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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:04:51.922 ID:1JyxvU4oM
6km走ってきた

今日は4:58/1kmペースで走れた

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:05:25.860 ID:DXM3R6ip0
おつかれ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:05:39.189 ID:tPGVScVLa
>>2
ありがとまる

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:06:02.714 ID:tPGVScVLa
トライアスロン出るの目標
明日はスイム行ってくるぜ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:06:03.529 ID:4XA48uOx0
学生?

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:06:26.179 ID:tPGVScVLa
>>7
社会人だぜ

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:05:28.648 ID:tPGVScVLa
膝は痛くならないけど、股関節周りの筋肉がどうしても痛くなる
呼吸は苦しくなかった

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:05:56.432 ID:DERjBj1z0
はみがきじゃないの?

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:06:16.450 ID:tPGVScVLa
>>5
歯磨きはまだこれからだな

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:06:42.488 ID:lKsM1UeX0
疲れを残さない丁度いい距離とタイムだね

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:08:22.371 ID:tPGVScVLa
>>10
このくらいなら一晩寝たら回復できるようになった!
ボール使ったマッサージが効くぜ

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:07:19.009 ID:hyaB3AjQ0
外暗くない?怖くないの

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:09:24.440 ID:tPGVScVLa
>>11
川沿い走ってるけど何か落ちてたりしたら気づかないかも
まぁ灯りはあるから真っ暗ではない
夜の方が涼しいし人いないから走りやすいんだわ

安全のためのライトはつけてるよ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:07:41.609 ID:tPGVScVLa
いやしかし、大会で年代別上位目指すならキロ4分ペースは最低条件か
4分30秒ペースでもいっぱいいっぱいなのにどうしたら速くなれるんだ?

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:08:25.552 ID:UB/PUyRi0
栄養摂ってる?

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:10:35.166 ID:tPGVScVLa
>>14
ランニング終わりに筋トレするのが日課
その後にプロテイン飲むのが習慣だわ

食事はバランス意識してる
サラダも食うよ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:14:52.647 ID:UB/PUyRi0
>>18
いいね

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:08:51.568 ID:ysis8nu20
そういえばランニングって脳汁出るらしいよな

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:23:29.828 ID:4EARtfYb0
この季節の夜のランニングって超気持ちいいよな
もう最近やってないけど

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:30:17.134 ID:tPGVScVLa
しばらくはベースのこととか気にせず楽しく走ろうと思うぜ
結果の数字に一喜一憂するのではなく、その時のフィーリングを重視する

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:43:16.408 ID:SD0nCpYh0
毎晩バイク漕いでるのにランがまったくできない俺

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:46:57.243 ID:4EARtfYb0
>>24
バイクは太もも
ランはふくらはぎだから使う筋肉違うじゃん

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:53:35.545 ID:SD0nCpYh0
>>25
散歩から始めようと思ったら股関節痛めた
貧弱すぎ

あとランニングやると胸が筋肉痛になる

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:24:49.834 ID:sMhxxe7za
お疲れ様
スッキリするよね


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1559477091/