suichu_walking
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:02.674 ID:5zeUXm490
効果あんのかこれ
毎日1時間やってるんだが
水から上がるとどっと疲れるのが変な感覚だわ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:28.265 ID:mFuehvQua
水虫ウォーキングに見えた

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:34.062 ID:T/yuGmiJd
あるわけねーだろ情弱

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:39.015 ID:r25tWqYf0
疲れてるってことは効いてるんだよ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:42.652 ID:6vq02eN9d
毎日やってるなら効果あるぜ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:33:21.844 ID:RyJnHH3j0
俺息ができなくなって死んだわ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:36:47.626 ID:r4aqLwUsp
>>6
顔まで沈めてんじゃねえよ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:34:00.196 ID:x8nqGrEQ0
誰も勧めてないぞ?

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:35:18.371 ID:5zeUXm490
ねーのかよ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:35:26.477 ID:X3zuCAlTd
普通に効果大だろ
ジムが近くにないとそうそうできんが

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:38:17.659 ID:5zeUXm490
>>9
目の前にあるわ
水中ウォーキング→風呂→サウナ→風呂
そのせいか家の風呂使ってない
スポーツジムで水くんでくるから水道代やすくなったわ

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:36:48.105 ID:zGWFveC10
それジジババとかがやる奴だろ
泳げよ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:38:44.318 ID:5zeUXm490
>>11
かなりジジババおおい

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:37:02.670 ID:X3zuCAlTd
てか毎日忙しいやつは朝晩10分ずつの立木のポーズだけでいい

立ってやるヨガの効果は凄い

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:40:11.888 ID:AUJs+miRa
ないってことはないだろ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:41:41.991 ID:JY+u67uod
それやると普段のスピードが早くなりそう

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:42:32.535 ID:5zeUXm490
やってひと月なんだけど
体重は減ってない

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:42:45.280 ID:X3zuCAlTd
逆に素人なら苦労のわりに効果薄いのがランニングとウェイトトレーニングだよな

体幹ブレブレで走っても膝痛めるだけ

ウェイトトレーニングは効果はあるかもしれないけどサボるとすぐに衰える

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:45:16.290 ID:5zeUXm490
>>18
ウェイトトレーニングとか何やっていいかわかんないからやってないや

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:42:55.115 ID:XT5SiOQn0
俺泳いでるわ
クロール1時間とかやるとめちゃ体引き締まるよ

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:45:16.290 ID:5zeUXm490
>>19
くっそきつそう

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:44:02.726 ID:X3zuCAlTd
個人的に立って体幹鍛える系が効果抜群

普段の立ち仕事のときも背筋伸びるようになる
どうせお前ら立ち仕事だろ?

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:45:16.290 ID:5zeUXm490
>>20
座ったり立ったり

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 07:13:18.934 ID:YSM8hZ4S0
>>20
四股踏みがいいぞ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:45:05.017 ID:6vq02eN9d
ヨガと筋トレと水泳やってるが筋トレよりヨガかなって感じてる

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:47:56.115 ID:X3zuCAlTd
立木のポーズこれガチできくぞ
深呼吸しながら
no title

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:48:57.565 ID:p7yBfFdb0
>>23
おち●ちんでてるよ

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:50:05.367 ID:TULOdVuj0
俺もダイエットにプール泳ぎいきたい

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:56:45.350 ID:FJj8aQYAd
今のプールはお子様たちだらけ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 07:01:58.455 ID:yRLoSOB30
>>26
ひらめいた!

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 07:12:05.964 ID:YSM8hZ4S0
何もしないよりはいいが

バタフライ一回の方が利く


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1565213522/