筋トレとジョギング始めた結果ｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:45:23.437 ID:H4HD3xAnaNIKU

鬱がちょっと治った

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:45:42.146 ID:6TCXuEex0NIKU

最初だけだぞそれ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:52:28.223 ID:H4HD3xAnaNIKU

>>2
マジで？

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:45:42.535 ID:oYLe06K10NIKU

でもハゲるぞ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:52:28.223 ID:H4HD3xAnaNIKU

>>3
うそ乙

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:45:47.741 ID:RpelsmzP0NIKU

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:45:50.070 ID:1fdinYNq0NIKU

気がした

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:46:07.075 ID:RpelsmzP0NIKU

ウォーキングと筋トレの方がいい

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:52:28.223 ID:H4HD3xAnaNIKU

>>6
脂肪も落としたいから有酸素運動もする

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:59:15.966 ID:RpelsmzP0NIKU

>>14
ウォーキングも有酸素運動。

痩せたいならジョギングよりもウォーキングのコスパいい。
運動時の消費カロリーなんてたかが知れてるから基礎代謝をあげる運動をして、いかにカロリー制限をするかになる。

その上でジョギングは食欲も疲労物質もでるからウォーキングのがいい。

ジョギングは気分転換とかのほんと一時的な気分の上昇には役立つ。

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 17:28:20.423 ID:erH1yfmL0NIKU

マジかよサンクス

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:46:21.366 ID:Y7o4CxNT0NIKU

いいね続けよう

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:48:39.541 ID:5BG08Ixe0NIKU

でも雨降ってて続かないやろ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:52:28.223 ID:H4HD3xAnaNIKU

>>8
最近雨ばっかなんだよねぇ、不思議だね

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:49:41.927 ID:dWLGexORMNIKU

雨の日はエアロバイクとレッグマジックだぞ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:49:57.545 ID:uyCeKMyi0NIKU

筋トレは頭をバカにしてくれるから色んなこと考えなくなって精神衛生上いいんだよ