kuishinbou
701: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:42:29.93 ID:OdX3QBTK0
デブ「食事制限ダイエットはリバウンドする!」




この言い訳なんなんやろな

702: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:42:44.15 ID:A0vokoYsa
>>701
食事制限したくないだけやぞ

713: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:43:17.55 ID:dxG0aceEa
>>701
なら筋トレ並行してやればええのに

718: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:43:49.71 ID:VlZfKW3F0
>>701
月1くらいの暴飲暴食ならそこまで太んないからいけるわ

726: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:44:25.32 ID:TPmmJE6+0
>>701
せめて米だけ麦飯やら玄米にかえて肉もささみや赤身に変えればいいのに

728: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:44:32.88 ID:TSkC1/Dcp
>>701
合ったダイエットしないとリバウンドするとは思うで
苦行みたいなダイエットはリバウンドするし
まあ「じゃあデブが運動楽しくできるのか」って疑問はあるけど

751: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:45:33.55 ID:OdX3QBTK0
>>728
痩せた後にもちょっと我慢するだけやのに
ってかラーメン2杯食っても1500カロリーいくかいかんかやろ
どんだけ食いたいけんデブは

749: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:45:24.96 ID:okCahWS/a
>>701
短期的に無茶なダイエットするからやで
たとえば一生白飯くわへん砂糖入ってもの食わへんなんて
9割がた無理な話や
一生続けなあかんのにご飯食わへんダイエットやらバナナばっか食うダイエットするからや

761: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:46:14.70 ID:OdX3QBTK0
>>749
別に痩せた後標準的な食事に届けばリバウンドせんのやで
なんでドカ食いするのか

776: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:47:18.11 ID:fiVN1CKD0
>>761
数十g上がった代謝による空腹感で数百g食べてしまうメカニズム

789: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:47:54.07 ID:okCahWS/a
>>761
ずっと我慢してたかが外れたんやろ
容易に想像できる

767: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:46:35.41 ID:unRUMt4H0
>>749
「制限」て言葉がイカン気がする

705: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:42:52.65 ID:lTQMQ8kA0
ハンバーガーってジャンクフード扱いされてるけど筋トレ後の食事としては悪くないよな?

707: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:42:55.75 ID:hId8213V0
一週間ブロンだけ摂取してたらデブなら10キロは落ちるよ

721: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:44:02.31 ID:OdX3QBTK0
一番現実的で効果があるのは食事制限なのに
リバウンドするとかいう謎の理由でやらない模様
バカぐいしなけりゃリバウンドなんてせんわ

724: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:44:08.38 ID:HCw/Bcp70
脂肪落とすのがメインで筋肉そこそこ落とせる初心者が気楽に出来るの何かある?

ちな185cm 90kg

729: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:44:34.49 ID:HCw/Bcp70
>>724
間違えた
筋肉そこそこつけれる

736: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:44:43.94 ID:rqnrB+7YM
>>724
ウォーキングじゃないでしょうか

745: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:45:15.66 ID:HCw/Bcp70
>>736
ランニングとウォーキングの違いなんやねん

755: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:45:44.70 ID:rqnrB+7YM
>>745
会話できる程度の速度がウォーキングとか聞いたぞ

787: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:47:46.40 ID:HCw/Bcp70
>>755
なるほどサンガツ
んじゃワイは左手にハリポタGO、右手にポケGOしながらウォーキングするか
これで車に引かれたら確実に脂肪落とせるから最強やな

796: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:48:03.52 ID:TPmmJE6+0
>>745
ランニング1kmを5分以内を目標に走る
ジョギング1kmを5分以上かけてゆっくり走る

ウォーキング時速4km以内ぐらいで20分ぐらい歩く

807: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:48:36.27 ID:HCw/Bcp70
>>796
時速4kmとかワイの射●速度より遅くて草

725: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:44:15.22 ID:Osr+No+y0
走ることでしか走る筋力は鍛えられんけどな

754: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:45:43.61 ID:eB3/w54ba
>>725
走る筋肉鍛えるなら短距離ダッシュしかありえないで
長距離走はどれだけ体温を上げずに動き続けられるかの世界やから筋肉は邪魔

775: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:47:15.75 ID:Osr+No+y0
>>754
長く走るためには長距離走るしかないし短く速く走るためにはってのも同じや
そして走ることはあらゆるスポーツで大事なものや

781: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:47:31.58 ID:TBtUcuz10
>>754
長距離走にしても長距離走するしかありえんわ

735: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:44:40.75 ID:OdX3QBTK0
食事制限は(痩せた後に精神力が弱くてドカ食いしまくるから)リバウンドする!

779: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:47:25.52 ID:kbPLVYURa
>>735
ドカ食いの自覚ないからなあいつら
制限じゃなくて改善って言わんと継続しなきゃならんって意識なくなるのはしゃあないわ

811: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:48:50.63 ID:tv7T9gHj0
>>735
デブは自分が進行形で更にデブになってるの気づかないからな
痩せたからリバウンドすると印象に残りやすいだけでデブは毎日更に肥大してる

740: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:44:59.23 ID:qa81UGvh0
ウォーキングやばいわ
旅行中40キロ近く歩いたら、体重ほぼ変わらずに筋肉量2kg増えて体脂肪率4%落ちてた

816: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:49:11.62 ID:XVX3FsFAa
>>740
筋肉はそんなに急には増えへん
測ったときの環境による誤差や

744: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:45:10.52 ID:FMWy/jbDM
食事は制限しとるが酒は飲んでしまう
しかし痩せてはきとるわ

771: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:46:48.04 ID:yjvKXWwHa
わい格闘技してるから体力に自信があってウーバーイーツ始めたんやけどダイエットには最適やと思うわマジで

めっちゃ痩せるからめっちゃ食べるようになったわ

777: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:47:18.65 ID:8GQl/QRMd
謎の勢力「糖質制限は無駄!水分落ちてるだけ!」


ワイ「いや、普通にくっそ有効やろ…、そもそも糖質制限が無駄な奴は太ってねえよ」

804: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:48:23.87 ID:platUYTP0
>>777
ほんこれ

808: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:48:36.68 ID:OdX3QBTK0
>>777
ってかクッソ単純だからな
消費する分取らなきゃエネルギー不足で痩せる
ダイエットはこんだけや

817: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:49:16.58 ID:yjvKXWwHa
>>777
これやけどマンさんがよくやるなんちゃって糖質制限は無駄

785: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:47:45.53 ID:OdX3QBTK0
朝昼晩、しっかりご飯とおかず食べても
摂取カロリー2000はなかなか超えないやろ
リバウンドするってことはこれを大幅に超えてるってことやで?
大方間食挟みまくっとるんやろけど
それで食事制限ダイエットはリバウンドとかガ●ジやろ

786: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:47:45.55 ID:zFPQwjc60
胃下垂ワイ、ガリガリ

794: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:47:59.77 ID:lTQMQ8kA0
ドカ食いでもラーメンは食うべきじゃない?

809: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:48:38.40 ID:fiVN1CKD0
>>794
ニンニクとキャベツが多くて塩分が少ないラーメンは癌予防に良いらしいゾ

812: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:48:53.01 ID:FMWy/jbDM
ワイはかなりゆるゆるやなあ
昼なんかは普通に丼やラーメン食ったりすることもあるし
飲みにも行くし家でも飲む
ちょっとカロリー意識して運動もするようになったぐらいや
目標は1年で5キロぐらい減らすこと


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1565192960/