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172: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/28(日) 20:52:16.00 ID:gJA0MHaR
ピッチ走法:地面反力使って走る→硬いソール(≒薄底)
ストライド:ミッドソールの反発使って走る(≒厚底)

だと思っている

173: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 00:08:57.44 ID:f/GzxaMq
ピッチ180/分ストライド1.5mだとヴェイパー良い感じです。

175: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 10:52:20.23 ID:y25pveYG
>>173
ストライド大きい人うらやましい。おれはせいぜい1.2mだ。

176: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 11:35:47.54 ID:gCrC6Kvc
おらはストライド0.92mピッチ204歩/分のセコピッチ走法
ZFFKでもタイムが落ちることはなかったけど正直エリート10のが走りやすい

177: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 13:10:49.18 ID:7UBVcfnc
ピッチ200超えるような人って、呼吸とかどうしてんの?
足の動きに合わせて呼吸すると、ものすごく苦しそうな気がするけど、そんなもん?
それとも足の動きと呼吸は連動させてないとか?

178: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 14:55:02.03 ID:RvS+7o3L
>>177
まったく連動してません

180: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 17:35:02.34 ID:Xbf8dCxM
>>177
呼吸と連動って、
ハッハッフッフッのイメージ?
走り始めた頃はそんな感じだったけど、今は何も連動してないから、どう呼吸しているか自分でもわからない。

181: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 17:51:05.52 ID:7UBVcfnc
>>180
そうそう、そんな感じ
正直元々ピッチなんて意識したことなかったけど、結果的に呼吸と連動させたら自然とピッチは180~190の間でまとまってたから、みんなそんなもんなんかなあと思ってたけど、そうでもないのね

182: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 17:51:52.42 ID:KRXIc+5/
>>180
ヒィ ヒィ フゥー

179: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 15:14:02.50 ID:mKw9p7fW
ズームフライでピッチ157/分ストライド 1.5。なんなしっくりこないです!!

183: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 17:55:21.22 ID:SV48fNET
馬などの他の陸上哺乳動物と異なり、人類は足の動きと呼吸を非同期にすることにより持久走に適した能力を手に入れた

なのに、なぜわざわざ連動させる?w

184: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 18:09:12.39 ID:ZMcDlB1f
>>183
そなの?
意識したことないからわからんわ

ただ走り込んでるトップランナーでも原因不明の腹痛が起こるのは内蔵がどーたらこーたらでおそらくそれが原因じゃないかなとか
対処法として呼吸で横隔膜を走りと連動させることで抑える事ができる?
とか高度な事言ってる人がいた

187: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 19:55:16.88 ID:dGpUBH0P
>>183
なんとなく言ってみただけの説に聞こえるんだけど、きちんとしたソースあるの?
動物だって、止まったまま息できるわけだし
born to run系の本?

189: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 20:13:19.49 ID:SV48fNET
>>187
(研究が進んでいるであろう)馬で良ければ、こんなサイトがあったよ
止まっているときと走ってるときは呼吸のメカニズムが違うとのこと

ttps://ameblo.jp/gchark/entry-10052365864.html

185: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 18:23:17.69 ID:ZMcDlB1f
上のレスでその人の名前出てたな
差込み対処法は呼吸法かもって言ってたんはHAGIって人

神野大地選手に届けーとか言ってた

186: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 19:35:59.97 ID:dGpUBH0P
人間の体は左右非対称で、差し込みも左右同じようにはでない
だから、呼吸を3-2とか2-1とかにして負担を分散させるとよいという説を聞いたことはある
自分としては、体が左右非対称なら、左右どちらかの適切な方に毎回タイミングを合わせるほうが論理的だと思う

188: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 20:03:16.97 ID:dGpUBH0P
気になったので、ちょっとググってみた
ポラールが書いてる記事で、英語だけど結構興味深い
https://www.polar.com/blog/breathing-while-running-guide/

・呼吸は足と連動している方が効率的(ソース:https://journals.plos.org/plosone/article/authors?id=10.1371/journal.pone.0070752
・息を吐いているタイミングで横隔膜が緩み体幹の安定性が下がるので、1-1で呼吸すると片足に負担が掛かる(2-2ならOK)
・短くて浅い呼吸は差し込みになる

まぁ、現実的に呼吸と足が同期していないランナーってまれだと思うし、スレ違いなんでこれで止めるけど

190: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 21:20:36.51 ID:WgWfHFiF
自分への応援を兼ねて3-3-7にしてみるか。

191: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 23:26:12.92 ID:cs3lE/my
俺は変わり者だから5/8拍子で呼吸してる
一緒に走ってるコは3/16拍子だからポリリズムしてる
楽しいからみんなもやってみて

192: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 23:31:32.68 ID:t9akEUeG
>>191
無呼吸で背筋トレやって脳がいかれたんか?

161: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/28(日) 14:10:54.98 ID:GF7wQSid
ZFFKはピッチ走法の人や足幅や踵狭い人には合わない事が多い

同じシューズでも走力、走法で評価変わるから
参考までに

162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/28(日) 16:08:15.74 ID:lqpqGwr6
わかるわ。ピッチ走法だからどうもしっくりこない

163: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/28(日) 16:35:02.65 ID:unsJ6Lvf
ピッチ走法の人は傾斜をうまく使うのが難しいってこと?

165: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/28(日) 17:41:25.28 ID:7nHfad9H
>>163
傾斜って靴のドロップ(前後の厚みの差)のこと?
そうだとするならば、VF/ZFの肝はそこではないよ

164: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/28(日) 17:28:33.71 ID:SR/XHVMQ
空手の極意と同じで反発が来る前に離地してしまうからただの重い靴になる

168: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/28(日) 18:10:31.19 ID:7nHfad9H
>>164
最近は、アマチュアでも接地時間が簡単に測れるようになったから、
メーカーが体重別に最適接地時間を公表してくれると面白いだろうね
逆に、VFエリートはキプチョゲの2時間ペースに合わせて最適化してあるんだろうな

167: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/28(日) 18:05:14.81 ID:RRhiNPOQ
フォアでもミッドでも、それこそヒールからでも、着地は何でもいいんだろうが、
上から被せるように接地しないとズームフライ&ヴェイパーフライは意味ない

つまり俺には意味ない

169: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/28(日) 18:25:49.81 ID:GF7wQSid
ピッチ走法は
地面の反発を利用して走るから
蹴るや押すという意識は無い
ZFFKは確かにスピード出しやすいんだけど
反発が遅いし重いんだよ
足元が重いとランニングエコノミー低下する
車でいうとホイールがアルミと鉄板で燃費違うのと一緒
他のシューズと相対的には変わりない
クッション性あって使い道はあるから安ければ買うかも

170: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/28(日) 19:06:53.35 ID:kQ6e5LQl
靴に走らされてる感覚だけど
面白いから1万くらいなら買って損ないよ自分の立ち位置知ることできるし

171: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/28(日) 20:25:32.45 ID:fjOp2lby
ロンドン、上位勢みんな黄緑色のシューズでわろた
こりゃ爆売れですわ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1555671937/