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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:14:21.03 ID:gxrllvcR00404
最初は100メートルも走れなかったのにすごいンゴねえ

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:15:09.98 ID:qMMQXI5p00404
すごい

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:16:43.96 ID:gxrllvcR00404
>>3
せやろ?
初めは走れないから毎日2時間以上ずっと歩いてたンゴ
段々足の筋肉付いてきてそっからは加速的よ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:15:40.64 ID:/y/jSFgYp0404
体力は追いついても足の筋力が追いついてない場合があるから、しばらくはそれ以上距離伸ばさない方がいいよ

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:18:33.17 ID:gxrllvcR00404
>>5
日に日に足の筋肉付いてくのがわかるわ
太ももも固くなってきた

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:14:52.69 ID:RnZ22CwiM0404
ランニングって割とすぐ結果出るよな
1ヶ月も走るとハーフくらい走れるようになる

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:15:37.11 ID:gxrllvcR00404
>>2
ハーフって20キロ?
1ヶ月じゃ無理やろ・・
10キロでも後半ひいひい言ってるで

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:17:34.77 ID:RnZ22CwiM0404
>>4
さすがに1ヶ月じゃ無理か
じゃあ2ヶ月やな

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:16:06.11 ID:qvqHGZuz00404
ワイ、5キロ行けたからと調子に乗って10キロ走ったら膝を壊してそれっきり

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:20:16.89 ID:gxrllvcR00404
>>6
膝怖いンゴねえ
今のところ大丈夫やけど

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:16:51.65 ID:QX1NFniea0404
すごいやん
ワイなんて1kmでしんどいわ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:16:55.05 ID:Uy5Sv8na00404
早速オークション会場になってて草生える

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:18:32.07 ID:2XI0PpAm00404
半年やって7キロとかで限界やが

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:24:34.80 ID:EWkJx9Re00404
>>11
ワイもや。1年やって8キロや。まあコースが8キロで終わるからもうちょっと走れると思うけど20キロとかは無理や

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:23:01.44 ID:gxrllvcR00404
>>11
疲れたら歩く+αくらいの超スローペースに落とすんや
それでワイは10キロいけたで

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:23:59.74 ID:553OmapL00404
>>23
そんなんでどれぐらい時間かかるん?

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:26:18.56 ID:gxrllvcR00404
>>27
10キロ1時間15分くらいや

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:27:05.29 ID:553OmapL00404
>>36
結構速いやんすごいな

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:29:02.88 ID:gxrllvcR00404
>>37
歩きで2時間以上掛かってた距離がこんな短時間で走れるのは感動するわ
信号0なんもでかいけど

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:18:32.59 ID:wjOyLA8Ua0404
ワイは疲れ過ぎないように走ってるわ
1km歩いて8km走って1km歩くこれがベストやった

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:18:54.05 ID:+2UNhJq400404
ええランシュー買えよ
まじでハーフは行けるようになる
ハーフも何回かチャレンジしたら確実にタイム縮まるから余計やる気出てくるで

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:33:17.61 ID:8ilp6Clh00404
>>14
いくら出せばええ?

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:19:09.32 ID:oyLJ5dMU00404
アスファルトの上で走ってたら膝いわすって本当なんけ?

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:20:58.78 ID:2XI0PpAm00404
>>15
膝もそうやが急に距離伸ばすと腱がアカンくなる
短期間で長距離なんてエアプ疑うで

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:25:11.90 ID:oyLJ5dMU00404
>>19
ワイも部活で長距離走ってたが確かによく腱痛なってたわ
やめときゃよかった

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:19:52.40 ID:5YQpRBSC00404
2時間ウォーキングを継続できるの普通に才能やん
すごい

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:22:34.23 ID:553OmapL00404
うそん
そんな走れる様になるとか才能あるんちゃうん
絶対無理やわ

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:23:05.66 ID:qJ7XMEM800404
ワイは1ヶ月で15走れるようになったな
なんでも慣れやね

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:24:04.32 ID:9EnsN1OI00404
1ヶ月ずっとウォーキング7kmやってるんやがこのまま続けてええか?

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:24:23.66 ID:XNDcp598a0404
ハーフマラソン初挑戦で練習中に腸脛痛めた
強硬出場したけど痛すぎて治るのに一年かかったわ

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:24:56.55 ID:vSmxDM3J00404
ランニングすると膝痛くなるからやめたで 食事制限が壱番屋

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:25:09.33 ID:KaO87FzQ00404
週二回5kmの設定で1ヶ月経過したけどまだ5km走るのに45分もかかってしまう
はやく一時間で10km走れるようになりたいんごねぇ

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:25:20.76 ID:I11Mm7Iq00404
原付だと10キロ余裕

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:27:43.25 ID:DGrASKDY00404
家の周り走ってるんか?

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:31:17.17 ID:gxrllvcR00404
>>38
ちゃうで
5キロくらい離れたとこまで行って帰ってくる感じや
これだとその場で途中で止めたとか出来んからな

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:27:52.82 ID:A1YcQecP00404
お前、才能あるよ

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:28:59.16 ID:GmsPZoYT00404
そのペースでやってたら膝壊して終わりや
膝は一回やったらもう走れないしネタじゃないならランはやめとけ

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:30:32.63 ID:MYLKt67l00404
効率よく脂肪燃焼したければ心拍数あげすぎたらダメっての読んでから
キロ7分より速く走らないようにしてる

本当に意味があるのかは知らん

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:30:56.02 ID:p4e2Tnqw00404
5kmなら高校生の時部活で走らされてたけど今走ったら信号渡るくらいの距離で限界やな

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:31:34.66 ID:EWkJx9Re00404
いつもこれくらいに走りに行くけど今週寒いから無理や

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:42:16.88 ID:JoBqXm1N00404
>>45
むしろ寒い時期こそ走るべきや家を出たら後は楽やぞ

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:44:47.71 ID:gxrllvcR00404
>>54
ワイがウォーキングから始めた頃くそ寒くて地獄やったわ
カイロ持って歩いてた
ここ2週間で暖かくなったンゴねえ

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:35:28.64 ID:krJNnmlf00404
ウォーキングやってみて分かったのは歩いてる時は汗かかないけど止まったらドバーやね

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:36:45.97 ID:zKrRURLK00404
サッカー選手は試合中10キロ走っとること誇ってたけどたいしたことないんやな

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:39:53.65 ID:8ilp6Clh00404
>>50
ただ一定のペースで走るのと
緩急つけまくりで頭使いつつ
正確な足さばきでボール扱うことも考えると全然ちゃうやろ

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:39:44.74 ID:9QllCFlF0
継続しないと

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:40:54.51 ID:tJ+1zJRv00404
総距離50kmくらいでハーフ2時間いけたぞ

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:33:25.95 ID:XNDcp598a0404
キロ6分くらいのゆったりペースで7~8㎞ジョギングするのが一番心地よく走れるわ

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/04(木) 04:36:25.19 ID:gxrllvcR00404
>>47
くっそぜえぜえ言っとるわ
後半になると何でワイがこんな目にって意味わからん怒りで走っとる
ランニングって怒ってると疲れ忘れて捗るの発見したのでかいわ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1554318861/