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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:48:09.972 ID:NCXtqzN+0
やっぱりプールが最強か?

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:49:05.305 ID:AmVGHJmB0
食わないことだよ
夜は絶対食わないでやせる

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:49:33.504 ID:dWncCjC/p
>>2
食わないのは太るよ
一生食わないって言うなら痩せるけどな

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:50:29.944 ID:NCXtqzN+0
>>2
決意したんだけど今実家に帰ってて
さっき帰宅したら寿司があって食ってしまった

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:49:08.525 ID:dWncCjC/p
痩せるならプールが最強

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:50:29.944 ID:NCXtqzN+0
>>3
やっぱ明日プール行くべきか
昔使ってたダサい海パンしかないけども

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:49:19.070 ID:Bs2zHx8c0
何もかも食う量次第だ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:50:29.944 ID:NCXtqzN+0
>>4
明日から気をつけるから言わないでくれ…

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:49:21.261 ID:NdLnL0R/0
ランニングは体重だけなら落ちるぞ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:50:29.944 ID:NCXtqzN+0
>>5
筋肉も落ちるってこと?

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:50:55.151 ID:3tcb0xWBd
1日の摂取カロリーと消費カロリー考えれば

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:52:20.262 ID:CxuhCFqa0
食うな定期

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:52:28.975 ID:NCXtqzN+0
タバコの本数増えてから真面目に走ってないから衰え目の当たりにするのが怖い
昔は暇な時フラっと5kmくらい走りに行ってたのになぁ
もう今は命からがら帰る感じだろうな

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:55:15.487 ID:NCXtqzN+0
明日2、3時間集中して泳ぎに行くか
水着あるかな

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:56:13.389 ID:hnypYlki0
ちょっと意見割れたならちゃんと結論出してよ困るでしょ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:57:39.489 ID:hnypYlki0
ハッキリしてもらわないと痩せられないよ

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:56:39.073 ID:pFhohTND0
記録を伸ばすことに集中すれば体が軽くなることを望む

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:57:56.988 ID:NCXtqzN+0
>>13
できれば明後日までに痩せたい…
今日食べ過ぎた罪悪感を払拭したい…

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:57:04.014 ID:5434CY1b0
ランニングはそれ自体で直接痩せにいくんじゃなくて基礎代謝の維持のためにやるんだぞ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:57:56.988 ID:NCXtqzN+0
>>14
え、じゃあどうやって痩せるの

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:59:10.374 ID:RSVB9gLA0
ランニングは長時間できないからやっぱチャリとか水泳になるんじゃない?

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 04:02:04.932 ID:NCXtqzN+0
>>17
水泳もクロール100mごとにゼエゼエ休憩するからそんなもんじゃない?

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 04:04:42.324 ID:rzhlxIrP0
>>17
自転車水泳になるのはデブが走ると膝壊して終わりだからだな
デブができる運動となると実質その2つだけ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 03:59:39.241 ID:pFhohTND0
明後日とかすげーこと言い出したよこの子

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 04:02:04.932 ID:NCXtqzN+0
>>18
信じてもらえないかもしれないけど俺の体すごいんだよ
脂肪も筋肉もめちゃくちゃ付きやすいけど、落ちるのも早いっていう体質でさ
4、5時間水泳すればかなり効果出るのよね
ただ明日はそんなに時間割けないし夜用事あるからプールはなぁって。

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 04:01:54.335 ID:2LKmOoxF0
下剤でも飲め

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 04:03:35.627 ID:NCXtqzN+0
2週間でプラスマイナス7kg叩き出したこともある。
去年の忘年会シーズンとか7kg増えたし

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 04:06:30.564 ID:NCXtqzN+0
寿司食ってから3時間経つまであと30分くらい。
とりあえず一番効果あるのは水泳でおk?

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/05(金) 04:02:34.115 ID:YBFpQT8G0
キツさの割に効果が小さすぎるのがな


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1554403689/