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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:07:34.342 ID:fwSQHogOM
82キロを60キロまでにしたい

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:07:56.019 ID:mcnegwpfp
まぁ死ぬまでには

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:08:05.712 ID:yn96VvQ4p
4時間走れ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:08:17.589 ID:ktTzl5LNa
大切なのは食生活

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:09:00.623 ID:fwSQHogOM
>>4
食生活も改善する

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:08:22.908 ID:jAMGeVGNM
毎日2時間走ってた時期もあったけどやめて20キロ太ったよ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:08:44.944 ID:MEPHLfd30
だらだら走るんじゃなくて短い時間で8割で走れ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:08:52.579 ID:4ZYoz60C0
なんでデブは目標が極端なんだ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:08:56.503 ID:v2oKrl/vM
お腹減るからむしろ食い過ぎて太るよ

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:09:08.277 ID:e2SIeSb3M
泳いだ方が早い

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:09:32.544 ID:4liiW6j10
毎日2時間じゃ4ヶ月かかる

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:09:55.821 ID:npWDS07Ma
寿命縮みそう

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:10:06.282 ID:Zq5bXPuI0
2時間休憩無しなら間違いなく痩せる

膝壊さなかったらだが

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:10:42.394 ID:eA/VBLh20
膝壊すだろうな

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:13:22.440 ID:iWwGy+mL0
やめとけ
俺はそれで膝壊してまじで後悔してる

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:11:00.563 ID:ovo+OBUna
一時間でいいぞ
二時間だとゆっくり走っても」20キロ超える

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:11:00.686 ID:h1+1R+b2a
急に馬鹿みたいな運動量で体重落とすとマジで禿げるから気をつけろ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:14:15.197 ID:+Pd7IJqyM
どう考えても毎日2時間走るより食事を節制する方が楽

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:15:10.563 ID:CSxnsIITd
食事制限の方がベター

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:15:27.595 ID:B/MWn/IQd
それだと足悪くして終わり
毎日5時間プールで歩け

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:17:56.601 ID:ovo+OBUna
>>21
めちゃくちゃ難易度高いな

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:16:12.874 ID:r8l5LeVk0
デブが2時間も歩いたら膝がぶっ壊れるぞ
ウォーキングかプール歩けよ

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:16:34.150 ID:V2fhtiYe0
食事制限とかリバウンドして終わり
筋トレして基礎代謝上げるのが最強

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:21:29.858 ID:bgNELIHKM
ウォーキング・デッドいいますし…

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/13(水) 20:26:10.045 ID:PHiRvw6lr
いきなり2時間はやめておけ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1552475254/