himan06_woman
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:27:56.351 ID:5SMzJcS30
人目が恥ずかしすぎる…

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:28:39.156 ID:oXoyCB9P0
地震起こすな

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:29:05.588 ID:5SMzJcS30
>>2
地震は起こさないけど雨は降らす

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:29:33.114 ID:lT/ilmArd
気にしないよむしろ親近感わく

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:30:11.432 ID:5SMzJcS30
>>4
応援してくれ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:29:55.668 ID:2BxhYaQh0
デブが走ったら膝壊すよ
怪我したら後悔するからやめておきましょう

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:30:38.617 ID:5SMzJcS30
>>5
正確にはぽっちゃりなので大丈夫

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:30:33.712 ID:qjFvYw9yd
頑張ってるなぁと思うくらいだよ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:31:27.284 ID:5SMzJcS30
>>7
よくお爺ちゃんにがんばれって言われるな
前から三日坊主繰り返してきたんだけど
あ!またあの三日坊主のひとだーって思われそうで怖い

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:32:55.662 ID:HriHytmwa
のっしのっしのっしのっし歩く大将って歌を中学生の頃に聴いたことあるんだけどさ
今関係ないよねごめん

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:33:25.702 ID:5SMzJcS30
>>10
なにそれ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:34:23.873 ID:iKVnRV/h0
デブが外出は危険

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:34:57.436 ID:5SMzJcS30
>>12
それじゃ痩せられない

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:34:29.539 ID:WC4Wj1K00
先ずは泳ぐか歩くかで少し痩せろ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:35:26.194 ID:5SMzJcS30
>>13
バス使わずに毎日五キロ歩いてる

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:34:55.483 ID:zvblPD5x0
ふかふかさせてーな

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:35:48.722 ID:5SMzJcS30
>>14
ふかふかじゃない

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:36:48.252 ID:JGrRb34q0
深夜に走れば人目は避けられる

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:37:41.691 ID:5SMzJcS30
>>18
襲われそう

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:37:01.147 ID:55l9lRZZa
いつも出歩いている時はどうしているのだろう

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:37:41.691 ID:5SMzJcS30
>>19
出歩く分には問題ない
ダイエットしてるって思われるのが嫌だ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:38:50.609 ID:U6A/Dwc6M
なんで女は筋トレしないんだろう

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:39:28.735 ID:5SMzJcS30
>>21
男友達に相談したら有酸素で脂肪減らしてからの方がいいと言われたから

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:39:20.755 ID:apNb4LRw0
恥ずかしくないレベルまで食事制限で痩せろよ
走るより効率良く痩せるんだし制限すれば

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:39:57.171 ID:5SMzJcS30
>>22
間食は食べてないし最近は母のヘルシーな手料理しか食べてない

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:39:30.512 ID:xVtVrXdi0
ダイエットは別にみっともない行為じゃないと思うぞー

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:40:27.221 ID:5SMzJcS30
>>24
そんなにいうなら
走ってこようかな

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:40:11.607 ID:zvblPD5x0
HIITトレーニングを意識する
心拍数を測ればいいよ

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:40:53.825 ID:5SMzJcS30
>>26
運動前と後に測ればいいの?

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:44:05.216 ID:zvblPD5x0
>>28
できれば活動量計を身に着けて
スマホアプリと連動するやつもある

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:02:25.487 ID:5SMzJcS30
>>29
そんな便利なアプリあるんだ
ありがとう

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:49:36.343 ID:Qh+QpzGv0
早朝ランニングはいいぞ
3時くらいなら誰も居ないからな

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:02:48.082 ID:5SMzJcS30
>>30
早朝いいかもね
夕方とか主婦多そうだからウォーキングにしようかな

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:54:30.963 ID:lMzOnPe50
暗いし寒いよ

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:03:05.108 ID:5SMzJcS30
>>31
でも痩せなければならない

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:55:09.787 ID:hjjVd7ZH0
ウォーキングからはじめなよ

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:03:23.202 ID:5SMzJcS30
>>32
そうする

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:55:50.262 ID:tRQSSvyH0
ダイエット初めて5.4kg痩せたわ
お前もエアロバイク漕ごうぜ

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:03:23.202 ID:5SMzJcS30
>>33
それはすごい
ジムにあるやつ??

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:05:07.465 ID:tRQSSvyH0
>>39
いや家庭用だよ
三万くらいで買えるやつを毎日1時間30km漕いでる
それと筋トレと食事制限併用
21日目で5.4kg減量したぜ

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:10:03.398 ID:tRQSSvyH0
今見たら2万くらいだった
安いし外出しなくていいからおすすめ

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:28:55.162 ID:z1X7YXHM0
>>46
そんな簡単に体重落ちるのか?
推移教えてくれ

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:43:03.876 ID:1gPJ1rVuM
>>48
チャリ漕ぎ運動じゃ太ももの筋肉はモリモリ増えるけど
腕や腹周りの脂肪は落ちずらい

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:56:59.222 ID:IjeVx29fM
毎日朝晩体重計に乗れ

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:04:03.769 ID:5SMzJcS30
>>34
それはやってる

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:59:41.219 ID:1gPJ1rVuM
走ってるやつおまえと同じ体型かアドレナリン中毒のキ●ガイしかいないと思えば問題ない

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:04:03.769 ID:5SMzJcS30
>>35

豚仲間かランナーズハイのひとしかいないか確かに

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:03:35.377 ID:P2dJUQuDa
いきなりジョギングだと膝壊すぞ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:04:38.183 ID:5SMzJcS30
>>40
ある程度引き締まったらジョギング?

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:08:55.919 ID:P2dJUQuDa
>>43
ウォーキングと並行してスクワットもしたほうがいい
ハーフスクワットでも太もも(大腿四頭筋)と膝の筋肉は鍛えられる
まずは負荷の小さい運動で慣らせ

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:04:00.557 ID:6AvFsZmQ0
ウォーキングのが良いぞデヴ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:04:38.183 ID:5SMzJcS30
>>41
わかったでゔ

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:18:51.946 ID:7DP8azCP0
可愛いデブならエロい目で見ちゃう
可愛くないデブなら気持ち悪いと感じる

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 17:30:01.219 ID:+5yHAcDya
ネットしてんじゃあねーぞデブ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1549956476/