マラソン速報

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    2021年02月

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    594: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 12:25:23.02 ID:t3B2EgO/
    川内良いツイートだな

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

    609: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 12:31:21.61 ID:yAkec3//
    >>594
    川内はひたすら自分と戦い続けてるんだなとツイート見ると分かるな
    靴効果よりも、何より自分が立てた目標達成こそが至高なのが伝わってくる

    617: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 12:33:51.41 ID:SuMMuXWZ
    >>594
    文句を言ってる奴もいるけど、感慨深いものはあるな。
    何回も出場し続けてのPBだから誰も否定できないと思うよ。

    619: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 12:35:19.68 ID:fu8uJm2p
    >>617
    文句を言う理由が分からないがな
    川内に親でも殺されたんかってレベル

    “川内優輝、びわ湖マラソンで念願の2時間7分台!33歳で自己ベスト更新”の続きを読む

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    391: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:47:20.80 ID:Q00uC4mL
    富士通の育成力がえぐすぎるな
    トラック、マラソンともにトップクラスを育てられる

    415: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:50:30.56 ID:tDRoNjh0
    >>391
    駅伝も日本一だからな
    富士通が一番いいとこだな
    学生から人気出るな
    監督全然選手集まらない言ってたからな

    430: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:52:16.59 ID:XtOHM3B7
    >>415
    PCがダメダメで会社がリストラだらけでヤバいと思っていたら
    データで復活しつつあるしな

    516: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 12:10:44.97 ID:7LIigpKh
    >>391
    一時期はトラックもマラソンも駅伝も全部酷い有様で
    富士通に進む学生は待遇目当てだろと思ったもんだが
    今や変わったな

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

    “【びわ湖マラソン反省会】鈴木健吾、日本人初の4分台!富士通の育成力えぐすぎ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 05:09:37.25 ID:dB1T8dSF9
    「寝たきり老人が極端に少ない謎の島」で必ず食卓に並ぶ健康寿命を延ばす野菜
    大事なのは腸内環境を整えること2021/02/21 11:00
    https://president.jp/articles/-/43453
    詳しくはリンク先へ

    「寝たきり」を防ぎ、最期まで元気に過ごすため
    「健康寿命を延ばすには、腸内細菌のバランスを整えるための食生活が重要。
    おすすめなのは加熱した野菜で、なかでもサツマイモは腸内環境を良くする理想の食べ物だ」という――。

    ■腸内環境への関心が高まりテレビ出演(略)

    ■健康寿命が飛びぬけて長い大分県の姫島

    後期高齢者になっても元気でばりばりと活動し、長患いすることなく、天寿をまっとうしていました。当時の姫島の寝たきり期間は平均で1.42年です。これがいかに短いかといえば、全国平均では男性9.22年、女性12.77年の時代です。
    (略)

    ■長寿の地域でよく食べられているサツマイモ(略)

    ■菜食主義者の便から検出された「酪酸産生菌」

    こういうライフスタイルのご一家を、旧知の大学教授が紹介してくれたので、興味を惹かれた私が調査をお願いしたのでした。このご一家のウンチを分析すると、フィーカリバクテリウム(=大便菌)とラクノスピラという腸内細菌が、特徴的に多く検出されたのです。つまり、菜食主義者のウンチからは、これらの菌が多く検出できるということです。

    これらの菌は「酪酸産生菌」と呼ばれ、「食物繊維」から「酪酸」という物質を作ります。その酪酸は、がん細胞の抑制、腸粘膜の正常化による免疫向上、腸管機能向上効果による消化・吸収の促進など、有益な健康効果があることがわかっています。

    (略)健康長寿地域の人たちのウンチからも多くの酪酸産生菌が検出されたことから、私はピンときたのです。

    ■健康長寿地域の研究から発見された「長寿菌」

    「野菜をたっぷりと食べる食習慣は、食物繊維を大量に摂ることだから、おのずと酪酸産生菌を増やす。酪酸産生菌が増えれば酪酸の産生を促進させるので、これが健康長寿のカギになっているに違いない」この発想は、健康長寿地域における野菜中心の食生活と腸内細菌を、新たな視点をもって関連づけるものになりました。

    そこで私は、大便菌とラクノスピラ、そしていわゆる「善玉菌」としてよく知られるビフィズス菌の三つの菌を、ひとつのグループにまとめて「長寿菌」と名づけ、フィールドワークによって検証してみようと考えたのです。

    三つの菌をひとつの長寿菌グループにしたのは、ビフィズス菌だけがもてはやされて健康の要として考えられる傾向が強いことに私は少々の疑問をもっていたからです。なぜなら、ビフィズス菌はつねに腸内にいる常在菌であるがゆえに、他の常在菌と複合的な働きをする、理由や役割があると私は基本的に考えるからです。

    ビフィズス菌だけがものすごく良い働きをするのではなく、他の未知なる常在菌の力もあって、それらが複合的に働くからこそ腸内環境を良くしていると考えたわけです。そうした考え方から、私は長寿菌と名づけるならば、それは菌のグループであるべきだろうと発想したのです。

    ■腸内細菌のバランスを整える「切り干しダイコン」

    (略)私が最初にお勧めするのは「切り干しダイコン」です。切り干しダイコンを100グラム食べると、約21グラムの食物繊維が摂れます。(略)

    ■サツマイモは腸内環境を整える理想の食べ物

    次は「インゲン豆と大豆」です。

    インゲン豆は、茹でてサラダやおひたし、これまた食物繊維に富む炒りゴマで和えるといった、ごく平凡な調理方法で構いません。一方の大豆は、納豆や枝豆などさまざまですが、しかし大豆から作る豆腐は食物繊維が多くありません。

    ところが豆腐のカスだと思われているオカラの方がはるかに食物繊維が多いので、オカラを食べるのもよい方法です。そして「芽キャベツ」です。茹でたキャベツ100グラムでは2グラムの食物繊維しか摂れませんが、茹でた芽キャベツ100グラムからは5.2グラム摂れます。

    「キノコ」もいいです。シメジ、シイタケ、エノキダケ、マイタケなどは、茹でた100グラムからだいたい3~7グラムの食物繊維が摂れます。食用のキノコとしてまだよく知られていないアラゲキクラゲは、茹でた100グラム中に15グラムも食物繊維が含まれています。

    先ほど紹介した南方の健康長寿地域で必ず食べられていた「サツマイモ」は、蒸した100グラムで3.8グラムの食物繊維が摂れます。便通を促すヤラピンという物質も含まれていますから、サツマイモは腸内環境を良くする理想の食べ物でしょう。
    body_chou_good

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 05:36:45.39 ID:DsPqzd7p0
    町内環境だろ

    29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 07:17:07.70 ID:UopaS3IC0
    >>7
    うまい

    53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 10:35:12.83 ID:J1cf9O140
    >>7
    だよな
    ストレスが一番だと思うわ

    “「寝たきり老人が極端に少ない謎の島」で必ず食卓に並ぶ野菜とは?大事なのは腸内環境”の続きを読む

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    29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:20:39.06 ID:Lydh6MrY
    大迫涙目wwwww

    52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:21:27.04 ID:25NXmb5J
    大迫の記録を30秒近く更新したな

    98: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:22:59.55 ID:gI/ypngs
    大迫日本代表と一億を鈴木に譲れ

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

    245: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:32:31.25 ID:h22VmvTo
    大迫 1億円2回ゲット、五輪代表
    鈴木 1億円貰えず、五輪、世界陸上等の代表になれず

    うーん

    “【マラソン日本新】大迫傑→2億円GET、東京五輪代表 鈴木健吾→名誉のみ”の続きを読む

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    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:19:51.85 ID:ccGRDwFf
    行けるな100m20秒!!

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:19:56.90 ID:Z2jvmZOM
    すげえわ

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:19:58.22 ID:bV4PSo5B
    4分台きたー!

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:20:02.71 ID:25NXmb5J
    おおおおおおおお!!!

    15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:20:09.47 ID:GWEevzrw
    おめええええええええええええええええ

    16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:20:09.86 ID:ccGRDwFf
    4分台日本人最強すぎ!!!!

    19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:20:18.25 ID:hc7C4HcB
    鈴木おめーーー

    21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:20:21.40 ID:m8uSuqS0
    これは文句なしの歴代最速最強だろwwwww

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

    “【速報】鈴木健吾がマラソン日本新記録2時間4分56秒!◇びわ湖マラソン”の続きを読む

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    847: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:10:59.75 ID:RusevAGd
    マジで出るんじゃねw

    848: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:10:59.86 ID:HEFJtHrp
    日本記録来たね

    853: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:11:12.14 ID:mjGebXC/
    すげぇ上げてる

    857: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:11:19.28 ID:NiBy2fxa
    1km毎にラップで絶句するの草

    858: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:11:19.51 ID:HBDgSpDH
    ラップ聞くたびに実況声失ってるな(笑)

    861: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:11:23.63 ID:xSXOlJKF
    すごすぎるわ

    “【速報】最後のびわ湖マラソンで鈴木健吾が爆走、日本新確実!!!”の続きを読む

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    255: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/26(金) 14:46:21.83 ID:vJpQWVT2
    中本引退。お疲れ様でした。

    258: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/26(金) 16:40:58.36 ID:DTBw6nej
    中本はまじお疲れやわ
    ここ10年で唯一世界で戦ったマラソンランナー

    266: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/26(金) 19:10:16.39 ID:llWZvmnl
    >>258
    ある意味、一時代が終わった感

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

    “中本健太郎が現役引退 マラソンでロンドン五輪6位、世界陸上5位など”の続きを読む

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    261: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/26(金) 17:31:33.05 ID:MQzRve8x
    今回の井上は勝ちにこだわるみたいだから楽しみ

    269: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/26(金) 19:27:21.76 ID:kpj2M4+D
    >>261
    びわ湖で東京のタイム越えるのはきついし

    295: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/27(土) 09:09:38.55 ID:7/6BNcvB
    明日の琵琶湖、ライブで見る価値ある?

    297: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/27(土) 11:59:42.17 ID:96OYzFjd
    >>295
    どっちみち最後なんだから目に焼き付けとかないと

    299: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/27(土) 12:57:30.48 ID:8M7SM85y
    >>295
    ファイナルだし見る価値はあるだろ

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

    “最後のびわ湖マラソン、井上・川内・高久らに注目 早川翼はラストラン”の続きを読む

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