戦!過酷なアップダウン!腸腰筋のストレッチも紹介!
F8VgeKE4

260: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 18:13:45.23 ID:+Tqnxx/i
先週分はティーバーに上げてくれないのか
残念

267: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:04:04.47 ID:IHbra+rP
練習課題がこなせないようなら無理せず目標下方修正も考慮すべきかと思う。テレビでどう見せるかは別としても。

269: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:09:41.64 ID:31QLmuJn
>>267
これこいつらの力見るに素直にサブ4.15くらいに目標を落とすのが妥当だと思うが、
そうすると番組の存在意義がなくなるし難しいな
視聴者に「サブ4」を目指す強度の練習メニューを提供するという意味合いもあるし

274: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:23:51.00 ID:IHbra+rP
>>269
とはいえこなせない課題に取り組み続けるのを見てるのはつらいね。練習にもならないだろうし。

268: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:05:23.31 ID:x+G4rt5d
元井頑張れ!元井メソッドだ、ゴーゴーゴー!

270: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:12:42.04 ID:iRdcbmiu
今日の番組見てもモッキーやっぱり接地時間が長いんだよな
だから脚が疲れてアヘアヘ言うんやろ

275: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:27:46.51 ID:31QLmuJn
>>270
このスピードなら2軸で十分いいのに、無理に1軸にしようとして力が横に逃げてる
それで軸もグネグネぶれる

271: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:15:33.61 ID:iRdcbmiu
モッキーはもっと薄底のシューズにしろよ

272: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:17:54.53 ID:31QLmuJn
もう今頃はカーボローディングでたらふく食べてるんか

273: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:19:53.58 ID:31QLmuJn
キロ6で10km行かずにキツいって終わってるだろ

276: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:29:26.50 ID:P4zDl9dI
町野トレーナーって、なんでスポンサーでもない会社のロゴが
デカデカと描かれた服着てるの?

298: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 22:18:10.24 ID:7Nva9K4e
町野トレーナーは安定のsvolmeのウェアだな
俺も今シーズンだけでsvolme3着購入したw

277: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:29:27.37 ID:y68AB7T7
浜口応援してねーで走れよ
「頑張りやぁー」じゃねーンだよ

279: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:34:15.52 ID:P4zDl9dI
>>277
冒頭見てねーンのかな?
診断で自転車5kmぐらいの許可しか得られてないんだよ

281: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:38:17.41 ID:8myGjnX9
浜口チャリ乗ってンじゃねーよ
走れよ

278: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:34:06.66 ID:qVo7ay15
浜口は走らんやろなあ。応援の練習しとる

280: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:37:08.45 ID:31QLmuJn
元井は走らずラダートレーニングひたすらやった方がいいな
縄跳びでもいい

282: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:40:04.02 ID:8C6YTuQn
元井どうした

283: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:41:25.15 ID:qVo7ay15
元井は腰が落ちとるな

284: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:41:53.89 ID:HmU1tW7I
浜口なんかムカつくな
モトイさんは呼吸どうにかならんか

285: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:43:35.88 ID:31QLmuJn
元井はあんなスタートから腰の落ちたベチャベチャした走り方だったら俺でも20kmでバテるわ
根本的にフォームを見直さない事には難しい

286: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:45:36.44 ID:31QLmuJn
高橋はこれかなり自信になったな
ペース遅いけど、本番に向けてモチベーション上がっていく
立ち居地逆転したか

309: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 23:10:33.58 ID:6Nbr+5wH
>>286
40日前にキロ6分で25km完走(余力あり)なら、本番は4時間前半は期待できるな

残り40日の追い込み+当日の天候+本人のモチベーションで、残り数分がどうなるか…

287: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:49:01.69 ID:HmU1tW7I
これ12月の収録か
年末年始にどれだけ距離を踏めたのかね

288: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:56:41.13 ID:QxWtxTHC
浜口ってなんで走れないの?
骨折でもしてるんか?
ただの賑やかしで終わる気だろこいつ。

290: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:58:17.82 ID:31QLmuJn
>>288
疲労骨折

289: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:57:25.45 ID:uUsP3hZj
元井 益郎 341 東栄新薬

292: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 22:03:00.35 ID:CjqIDxTn
番組オリジナルウェアが購入可能に!
http://bs4webshop.shop26.makeshop.jp/smartphone/detail.html?id=000000000011
no title

300: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 22:34:43.97 ID:LD6q466N
モッキー痩せたね~

302: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 22:46:41.83 ID:jDYUki/A
>>300
痩せたということは走りこんでるってことじゃね?

303: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 22:47:50.51 ID:LD6q466N
>>302
の、割には毎回呼吸がしんどそうですよね

305: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 23:07:06.35 ID:7Nva9K4e
元井みたく食事制限と数ヶ月のランと筋トレって昔ながらのダイエットの王道ではあるなw

元井はなぜか筋トレ用の食事本を参考にしてそれが糖質少なめたんぱく質多めでダイエット的には良かったのかもな
ただ脂質が少なめだったのがスタミナアップ的に致命的でもあったけどw

306: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 23:07:39.01 ID:ETl/oedE
モッキさん、筋トレ長い間やってたわりには
体幹弱いんかな。
背筋が伸びずに、フニャッと
よく折れ曲がっとるな。

フォーム矯正やってもろたらいいのに。

308: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 23:10:24.23 ID:DHmIb5Qs
モッキーは地面の反発をうまく利用できてない
筋肉で無理矢理走ってる感じだから疲れるんだよ
薄底シューズで練習して地面の反発をもらって走る感覚を覚えた方がいい
もう今更だけど

310: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 23:16:55.00 ID:MOO2SCRA
>>308
アスファルト走ってても
フォームのせいで
砂浜走ってるみたいな感じだよね

313: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 23:40:08.42 ID:31QLmuJn
金さんなら最初に「足を前に出さない!前に倒れて、倒れて、もう限界というところで前に置く」
というフォームを叩き込むだろうね
着地点が重心の前過ぎで既にそこで腰が落ちてる
着地衝撃を足で後に流せばいいんだけど、重心前で着地する分全身で吸収する
体幹が弱いからその衝撃で横にブレる
更にぐねりながら体重移動するから接地時間もやたら長い
父ちゃんアドバイスしてないのかな?
していてこのフォームなら相当才能無いぞ

317: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 00:15:00.82 ID:YXv2umhg
313
片岡コーチはまだ市民ランナーとして走ってるから細かいフォームなどはチェックする余裕がないのかもね
週一の練習だとフォームよりとにかく走ることを最優先にしてるんだろう

312: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 23:33:05.15 ID:IHbra+rP
不穏な予告で心配したけど二人共ポジティブな感じになれて良かったね

314: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 23:42:15.34 ID:JZ+S06eW
高橋はダメかと思ったけどなんか持ち直したね いけるかも
元井はスタミナがないからちょっと厳しいか

315: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 23:57:53.57 ID:ntEn8uoq
高橋は自主練でかなり走り込んでるな。久々にヒロくんも出てきた。
仲直りして、モチベーション上がってきたのかも。

316: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 23:58:26.05 ID:x+G4rt5d
元井メソッドを侮るな

356: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 09:31:03.66 ID:LUAywVEK
>>316
元井メソッドって面白いと思って書いてるの?

373: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 12:38:45.29 ID:KFqdYjG7
>>356
ネタの賞味期限は2回ぐらいだね

318: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 00:38:19.97 ID:X9NMveuF
モッキー、コーチに叱られたらフォーム良くなったじゃん
やっぱり多少の甘えはあったと思うわ

319: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 00:42:20.32 ID:JPLu83bx
なんだかんだで明後日にスタート

320: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 00:52:46.62 ID:cGiE2Vhj
雪は大丈夫なのかね

321: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 01:03:50.45 ID:ObYvf24W
もっきーまたラストはペースアップ
あんなにヘロヘロしてたのにねー

322: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 01:39:50.85 ID:WDhhxgH2
モッキーのシューズって何かと思って調べたらゲルカヤノだな
サブ4狙うには重すぎると思うけど、本番もこれなんだろうか

323: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 01:53:20.95 ID:X9NMveuF
>>322
足首ねじりながら走ってるから
ゲルカヤノくらいのサポート力は必要

325: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 02:11:59.43 ID:WDhhxgH2
>>323
ゲルDSトレーナーだとサポート力もあってカヤノよりも軽くてサブ4向きなんだけどなあ

345: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 07:25:31.99 ID:jvN4a9j/
>>325
まだまだサブ4レベルに達してないからカヤノで十分
むしろDSトレーナーだと薄すぎて怪我する

364: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 12:15:00.31 ID:QRlttBHz
>>345
そうかなあ
個人練習のジョグでカヤノ使うのはいいけど、スピード練習や本番ではDSトレーナーでもいけると思うけど
インターバル走でスピード出して走るのにもカヤノっておかしいやん
クッション強すぎて踏ん張れないからスピードなんか出ないよw
コーチもその辺も含めてちゃんと指導しろよって思うわ

シーズン1の連中はシューズアドバイザーの意見無視して、途中からシューズを別のに変えてたのになあ

368: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 12:26:46.80 ID:cxfjg213
>>364
スピードってw
4分30秒切ってるわけでもないんだからカヤノで十分

324: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 02:11:38.81 ID:EG3UthFv
高橋のズッコケに思わず叫んだわ
ドリフ大爆笑かよw

326: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 02:28:58.43 ID:WDhhxgH2
高橋も転け方が悪かったら足痛めてたかもな
大事に至らんでよかったな

334: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 06:53:36.96 ID:jMSz5S5K
ああいうアスファルトの荒れたところってけっこう躓くんだよね。
とりあえず受け身できなくても足にダメージ残るようなコケ方しなくてよかった。

340: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 07:07:15.21 ID:fRakH7Da
木の根っこのところって、コンクリを持ち上げるほど成長するから、段差ができやすいんだよな。

341: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 07:12:05.64 ID:zG8z5LRY
俺が前にコケたときは、脚を擦りむいたぐらいで済んだと思ってたら
二、三日後からしばらく生活に支障をきたすぐらいあばらのあたりが痛んで閉口した
ちゃんと受身を取らないと危険

327: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 04:20:29.89 ID:sP7kA+bZ
モッキーの脚とか着地気になるなー
https://i.imgur.com/lEbYJw1.gifv

332: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 06:50:24.57 ID:EKqSBaeA
>>327
女性で身体柔らかいのもあるんだろうけど、これマネしたら1キロで膝壊す自信あるわ

328: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 05:02:44.44 ID:ima4Eo0L
元井さんは
筋トレやってるから
歩幅の大きい負担のかかるフォームで
ある程度は走れちゃう
でも
腰を前傾させる筋力も有るんだろうから
フォーム意識して走れば
アヘアヘしなくなると思うけどなぁ

331: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 06:48:09.51 ID:I37WtW39
女子会とかやって余裕ブッこいてた時期もありました

333: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 06:51:19.60 ID:0TtaS99E
片岡コーチ、やっとモッキーの指導方法理解したな。
かまってちゃんに励まして頑張れって言えば言うほど、「ほら、ワタシ、こんなに頑張っているのよ!ハーハー、アヘアヘ。」と頑張ってるアピールにばかり一生懸命になって、実際はあまり追い込んだ練習はできていない。
あれ系には突き放すが正解。

344: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 07:25:05.65 ID:A23/IZG9
>>333
それな(笑)
明らかに甘やかされて育ったせいかもうダメアピールする
怒られたらシャキってなったの笑ったわ
あのフォームはなぜなのか不明だけどサブ4の親父も同じフォームだったりしてな

たまたまかもしれんが腸腰筋のストレッチは高橋のためか?
腸腰筋使えずにシザース動作出来てないから脚が上がらず少しの段差でコケる
ついでに足先が下がってるからコケるわけなんだが

342: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 07:14:24.08 ID:WkV/rpmX
>>333
そして元井の自主練は過去最悪レベルまで少なくなった件w

338: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 07:00:14.11 ID:GwKDfs9d
元井はなんであんな平均台を歩いてるような一本軸なんだよ
美意識高すぎてモデル歩きを身に付けたのか?現モデルでも普段から一本軸はいないと思うが

343: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 07:21:11.08 ID:qRyegvPN
浜口は本番約1ヶ月前の段階でジョグすらできないって、今週末のレース出れんのか。
今度は、ジョグはokだけどフルを走るのはダメですとか診断書でんのかね。

365: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 12:18:09.76 ID:J5+aNrSw
>>343
タイムも距離も目標を下方修正するんじゃね
よく走って10km

346: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 07:30:23.92 ID:WkV/rpmX
自主練 今回の2週分
高橋 89.15キロ 9時間49分(キロ6分36秒)
元井 22.98キロ 2時間24分34秒(キロ6分17秒)

自主練 その前の1週分
高橋 50.44キロ 5時間36分24秒(キロ6分40秒)
元井 46.6キロ 5時間0分38秒(キロ6分27秒)

ハーフの大会、10.6キロのビルドアップ、1.2キロ5本の不整地インターバル、彩湖での25キロ走

高橋の走行距離が1ヶ月で200キロ超えてきたな
ハーフの敗北以降ギアチェンジしたきたかな

そしていきなり明後日の本番を迎えるとw

351: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 08:15:28.91 ID:FGb3XrCe
>>346
元井、年末年始休みすぎ!!w

347: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 07:32:06.65 ID:uKKPMtj/
普通にサブ4.5でよくね?もしくは完走か。本番のアドレナリン任せすぎる。シーズン1でも練習時点では絶対サブ4無理タイムでやっぱり無理だったし。それでもシーズン1は健闘してたけど。

348: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 07:40:16.56 ID:WkV/rpmX
昨日の本番1ヶ月半前の状態で高橋4時間10分、元井4時間15分って感じかな
今後の番組での練習は25キロ走、キロ4分50秒のインターバル、
目標キロ5分40秒の彩湖での20キロ走、キロ5分20~30秒の10キロのペース走って感じか?
シーズン1を上回る状態へw

20キロ走でキロ5分40秒くらいで走れるようになってたならサブ4達成の可能性はあるかな

349: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 07:53:36.66 ID:A9GjEHHv
>>348
彩湖でフルやるんだったら、おそらくそれくらいのタイムになるかなと思うけど、今週末のいわきは結構厳しいかも。

寒さといわき特有の風とアップダウンがあるから、よくてそれにプラス10分くらいじゃないか。

375: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 13:02:37.26 ID:lo6oTRDD
>>348
半分の距離そのペースいけたらいけるもんなんか?
俺は絶対無理だった。最低30だと思うけど、女子のが落ち込み少ないからなあ。

350: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 08:13:54.46 ID:zftMN5cJ
元井さんは典型的な優等生タイプ
叩けば伸びる子(叩かないと本気でないタイプ)
親父さんにケツ叩かれながら
ダレて競歩フォームになる前にピッチでスピード維持できれば
あっさり行ってしまうかもしれん

体絞れてきたし、インターバルで心肺育てば
スピードに乗ってるときはそんなに悪いフォームと思わないので

352: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 08:28:54.33 ID:DDw+Jugu
アへアへしてる時の元井さんの心拍数が気になる。
160~170位いってるのかな?

353: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 08:31:37.41 ID:WkV/rpmX
元井のツイート遡るとカカト着地けっこう気にしてたんだなw

354: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 08:35:45.96 ID:GwKDfs9d
呼吸の荒さを見てるとLT前後を行ったり来たりしてそうな感じやね
時間が無いからやや無理なペースで走ってるのは間違いない

355: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 09:20:22.91 ID:Al2pWB0T
シーズン3がしれっとサブ4.5になってたら面白いのに

357: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 10:26:40.64 ID:p1/tAYms
今日から土曜にかけて観測史上最強寒波が襲来するらしいやん

日曜は多少持ち直すだろうけど、寒さは厳しいんだろうな

358: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 10:54:33.71 ID:8aC2zHU4
日曜午前9時で2.4℃
絶対寒い

362: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 11:36:52.71 ID:p1/tAYms
辛いなら辞める?
辞めないなら、頑張るしかないよ!


次のレースで30km過ぎに↑の言葉思い出して噛みしめて走るわ!

366: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 12:20:15.05 ID:QRlttBHz
雪は大丈夫なんかな
積もるまではいかなくても、路面凍結とかしてそうだけど

367: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 12:26:19.57 ID:JPLu83bx
当日は晴れみたいだが、明日の積雪が凄いと中止になるかもな。前乗り多そうだし
前も前日に中止を決定したことあったよな

369: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 12:30:56.23 ID:Z93+dyuF
シューズ代けちってんだな
この企画終われば速攻走るの止めそうw

374: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 12:44:22.85 ID:jtNMOeQb
>>369
シューズなんかメーカーが支給してくれるよ

376: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 13:11:09.82 ID:Z93+dyuF
ウェアですら最後に番宣しないと支給してくれないって感じだしシューズをメーカーが無料で提供しまくるとは考えづらいかな
BSの視聴率なんて超低いだろうし
シューズは番組で一足提供したのみじゃね?w

370: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 12:32:15.59 ID:p1/tAYms
本番でヴェイパーフライ履いて奇跡のどんでん返しクルー

371: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 12:33:57.19 ID:QRlttBHz
仮に中止になったらどうするんかね
今から東京、板橋、古河はなもも辺りの別の大会に潜り込ませることはできるのか?

377: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 13:11:52.74 ID:m/lk59na
>>371
当たり前だろ!
そんな事、最初から想定してるに決まってるだろ!!

まぁ、2月17日だろうな?
京都は規模的に無理だろうな。
高知龍馬あたりくさいな。

378: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 13:14:15.43 ID:7QSSTU/6
うん、今回の面子だと前半キロ5分50秒以上のペースでいくと15㎞くらいで疲れはじめて、20㎞過ぎたら登りもあって歩き始めるな。間違いない。完走の為には
どんだけ早くてもキロ6分が限界

372: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/08(金) 12:34:19.73 ID:cxfjg213
なんか応援ナビに釘付けになりそう

2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2019/02/08(金) 00:21:09.75 ID:marasoku


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1547741447/ http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1549167440/