1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:21:48.67 ID:+ktohJCCa
54分😭
2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:22:23.02 ID:6+nwF/xI0
よく頑張ったね😄
3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:23:17.46 ID:+ktohJCCa
>>2
ありがとう😭
ありがとう😭
5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:23:53.82 ID:+ktohJCCa
ハーフマラソン2時間切りが目標なんや😭
なのに10kmでバテバテや😭
なのに10kmでバテバテや😭
12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:26:58.18 ID:BKDDV90ba
必死こいてそれか？
16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:27:54.95 ID:+ktohJCCa
>>12
これが今のワイの100%や
これが今のワイの100%や
4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:23:36.58 ID:eEVmP/8g0
コラッ😡
6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:24:20.24 ID:+ktohJCCa
>>4
何ですか急に😭
何ですか急に😭
7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:24:38.15 ID:Lm4jP1220
足壊れるやろ
9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:25:49.74 ID:+ktohJCCa
>>7
一応運動はずっとしてたから大丈夫やとは思う😭
一応運動はずっとしてたから大丈夫やとは思う😭
8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:25:06.30 ID:EqqEKsXDa
まぁ長距離は続けたら続けた分だけ絶対走れるようになるからコツコツ頑張りや
10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:26:15.99 ID:+ktohJCCa
>>8
ありがとう頑張るで😭
ありがとう頑張るで😭
11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:26:56.76 ID:7dUoZiFJ0
初心者でそれなら三ヶ月もすれば余裕でハーフ2時間切れるわ
14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:27:25.87 ID:+ktohJCCa
>>11
その言葉信じて頑張るで😭
その言葉信じて頑張るで😭
31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:32:13.23 ID:7dUoZiFJ0
>>14
多分1時間50も切れると思うで
ワイはやり始め10キロ58分やったけど4ヶ月後の初ハーフで1時間40切れたしな
根詰めすぎん程度に頑張りや
多分1時間50も切れると思うで
ワイはやり始め10キロ58分やったけど4ヶ月後の初ハーフで1時間40切れたしな
根詰めすぎん程度に頑張りや
38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:33:13.28 ID:+ktohJCCa
>>31
サンガツ疲労回復だけはきっちりやるわ
サンガツ疲労回復だけはきっちりやるわ
13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:27:23.67 ID:l51RydBG0
ワイはベスト39分
普段のランニングは45分前後
普段のランニングは45分前後
18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:28:26.08 ID:+ktohJCCa
>>13
ワイとは住む世界が違うな
ワイとは住む世界が違うな
15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:27:32.64 ID:A0pfzEh20
いや十分やろ
21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:29:10.84 ID:+ktohJCCa
>>15
学生の頃はもっと走れてたんや
学生の頃はもっと走れてたんや
25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:30:59.53 ID:A0pfzEh20
>>21
今何歳や
今何歳や
27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:31:25.46 ID:+ktohJCCa
>>25
24歳
24歳
43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:34:22.71 ID:aGrI3tu+0
>>27
もうちょい頑張れ
もうちょい頑張れ
34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:32:32.55 ID:EqqEKsXDa
>>21
学生の時は～って典型的なケガするタイプの思考やから気をつけるんやで
学生の時は～って典型的なケガするタイプの思考やから気をつけるんやで
44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:34:30.69 ID:+ktohJCCa
>>34
なるほど
今の自分の力を過信しないよう気をつけるわ
なるほど
今の自分の力を過信しないよう気をつけるわ
17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:27:58.78 ID:U1MkN5SG0
初心者で10km走りきれるのがまずすげーわ
19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:28:54.42 ID:sBBWknWQ0
54歳のジジイやけど10キロ40分で走れるわ
54歳のジジイに負けた気分はどうだ？イッチ？
54歳のジジイに負けた気分はどうだ？イッチ？
24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:30:29.91 ID:+ktohJCCa
>>19
スーパージジイやんけ
スーパージジイやんけ
36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:32:56.03 ID:zISJhDKn0
>>19
爺がなんjとか恥ずかしいからやめとけよマジで
爺がなんjとか恥ずかしいからやめとけよマジで
46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:35:23.68 ID:sBBWknWQ0
>>36
この単発イッチやろwww
40分嫉妬民民苦しいぞww
この単発イッチやろwww
40分嫉妬民民苦しいぞww
51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:36:49.61 ID:UU75ho350
>>46
この時間で末尾0で単発もクソもないやろ…
この時間で末尾0で単発もクソもないやろ…
39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:33:27.03 ID:UU75ho350
>>19
おじいちゃんそろそろご飯食べて仕事行かなくて大丈夫？
おじいちゃんそろそろご飯食べて仕事行かなくて大丈夫？
50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:36:27.27 ID:BrWvl6nW0
>>19
孫と遊ばなくてええんか？
孫と遊ばなくてええんか？
20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:29:05.70 ID:nSu5GAkG0
初心者なら十分やで
23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:30:12.93 ID:FIxEkTnKd
ワイ1時間で6㎞イエーイ😃👆
26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:31:19.12 ID:EJDF2wc00
ワイもフルマラソンで三時間切るのが目標や
32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:32:15.35 ID:+ktohJCCa
>>26
42km走れる時点で凄いわ
42km走れる時点で凄いわ
28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:31:29.70 ID:KxGoTYcL0
膝壊しそう
29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:32:04.96 ID:LursXaA20
高校時代は29分で走ってた
1500は3分代
800も1分57秒
ところが腰痛うつ病で今は歩行困難
立ってることも辛い
走れるだけしあわせ
1500は3分代
800も1分57秒
ところが腰痛うつ病で今は歩行困難
立ってることも辛い
走れるだけしあわせ
30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:32:05.29 ID:2Yb6dP1e0
初心者なのに早い方だろ
33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:32:24.60 ID:eH+JMwhK0
ワイの部活やってたときのタイムより遅いやん
35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:32:40.00 ID:9PJUQRAy0
俺は10キロでバテバテになるからランニング講座受けたら走り方が悪かったっぽい
今必死に肩甲骨と姿勢意識して省エネで走れるよう練習してる
今必死に肩甲骨と姿勢意識して省エネで走れるよう練習してる
42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:34:19.64 ID:HMF+G7hZ0
>>35
ランニング講座とかあるんか
ワイも受けたい
ランニング講座とかあるんか
ワイも受けたい
53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:37:19.15 ID:9PJUQRAy0
>>42
市営のスポーツセンターに隔週1時間で1000円とかあったで
今まで背中側の筋肉まってく使ってなかったから真逆なこと言われてショックやったわ
市営のスポーツセンターに隔週1時間で1000円とかあったで
今まで背中側の筋肉まってく使ってなかったから真逆なこと言われてショックやったわ
37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:33:09.68 ID:sU63VcgD0
10kmはきついわ
40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:33:29.11 ID:fwHvpwm20
赤い筋肉が多くないと長距離は走れんからこればっかりは先天的なもんやから走れる人はうらやましい
62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:42:59.40 ID:zNqT4RYKa
>>40
ケニア人は遅筋線維ほとんどないよ
ケニア人は遅筋線維ほとんどないよ
65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:44:57.63 ID:+D8h5Mgkd
>>40
フルマラソン走りきるくらいなら先天的能力なんて関係ないわ
フルマラソン走りきるくらいなら先天的能力なんて関係ないわ
41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:33:44.43 ID:4S39wGNua
朝土手走ってると謎の速いジジイいてその年でそのスピードかよって尊敬するわ
45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:35:09.01 ID:XLLNrNJ0d
ふつうに5kmはしるだけでもワイはキロ5分以下では走れない😭
47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:35:27.23 ID:aGrI3tu+0
とりあえずLSD心がけて長い距離走れるよう頑張れ
48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:36:09.07 ID:X2CRaT220
ランニング続けてたのに膝痛めて辛い
高いシューズ買った方がええか
高いシューズ買った方がええか
67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:46:14.60 ID:9PJUQRAy0
>>48
アシックスのゲルカヤノで膝痛くなることが無くなったけど
走り方とか要素いろいろやし分からんわ
アシックスのゲルカヤノで膝痛くなることが無くなったけど
走り方とか要素いろいろやし分からんわ
68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:46:38.75 ID:+D8h5Mgkd
>>48
ゲルカヤノの型落ちでも買っとけば高くつかなくてええんちゃう
ゲルカヤノの型落ちでも買っとけば高くつかなくてええんちゃう
49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:36:14.51 ID:A0pfzEh20
そもそも初心者は10キロ走れんしな
54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:37:25.71 ID:cJli/87Q0
はっっっっっや
55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:38:45.49 ID:+ktohJCCa
上記の通りハーフマラソンを目指してるんやが長い距離走るのとは別に5kmくらいの短い距離をハイペースで走る練習もした方がええんか？🤔
56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:39:00.23 ID:o6QqizuM0
4km20分のワイじゃイッチの足元にも及ばんな
57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:39:14.10 ID:l51RydBG0
え
>>55
せやな
>>55
せやな
60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:41:07.46 ID:+ktohJCCa
>>57
サンガツ
サンガツ
63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:43:22.40 ID:+D8h5Mgkd
>>55
2時間切りならとりあえず距離だけ稼いどけばいい
100分切りあたりからスピード練習が必要になる
2時間切りならとりあえず距離だけ稼いどけばいい
100分切りあたりからスピード練習が必要になる
58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:39:52.41 ID:FtKe5KuDM
走りたいんやが昔ひざ痛めてしまって途中で痛くなってあかん
サポーターすればええんか？
サポーターすればええんか？
59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:40:32.36 ID:nIh+5hQZ0
今んとこ5㌔22分切りを目指してるわ
61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:41:49.87 ID:3zIiyUCE0
身体の使い方ちゃんとすれば劇的に楽になるで
64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:44:06.65 ID:BZUhQqJx0
慣れりゃすぐ40分台で走れるようになる。
ハーフならちょっとずつ1kmあたりのペース上げていけばいい。
ハーフならちょっとずつ1kmあたりのペース上げていけばいい。
66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:45:54.21 ID:tu5e/YNF0
つま先が外向いて膝が内側に曲がるのってどうやれば治るの？
4キロ超えると膝が痛くてしょうがない
4キロ超えると膝が痛くてしょうがない
76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:52:17.98 ID:9PJUQRAy0
>>66
走る時足の親指側に体重かけるようにしててそうなってまうんか？
踏む度に足首を戻すために膝を捻って調整し直す羽目になるから負担すごい言うてたわ
走る時足の親指側に体重かけるようにしててそうなってまうんか？
踏む度に足首を戻すために膝を捻って調整し直す羽目になるから負担すごい言うてたわ
69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:48:26.65 ID:YN/tEnP50
ハーフ2時間切りは割りと余裕やで
ラン歴4ヶ月のワイでも1時間30分ちょいやったし
ラン歴4ヶ月のワイでも1時間30分ちょいやったし
73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:51:10.50 ID:RygoQ8tR0
オークションすき
70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:49:57.71 ID:jhGY7LxV0
爺でも速いやつおるよな
体重軽いほうが有利だしバルク重視のなんJ民には辛いんちゃうか
体重軽いほうが有利だしバルク重視のなんJ民には辛いんちゃうか
71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:50:04.29 ID:EJDF2wc00
夜勤者で身体ボロボロやが劣えん為にマラソンやっとるで
72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:51:05.40 ID:+D8h5Mgkd
怪我しないように走り続けさえすれば最初の3年は何やってもタイムは伸びてく
理論も必要やけど諦めたりやらない理由に理論を持ち出すやつは何に対してもそんな感じのやつや
理論も必要やけど諦めたりやらない理由に理論を持ち出すやつは何に対してもそんな感じのやつや
74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:52:08.02 ID:fdPnFa8b0
全盛期のワイ
ハーフ2時間切り、10km50分
今は無理
ハーフ2時間切り、10km50分
今は無理
75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:52:12.19 ID:32qcE60i0
これから脱水しやすい時期になるところだから気をつけないとな
1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1561670508/
