sick_douki
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:46:40.788 ID:5d2tDz/H0
元陸上部長距離だけどその時からあった走ると肩、胸、横っ腹がどうしても痛くなる

陸上部時代は痛くならないように願いながら走ってたけど対処法ってあるのか

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:47:07.200 ID:Cad6sA1Td
恋だな

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:48:14.883 ID:5d2tDz/H0
>>2
ちげえよ 胸は骨がズキズキ痛むような痛さ 揺れる、呼吸をしたら痛くなる

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:48:13.519 ID:/kjVnnjc0
走る前3時間は口にもの入れるな
胸は喘息か何か知らんけどウォーキングにしたら

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:49:32.094 ID:5d2tDz/H0
>>4
8時間以上なにも食べてなかったんだけどな

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:47:43.721 ID:YgVTn2Bld
恋だね

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:48:44.898 ID:mS2yA9rc0
巨乳かな?

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:48:56.612 ID:tDpJd0As0
どうなの?

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:48:14.894 ID:nMfYjTiYH
こんなキロ5分も切れない
雑魚がうようよいるところで聞かれても・・

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:49:32.094 ID:5d2tDz/H0
>>6
詳しい人いるかなーと思って聞いてみたけどいないのか でもさすがにキロ5分は余裕っしょ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:49:56.661 ID:5d2tDz/H0
お腹出てきたから10年ぶりに本気で走ろうと思ったらこれ 痛くてまともに走れない

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:50:45.179 ID:Cad6sA1Td
そら久しぶりに筋肉使うと痛くなるの当たり前やろ
違うなら恋だな

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:52:46.803 ID:5d2tDz/H0
>>11
足が痛くなるのはわかるけど胸が痛くなるのか?

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:51:01.432 ID:uh2onWCq0
恋以外の何者でもない

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:51:19.833 ID:/IIflp/md
まずは早歩きからやって心肺きたえなおせ。

競歩のつもりでなるべく速く歩くんだぞ。

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:52:46.803 ID:5d2tDz/H0
>>13
いきなり昔みたいに飛ばしすぎたかなー ランニングのペースは体が覚えてるけどさすがに体は
ついてこれないよね

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:51:30.671 ID:WwdC02iYD
内臓揺れると負担かかるぞ
早く●ね

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:52:10.398 ID:UYLMFKwu0
はいききょう

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:53:15.657 ID:sNQMUnKW0
逆流性食道炎

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:52:53.347 ID:4KfidpaN0
昔肋骨折ってるんじゃね
それが変な形で固まっちゃったとか
まあオレのことだけど

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:54:57.778 ID:5d2tDz/H0
>>17
わからんけど陸上部時代もみんな痛いって言ってた
今回走った時はなかったけどその胸の痛みが肩にいったりするんだよなー ほんと謎だわ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:53:44.625 ID:5d2tDz/H0
どちらかというと肺より肺付近の骨が痛いような気がする

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:53:59.558 ID:nMfYjTiYH
キロ5分はハーフで限界
キロ4分半は10キロで限界の
雑魚ですが、自分程度の負荷では
どこも痛くならない

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:54:02.667 ID:Cad6sA1Td
元陸上部のくせに心肺機能の鍛え方も知らんのか

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 01:55:43.458 ID:5d2tDz/H0
>>21
中学時代だからね そこまで本気じゃなかったし

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 02:20:27.562 ID:Cad6sA1Td
>>23
痛い痛いを繰り返すとインナーマッスルが鍛えられます
インナーマッスルって要は横隔膜

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 02:35:55.203 ID:5d2tDz/H0
>>25
インナーマッスルってプランクでもいいのか?

あの痛みに耐えなきゃいかんのかー

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 02:40:01.974 ID:Cad6sA1Td
>>26
ただアバラが痛いのは走る姿勢が原因の可能性ある
猫背で走ると疲労骨折あるし気付けるんやで

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 02:19:10.976 ID:dso6/K1b0
もともと胸郭が狭いんじゃね

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/06(水) 02:59:14.769 ID:vIPRo4dXa
背伸びしたり体ひねったりするとたまに胸の横が痛くなって呼吸すると激痛とバリバリって音が出ることがあるんだけど昔調べたら肋間神経痛って病気だったわ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1549385200/