sports_protein_shaker
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 00:55:09.50 ID:wXgiUjz10
ダンベルを毎日10分くらい持ち上げてるんやけど

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 00:56:23.78 ID:vKucQbtL0
いちごみるく味のプロテイン美味しいで筋トレせんけど飲んでる

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 00:57:00.27 ID:wXgiUjz10
>>3
最近筋トレしてないけどプロテインだけ飲む女の子が増えてるってテレビでやってたけど効果あるの?

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 00:57:27.49 ID:P5XG8Ogi0
>>5
たんぱく質足りてないなら意味ある

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:01:07.32 ID:SPaJ6JSl0
>>5
美容にも一応効果あるからな
タンパク質は肌の素にもなるし

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:01:30.96 ID:63Azbsz9a
>>5
薄毛の女増えとるから飲んだ方がええわ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 00:55:50.38 ID:Jg7tR4QI0
それはいらないな

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 00:56:25.22 ID:wXgiUjz10
じゃあ買わないぞ
ココア味のプロテインアマゾンで買う寸前なんやけど

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 00:57:56.02 ID:q6BikEkV0
筋トレしない日も飲んだ方がいいんか?

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 00:58:02.75 ID:KLLphUgW0
お前トレーニングで筋繊維壊してるだけやん
補修材摂取しなきゃ筋肉できんわ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 00:58:27.52 ID:l3ZauG9ra
固形のプロテイン取らないと意味ないぞ
毎日ささみ2キロ食え

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 00:58:27.58 ID:0l4CfdGc0
30分以内に補給だ!

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 00:59:44.55 ID:cxw95fyep
そもそも筋トレのやり方間違ってるぞそれ
時間とか回数何も関係ない
そんなんじゃ筋肉大きくならない

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:02:05.33 ID:wXgiUjz10
>>11
どうやるのが正解なん
ダンベル持ち上げ方とかはネットで調べてそのとおりにしてるけど

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:03:10.89 ID:7f2TTwzY0
>>22
ゆっくり3秒持ち上げ、3秒降ろしで一回
これを10回ギリギリって重さで3セットや

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:04:18.28 ID:wXgiUjz10
>>24
それをやるにおいてプロテインは必須なんか?

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:05:25.93 ID:7f2TTwzY0
>>28
えーと、筋トレのやり方間違ってそうだから言ったんやで
今のやり方って筋トレにもなってなさそう

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:06:18.14 ID:wXgiUjz10
>>30
だから、それはそれとして、本題に戻して、スレタイの質問にも答えろってことや

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:07:11.01 ID:7f2TTwzY0
>>31
今の10分持ち上げるレベルなんて筋トレにもなってないから、プロテインの無駄
ここまで説明しないとわからんか、そうか

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:08:37.00 ID:ex20smPs0
>>32
お前が説明した筋トレやるのにプロテイン必要なのかと訊かれてんだぞ

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:08:54.76 ID:fWUDft4e0
>>32
だからお前の提示した筋トレは正しいんやろ?それを踏まえてプロテインの是非をイッチは聞いてるんちゃうんか?

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:09:09.32 ID:hR2S4Ij90
>>32
アスペみたいなキレ方

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:09:25.67 ID:wXgiUjz10
>>32
>>だから、お前のその説明した効果のある筋トレ方法にプロテインは必須なのか聞いたのが>>28なんやろが

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:09:27.50 ID:tmsX8fbop
>>24
ワイもこのやり方にしてから筋肉が急成長始めた
どんどん重さにチャレンジしていかないと発達しない
回数はできないほどいい

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:00:00.93 ID:rHegC2Mka
アミノ酸スコア100換算で体重の1/1000毎日取らなあかんで

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:00:36.66 ID:7f2TTwzY0
自宅筋トレしてるけど一人でバーベルペンチプレスってやめた方がええよな

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:01:13.23 ID:l3ZauG9ra
>>14
危な過ぎる

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:02:14.21 ID:7f2TTwzY0
>>19
スクワットも危ないしデッドリフトだけにしとくわ
ダンベルベンチプレスで頑張るか

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:00:37.17 ID:bVDhUfcqp
どちらかというとワークアウト前のエネルギー補給が大事
そうしないと筋肉痛になって長期間休む羽目になる

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:00:58.41 ID:wXgiUjz10
じゃあ買わないぞ

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:01:00.97 ID:XMFaR4v/0
言うてこいつら頭でっかちで変な知識しか無いんやけどな

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:01:29.15 ID:A/BBMi5Ap
プロテインってタンパク質を英語にしただけやん

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:03:27.75 ID:Y/ZNQbSn0
プロテインが必要なやつなんてほとんどいないだろ
アホだから騙されて飲んでるだけ

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:04:00.35 ID:pafUZj+Z0
精子量増えるしええぞ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:04:03.81 ID:FwQOV6jR0
そんなクソ高いの買わんでも豆乳でも変わらん

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:04:46.93 ID:cjKMkDEQp
日本人の9割が疲れて終わりの筋トレしてるからな
筋肉を大きくするやり方を知らない
これは部活とか学校で間違った筋トレ教えてるせい
だから日本人はヒョロイ

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:08:04.87 ID:q6BikEkV0
ザバスのホームページ見ると効果載ってるで

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:08:22.62 ID:SPaJ6JSl0
自分の食生活見直して、
体重×1.5gのタンパク質を日に摂取してるならプロテイン不要
減量期なら×2な

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:09:43.71 ID:R7Ei/Clr0
自称筋トレやってる奴ってすぐキレるよな
このスレでもおるしハゲなんか?

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:10:38.06 ID:wXgiUjz10
ワイが飛行機飛ばしたみたいに見えるやんけ

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 01:08:09.62 ID:K+meBCXHr
アメリカのホテルのビッフェで卵料理とウインナーとかベーコンエッグがプロテインコーナーにあったぞ
あれみたときに感覚変わったわ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1565970909/