2023年02月 | マラソン速報

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    2023年02月

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    1: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:00:30.32 ID:kaNQH20L0
    ジム入会して半年ぐらい経って体付きも変わってきたんやがモチベ上げる為にもサプリメントとやらを試したいんや🥺

    2: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:00:46.41 ID:kaNQH20L0
    今まではプロテインだけや
    何から買ったらええの？

    3: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:00:49.04 ID:Biq5ZK2Hd
    マルトデキストリンやな
    https://amzn.to/41z4dP6 

    6: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:01:53.11 ID:kaNQH20L0
    >>3
    どういうやつなん？😳

    8: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:02:56.20 ID:Biq5ZK2Hd
    >>6
    体の疲労を軽減するで

    12: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:04:29.89 ID:kaNQH20L0
    >>8
    ええやん
    どこの買ったらええんや？

    15: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:05:28.58 ID:Biq5ZK2Hd
    >>12
    Amazonに粉飴ってのがあるからそれがええで

    17: 名無しさん 2023/02/27(月) 18:06:18.98 ID:kaNQH20L0
    >>15
    粉飴って確かによく聞くわ🤔

    “【急募】筋トレJ民サプリメント有識者来てくれ”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/02/25(土) 23:06:32.856 ID:TqUG6CF50
    お菓子はほとんど食べてなくて、1日5000歩くらい歩いてるのに体重が変わらない
    なんで？

    3: 名無しさん 2023/02/25(土) 23:07:03.208 ID:F/CPEq7b0
    としのせい

    5: 名無しさん 2023/02/25(土) 23:07:26.385 ID:TqUG6CF50
    >>3
    やっぱりそれなのかな…

    4: 名無しさん 2023/02/25(土) 23:07:11.343 ID:pS15fxDSM
    たんぱく質とってる？

    6: 名無しさん 2023/02/25(土) 23:07:53.925 ID:TqUG6CF50
    >>4
    普通の人くらい？には摂ってるよ

    7: 名無しさん 2023/02/25(土) 23:08:33.361 ID:G9cyhQfC0
    早歩きしてる？

    13: 名無しさん 2023/02/25(土) 23:10:25.053 ID:TqUG6CF50
    >>7
    してない

    “20代後半のダイエット中ぽっちゃり女だけど、なかなか痩せない”の続きを読む
    タグ ：
    ダイエット

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    1: 名無しさん 2023/02/25(土) 18:12:56.72 ID:rhvyY3RYr
    きつい

    2: 名無しさん 2023/02/25(土) 18:13:21.15 ID:mmCH9pXY0
    計算上1ヶ月で3kgくらい痩せる模様

    3: 名無しさん 2023/02/25(土) 18:14:38.36 ID:0F6C1tBZp
    適度に運動しないと足りない分のエネルギーを筋肉とか分解して作るからチー牛体型なるで

    6: 名無しさん 2023/02/25(土) 18:15:27.57 ID:mmCH9pXY0
    >>3
    糖新生やろ
    血糖値がある程度保たれてたら効率がいい方を消費するからそんなに心配することではない

    12: 名無しさん 2023/02/25(土) 18:19:08.51 ID:0F6C1tBZp
    >>6
    イッチも詳しい人か失礼したな

    “ダイエット中ワイ、１日の摂取カロリー「1000KCal」のみ・・・”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/02/26(日) 22:59:20.421 ID:Eiy2f2iPp
    教えてくれ

    3: 名無しさん 2023/02/26(日) 23:00:04.997 ID:A0dI5mcd0
    一日5km走ってれば痩せんじゃね

    5: 名無しさん 2023/02/26(日) 23:00:42.258 ID:Eiy2f2iPp
    >>3
    30分6キロくらい毎日走ってる

    8: 名無しさん 2023/02/26(日) 23:01:41.488 ID:I5KpcCaz0
    食うな

    9: 名無しさん 2023/02/26(日) 23:01:42.523 ID:E4ddGMCcr
    とにかく食べないことだね
    1500回くらい言ってるけども

    11: 名無しさん 2023/02/26(日) 23:02:10.372 ID:A0dI5mcd0
    運動してるなら食いすぎか体質か

    12: 名無しさん 2023/02/26(日) 23:02:24.939 ID:xDU3+ePz0
    働けば痩せる
    ニート半年で１０ｋｇ太ったけど半年働いたら６ｋｇ落ちた

    “もうどんな方法でもいいから痩せたい”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:00:48.54 ID:4vIg74340
    腹出てるのよ

    3: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:01:27.71 ID:6sFHSoND0
    どちらもやらない
    腹筋だけやれ

    4: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:01:32.77 ID:pl7f70zY0
    痩せるのはジョギングちゃうか

    5: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:01:59.90 ID:MXKPyXU20
    スイミングのほうが痩せそうなイメージ

    6: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:02:02.62 ID:VusE8Rmi0
    ジョギングの方が痩せやすいとは思うけど
    膝の負担とか考えるとスイミングが長く続けられる気がする

    8: 名無しさん 2023/02/26(日) 01:04:41.59 ID:4HQI5CyAa
    圧倒的にスイミングや
    ２時間泳ぎ続けてみ？ﾀﾋぬぞ

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    1: 名無しさん 2023/02/26(日) 18:57:31.120 ID:ZY3i3X9YH
    どうすればいい？

    2: 名無しさん 2023/02/26(日) 18:57:46.794 ID:ZY3i3X9YH
    体力をつけたい

    3: 名無しさん 2023/02/26(日) 18:58:00.108 ID:40IZ16vUa
    ニートになる

    4: 名無しさん 2023/02/26(日) 18:58:20.895 ID:xo+Wxq6+0
    アリナミン錠剤でブースト

    5: 名無しさん 2023/02/26(日) 18:58:22.171 ID:ZY3i3X9YH
    ゴールデンウィークまでに体力つけて
    1日で60km、10日で600km歩けるようになりたい
    東京→大阪を歩くんだ

    54: 名無しさん 2023/02/26(日) 19:18:42.171 ID:CBuawQDka
    >>5
    一応注意しておくが途中の箱根は別格としても、東京から富士山までずっと少しづつ登り坂だからな。
    事前に毎日60km歩けるようにしておいたハズなのに当日になったら｢思ったよりキツい｣って事になるのは必定だ。
    コレ事前に知っているのといないのとでは大違いだろ。

    56: 名無しさん 2023/02/26(日) 19:20:37.809 ID:ZY3i3X9YH
    >>54
    東海道って言うほど坂道だっけ？

    65: 名無しさん 2023/02/26(日) 19:26:46.467 ID:CBuawQDka
    >>56
    伊集院光曰く
    ｢河口湖から東京まで自転車で帰ろうと思ったら箱根辺りまで全く自転車漕ぐ事が無かった。スピード出過ぎない程度にずっと下り坂なの｣

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    塩尻和也
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