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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:16:14.11 ID:60peYnlJ0
2キロ走ったら死にそうになって草

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:16:34.58 ID:60peYnlJ0
体力つくんか?

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:17:05.62 ID:60peYnlJ0
みんな走ろうや

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:17:14.30 ID:g00Ci+RA0
ワイは2キロから初めて4年でフルマラソン完走した
7年でサブ4

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:18:47.02 ID:60peYnlJ0
>>4
すげーな

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:17:44.75 ID:4bsOKD4h0
三日坊主定期

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:18:14.25 ID:60peYnlJ0
>>5
雨の日は中止やで��

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:17:59.09 ID:apm7dPkG0
散歩から始めてええか?

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:19:11.26 ID:60peYnlJ0
>>6
ええで

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:18:12.89 ID:zyb2zQ/50
続いても2ヶ月かな
暑くなるし

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:19:34.97 ID:8OwA8h6Wa
>>7
朝なら夏の方が断然いいぞ
冬は寒いし着るもんも多いから走るのがダルくなる

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:18:47.77 ID:GsIlGxLL0
10キロ走れ

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:19:01.51 ID:ED9BbEVV0
朝は体に良くないとかなんとか

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:19:46.99 ID:60peYnlJ0
>>11
夜は誘拐されそうで怖いわ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:19:47.65 ID:g00Ci+RA0
>>11
ワイは酒飲みだから夜は走らん

109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:39:23.40 ID:vOTk6TTM0
>>11
そうやって何かとやらない理由つけるやつが一番体にも心にもよくねーよ
やってるやつが朝はやめとこうってなるならいいんだけどやる時間もそこしかないかもしれないんだからまずはやる習慣をつけるべきやろ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:19:42.60 ID:OJROLRNVd
ステッパー買えば毎日家で出来るで🙆

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:20:12.31 ID:g00Ci+RA0
夏は午前4時ぐらいからやな

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:20:22.76 ID:gWR6bo+Od
ガーミン買え
捗るで

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:21:03.29 ID:60peYnlJ0
>>18
そんなんあるんか

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:30:54.10 ID:gWR6bo+Od
>>20
GPSウオッチの代表格や
モチベーションになるで

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:31:52.52 ID:60peYnlJ0
>>63
はえ~
見てみるわサンガツ

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:21:47.78 ID:MAmiE6TaM
3000円台のスマートウォッチはアカンの

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:20:48.73 ID:8OwA8h6Wa
寝起きは単純に身体カチコチだから怪我しやすい気がするわソースは無いけど
ワイも前は朝やったけど夜に変えたらランニング柔らかくなった気がするし

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:21:03.63 ID:OJPWRKXpr
ワイアホやから朝ランニングするとそれだけ満ち足りた気持ちになっちゃって日常がおろそかになる

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:21:42.38 ID:P7GM04fZ0
ダイエットで走り始めて2年間ガチったらサブ3狙えるレベルまでいったけど
走るのやめてしまってからまたもとに戻ってしまったわ

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:21:50.23 ID:60peYnlJ0
走る前に準備体操した方がええんかな

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:22:59.62 ID:8OwA8h6Wa
>>24
ワイは最初1km軽く走ってその後軽くストレッチしてる
正直意味あるか分からんけどな

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:23:40.64 ID:fI7hUcmoa
>>24
せっかくだしラジオ体操もしようや

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:24:16.56 ID:60peYnlJ0
>>30
会社ではしとるで
テレビでもやってるんか?

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:24:06.42 ID:V7UySGLa0
>>24
前後のストレッチは必須やで

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:24:53.16 ID:60peYnlJ0
>>32
何やったらええん?
学校でやってたやつでええんか?

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:26:05.19 ID:MISDEv4I0
>>36
YouTubeとかにいくらでも動画あるで

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:26:34.12 ID:60peYnlJ0
>>43
サンガツ
見てみるわ

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:27:00.42 ID:V7UySGLa0
>>36
ええと思うで

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:22:40.73 ID:V7UySGLa0
ワイも朝ウォーキング始めたで
日光がきもちええわ

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:23:04.03 ID:60peYnlJ0
不審者に思われないように髪も切ってきたわ

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:23:47.74 ID:5v7OEHIZa
心肺がバクバクゼエゼエしてきたら歩いてええで
落ち着いてきたらまた走る
これを1時間くらい続けるとええ

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:24:53.49 ID:MAvkOzZZ0

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:25:50.65 ID:60peYnlJ0
>>37
う●こ我慢する時にスタンディングデスクしてるで

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:25:03.94 ID:r/AhyvJ20
ワイも最近腹出すぎてやばいから走ろうかと思うわ 思うだけ

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:25:14.73 ID:MAmiE6TaM
週二回で一回は普通に長距離
もう一回はインターバル走って感じでやってる

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:25:30.40 ID:MISDEv4I0
皇居1周5キロや
信号も無いし10キロや15キロ走るには最適やで
慣れたらやってみて

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:26:12.96 ID:tyKSIQvE0
ワイデブ体力的には余裕なのにふくらはぎとかかとが痛くて仕方ない

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:26:15.60 ID:0wzNO9oB0
毎年朝ジョギングしてる人が2000人行方不明になってるから気をつけるんやで

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:27:43.26 ID:60peYnlJ0
>>45
怖E

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:26:23.87 ID:2pmriXIT0
ランニングじゃなくてジョギングにしろ
朝じゃなくて夕方以降にしろ

朝ランニングとか、自殺行為だろ

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:26:39.74 ID:r/AhyvJ20
>>46
なんで?

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:27:52.14 ID:2pmriXIT0
>>48
昼夜完全に逆転ならいざしらず、寝起きでランニングは突然死リスクが高い
さらに、ジョギングじゃなくランニングってのも突然死リスクを上げる

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:28:38.40 ID:r/AhyvJ20
>>52
へ~サンガツ

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:27:42.95 ID:MAmiE6TaM
近所の公園ランニングコースあるから重宝してるがダッシュ系は他の人に迷惑やから夜しかできん

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:28:21.65 ID:bibbojaQ0
一週間持てば良い方やな

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:28:55.62 ID:60peYnlJ0
>>54
続けてみせるで��

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:28:42.98 ID:RYb/OAHS0
慣れてないと日中寝ちゃうんだよな

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:28:46.90 ID:rOVYkNgeM
口に虫入るやん?

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:30:01.61 ID:2pmriXIT0
>>57
健康目的ならそもそも口閉じて走れるくらいのスピードがベスト
競技目的なら虫は諦めろ

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:32:10.79 ID:gWR6bo+Od
>>57
動物性蛋白やん
プロテインやん

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:29:09.41 ID:X9U8R1yS0
毎日同じとこ走って飽きたで

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:29:48.68 ID:60peYnlJ0
>>59
田んぼ道と山道走ったで

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:31:38.40 ID:X9U8R1yS0
>>61
この時期山道走ると芋虫みたいなのくっつかない?

153: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:55:32.72 ID:oeFvGmqJ0
>>65
ヤマビルか

157: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:58:36.38 ID:60peYnlJ0
>>65
特につかんかったで
でも熊出没注意の看板なぎ倒されてるのは草生えたわ

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:29:28.19 ID:r/AhyvJ20
腹の肉とりたいときは走るのが一番なんよな?

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:31:43.56 ID:MAmiE6TaM
>>60
デブのうちは食事制限のほうが大事
ある程度絞れてくるとそれだけでは頭打ちになるから有酸素やったほうがええ

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:32:41.25 ID:r/AhyvJ20
>>66
って言われても貧乏やから炭水化物で腹満たすしかないんやが、、

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:34:47.21 ID:MAmiE6TaM
>>74
良く噛んでゆっくり食えば満腹感かなり違うで
あと米とおかずの口中調味止めると食べるスピード遅くなるからこれもおすすめや

90: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:35:45.21 ID:r/AhyvJ20
>>85
わかった!さっそく食べてくるやで

98: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:36:44.50 ID:4oH31NpZp
>>90
糞デブの発想で草

108: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:39:12.41 ID:60peYnlJ0
>>98

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:34:11.10 ID:gWR6bo+Od
>>60
ええけど体重いまま無理に走ると膝壊すから気をつけてな

123: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:43:13.33 ID:r3a1Mqy+0
>>60
筋トレしてから有酸素のほうがええらしいで
あとは走る30分前にカフェイン飲むと脂肪燃焼に効果あるんや

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:31:28.92 ID:60peYnlJ0
あと今日やることないわ

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:31:50.17 ID:IMeyZw3c0
GW毎日20km走ってたら、あっという間に日焼けしたンゴ

81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:33:50.18 ID:apm7dPkG0
>>67
どこ走ってるんや
そんな日差し強くないやろ

137: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:48:08.67 ID:IMeyZw3c0
>>81
実家近くの海沿い走ると、めっちゃ紫外線あたってるみたい

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:31:51.70 ID:r3a1Mqy+0
ワイ来月70キロ走るで
頑張ろうや

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:32:14.27 ID:5XeRIT14a
ワイも毎日4キロ走ってる
面倒な時は途中で歩くけど

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:32:24.37 ID:0QL8W75cp
走りたいけど今から寝ます🙋‍♂

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:32:59.40 ID:FST/BdFX0
朝は心臓の負担ヤバイからやめたほうがええで

86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:35:08.65 ID:aElVpuBHd
>>76
普通30分くらいストレッチしてから走るから大丈夫やろ

100: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:37:11.58 ID:iaLCzjD40
>>86
寝起き30分後なんてまだ体起きてないけどな
昔から日本では早朝に走るっていうのが定着してるけど、毎年のように突然死してる部活キッズが出てるのに未だにやってる謎

110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:39:41.71 ID:60peYnlJ0
>>100
マ?
怖くなってきたわ

102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:37:26.85 ID:FST/BdFX0
>>86
起きてから脳が準備整うまで4時間かかるって聞いたことあるわ

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:33:10.86 ID:/svFD5Rn0
サイタマになりたいなら毎日10kmは走らないとダメやで

78: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:33:33.85 ID:ftbgfUww0
2008年から冬季以外週3~4で9キロ走り続けたけど、よく言われてるような関節痛とか全く出ないな
ジョギングペースだからなのかもしれないけど

111: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:39:57.76 ID:YekAjKcD0
>>78
痩せた?

84: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:34:43.21 ID:yMBxAGXg0
朝と夜ならどっちがええんや?

89: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:35:39.16 ID:V7UySGLa0
>>84
続けやすい方
個人的には朝の方が好きやけど好みやな

97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:36:29.31 ID:gWR6bo+Od
>>84
性格と生活パターンを考えて
継続できる方

87: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:35:19.31 ID:4oH31NpZp
えっちなムチムチお姉さんで溢れてるジムのプール教えて😚

96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:36:23.18 ID:V7UySGLa0
>>87
芝公園

88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:35:27.71 ID:gWR6bo+Od
走ってるとそのうち痩せるために走るんやなくて走るために痩せるようになる

91: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:35:50.50 ID:60peYnlJ0
ラジオ体操したで

93: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:35:55.65 ID:vP9YFJbI0
ワイもたまにジョギングしとるけど2キロぐらいなら朝飯前になったで

95: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/03(金) 06:36:14.83 ID:KB/x7SHY0
近くに多摩川あるワイ、勝ち組
なおめんどくさいから滅多に走らない模様


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1556831774/