1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:43:29.952 ID:ujRtByVq0
楽勝だは

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:44:07.973 ID:D2d6zvt60
3時間も充てられるのは羨ましい

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:45:54.290 ID:ujRtByVq0
>>2
自営業だから仕事中に筋トレ、晩飯食ってからウォーキング2時間
夜もグッスリ

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:44:13.197 ID:wrsehAlKa
no title

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:44:49.774 ID:wXw49cwEd
めっちょやってるやん

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:45:38.238 ID:pj0IW0EQ0
薄毛治ったとか言うのかと思ったら痩せたとかどうでもよすぎ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:46:05.290 ID:HWVMBQVza
元がデブなだけだろw

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:47:24.670 ID:D2d6zvt60
>>7
もとがデブならこの倍は落ちるぞ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:46:12.766 ID:K0tPIepca
それだけやって4キロだけかよw

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:46:36.529 ID:ujRtByVq0
>>8
理想だぞ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:48:45.557 ID:BSqKk+vx0
>>9
確かにとてもいいペースではあるけど
今まで運動習慣がなかったん?

あったら 1ヶ月4キロは落ちないと思うんだが

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:49:55.864 ID:ujRtByVq0
>>14
一切ない、仕事漬けだったし休日は寝るだけみたいな

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:51:53.338 ID:BSqKk+vx0
>>15
じゃあ 半年とか1年とか続けることを大切にネ

俺も3ヶ月ぐらいやっちゃあ3ヶ月ぐらいサボる を繰り返してるんで
他戒のフリして自戒してみた

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:55:35.150 ID:ujRtByVq0
>>18
いろんな筋肉Youtuberみてモチベ保ってる
みんな口揃えて結果が出るまで半年かかるって言ってるな
今の所サボろうって気持ちになった事ないし腕周りゴツくなってきたの見ると真面目にやって良かったと益々やる気に溢れてる

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:47:52.983 ID:LzBtF+ip0
すぐリバウンドするよ

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:48:41.806 ID:ujRtByVq0
>>11
しないよ、筋肉ついてきてるし

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:48:02.138 ID:g3B4bhFyM
最初からハードル低い所でマウント取るなよ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:50:00.668 ID:Yjrni/Oja
それをずっと続ける
それ以外にありません
戻すと戻る

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:51:43.775 ID:ujRtByVq0
>>16
ある程度の筋肉付いたらジムデブューする
元々登山が好きだったから難易度高い山も挑戦してみたい

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:59:09.563 ID:mps1opJMa
有酸素多すぎないかあんまりやると筋肉分解しちゃうぞ
一回20分までにしとけ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 23:01:42.223 ID:u4D/LA8Aa
ウォーキングなら大丈夫


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1565012609/