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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:29:43.291 ID:FhhTyEDM0
92キロ→91キロ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:31:55.781 ID:PU9+ckFHa
それ水抜けただけ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:30:16.372 ID:sZTKnv/FM
痩せたからちょっとくらい食ってもいいな

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:31:17.334 ID:1H7jeR5qM
11月から始めて月50km程だけど今日までに92→80まで落ちたよ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:32:40.854 ID:FhhTyEDM0
>>3
体重の減少以上に体力が付いてそう

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:34:47.827 ID:13tAeTI8M
>>5
椎間板ヘルニアで衰えた足の筋肉が少し戻った感じがする
体力は実感ない
だからおまいもがんばれ!

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:35:08.327 ID:rovi9S5d0
水でものくウ●コ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:37:17.472 ID:GV9P/AKer
ランニングって腹痩せるの?

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:39:06.266 ID:BPnqq+DaM
>>8
走る度にダルダル肉が揺れて気持ち悪い

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:42:27.174 ID:GV9P/AKer
>>10
普通の人より負荷凄そう
けどそれが徐々になくなってきたら痩せてるって指標になるのでは

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:45:47.798 ID:FhhTyEDM0
>>11
まあ負荷もすごい分長い距離走れないのよね
今日も程々にして半分くらいは歩いて30分くらいで帰ってきた
走るのは辛いけど、夜の公園が良い雰囲気出していてそこまで行くのは楽しい

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:45:17.306 ID:13tAeTI8M
>>8
パイスラッシュは無くなった
腹は筋トレもしないとダルダルしてるまま

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:46:41.288 ID:GV9P/AKer
>>12
腹って結局何するのが効果的なんだ
腹筋ってあんまり腹に効かなくてどちらかと言うと背筋が鍛えられるらしいし

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:47:33.414 ID:13tAeTI8M
>>14
ベタだけど腹筋ローラーやってるのが一番いい

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:37:41.709 ID:sgXugbAZa
それ水分量の違いだけ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:48:48.762 ID:VL7j1ieda
なんにせよ継続は力なりだから頑張ってな。
あとやり過ぎは膝ぶっ壊すから少しでも違和感でたら休むんやで

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:51:11.058 ID:CJqlhp+C0
頑張るつもりもないのに1日1000キロカロリーくらいしか摂取していないのに痩せない
100キロあるんだけど、、、

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:53:30.198 ID:FhhTyEDM0
走るのはどうしても歩いてしまって続かないから、マンションの階段を登り降りしようかと思うんだがどうかな?

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:58:53.044 ID:GV9P/AKer
>>18
時間帯とか考慮したらなかなかいいと思う

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:58:38.470 ID:13tAeTI8M
>>18
俺もその考えに辿り着いて1f~14fを3往復してたけど足音がうるさいから気をつけて歩けって掲示板に張り紙されてやめた

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:59:57.189 ID:FhhTyEDM0
>>19
なるほど
隣のマンションでやるわ

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 23:01:15.582 ID:13tAeTI8M
>>21
その発想はなかった

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 23:06:37.917 ID:GV9P/AKer
天才ぼく「ダンボール持って昇り降りすれば配達員みたいに見えるのでは」


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1551014983/