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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:01:38 ID:f5l
嘘臭さそう

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:02:18 ID:HhO
膝が壊れるだけ

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:02:52 ID:gBG
ジョグやのうてランニングならガチ
でも痩せる奴ら月間走行距離100以上は当たり前っていう罠

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:02:58 ID:VjA
ちゃんとやれば痩せるぞ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:03:58 ID:cOp
走った分だけ痩せるのはガチ

ただ痩せる前に走らなくなるのもガチ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:04:08 ID:oBv
LSDやれ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:04:14 ID:gt3
食べないと痩せる→正解

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:05:52 ID:rAZ
>>7
これが一番楽やろ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:04:58 ID:1wY
逆にランニングで痩せないイッチの体やべえ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:05:40 ID:CRV
走って痩せても食欲が増えて結局太ってしまう模様

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:07:15 ID:gt3
>>9
いい意味合いで健康的やな

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:06:06 ID:HYJ
食べない
チャリ

以上や

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:07:15 ID:Aqq
食べるもののカロリーを確認するのと運動の消費カロリーを確認するといいぞ
どれだけ自分のカロリー摂取が過剰かわかる

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:08:59 ID:6Ee
ゴチャゴチャ言わず現実を見ろデブ
動けば痩せる。これは世界の真実や
そら効率のいい方法くらいあるだろうが、どうせスポーツ生理学者の論文を読んだわけでもないやろ
ネットで適当に転がってるのをド素人が信じて効率がどうとかちゃんちゃらおかしいわ
そうやって運動しない理由を必死に探してるからデブなんだよ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:10:16 ID:aBE
デブ｢膝が膝ガー！｣
いいからやれや

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:10:39 ID:zBd
生きてるだけで常に痩せてるんやけどな
太るのはそれ以上に食べてるだけで

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:11:02 ID:4yP
去年からランニングしてるけど10kg減ったで

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:11:05 ID:xiT
ウサイン・ボルトとナントカ・キプチョゲを並べてみれば一目瞭然やろ…

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:11:35 ID:0UI
ランニングって寿命縮みそう

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:13:13 ID:VjA
でもあんまりにも太った状態でいきなり走ると膝が逝くのはマジやぞ
そこら辺は自己責任で

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:14:10 ID:NrU
むしろ太るんだよなあ

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:15:47 ID:zBd
>>21
エネルギー保存の法則壊れるゥ～

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:17:34 ID:3Ft
筋トレしてから走るんやで

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:30:37 ID:I8u
毎日してるけど分からんわ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:31:31 ID:Tjl
してるだけじゃ痩せんわ

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:33:20 ID:ugc
>>2
じゃあランニングじゃ痩せへんのか

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:34:48 ID:Tjl
>>3
ウォーキングの方がええかもな
毎日1時間くらいあるけばええやろ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:35:24 ID:ugc
>>4
ランニングの方がカロリー消費するんちゃうんか？
なんで徒歩の方がええんや？

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:37:48 ID:t7V
>>6
心拍トレーニングやな
高負荷かけすぎても脂肪燃焼に効果は薄いとか

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:39:32 ID:ugc
>>9
マジかだからどったんばったん暴れ倒しても痩せへんのか

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:38:49 ID:Tjl
>>6
有酸素運動すればええんやから負担すくないほうがええやろ

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:40:02 ID:ugc
>>11
はえーそういうもんなんか

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:41:04 ID:Tjl
>>13
まぁ食事に気を使うのが一番なんやけどな

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:41:51 ID:ugc
>>14
やっぱ食べる量減らすのが一番よなぁ……

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:43:14 ID:Tjl
>>16
せやな
間食を無くしてみたりジュースを禁止にしてみたり

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:35:19 ID:gbH
ワイ180cm90kgこのスレを見てダイエットを決意

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:36:33 ID:JZA
食事制限9割やろ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:36:39 ID:M4w
毎日エアロバイクがいいよ
95→58やった私が保証します

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:38:13 ID:Pzf
食う量を半分にすりゃ確実にやせるで

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:41:13 ID:t7V
走るにしてもLSDがええんやないかな

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:43:27 ID:JOw
>>15
まずいですよ！

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:44:08 ID:t7V
>>19
ラッキーストライクダイヤモンドの何がまずいんですか！


20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:43:28 ID:lf4
膝にくると言う奴はエアプ中のエアプ
最初は脛にくるから

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:52:06 ID:qtT
確かに膝より先に
ケツ、もも、スネに来たわ

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:54:18 ID:t7V
>>25
ワイは腸脛靭帯を痛めてしまったンゴねえ

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:44:09 ID:UBI
絶食が一番やで
それで骨だけになったわ

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:44:39 ID:t7V
>>22
はよ誰かに拾ってもらうんやで

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:45:54 ID:ugc
>>22
おは業務用冷蔵庫の裏に落ちて行方不明ニキ

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/24(水)12:42:22 ID:t7V
走りながらでも息切れしないで会話できるくらいのペースで走ろう


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1563883298/
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1563939037/

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