2023年07月 | マラソン速報

マラソン速報

マラソンや駅伝、ジョギングなど陸上競技に関連する2ch(5ch)記事やTwitterのまとめサイトです。いつもコメントありがとうございます。

注目記事

オススメ最新記事

    2023年07月

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    diet_before_after

    50: 名無しさん 2021/09/15(水) 10:28:43.93 ID:AomNVHTm0
    月に５％減で30キロちょい痩せたら目の下と口元と首もとが弛んでしまった
    目元口元パックとか首もとパックとかやり始めたけど、加齢によるシワじゃなくて詰まってた脂がなくなった皮あまりだから潤いじゃどうにもならんていうか
    潤いはまだ残ってるから欲しいのは引き締めなんだけどエイジングケア商品て潤い系ばっかなんだよね
    昔あったディオールのスヴェルトみたいなのって今ないのかなー？

    51: 名無しさん 2021/09/15(水) 11:06:21.58 ID:hS6/Vkw+0
    >>50
    30キロすごい
    自分もそこまで行きたいけど何ヶ月くらいかけました？

    52: 名無しさん 2021/09/15(水) 13:12:32.90 ID:AomNVHTm0
    >>51
    今8ヵ月目です
    もとが巨デブなので

    56: 名無しさん 2021/09/15(水) 15:22:11.93 ID:hS6/Vkw+0
    >>52
    私は7ヶ月で15kgくらいで平均すると月3%くらいになるんだと思うけど今ところ弛みとかはないんだよね
    もしダイエット続けるならペースを少し落とした方がいいのかも？
    まあ私も30kgになったら弛んで困ってるかもしれないけど…

    57: 名無しさん 2021/09/15(水) 16:39:42.90 ID:AomNVHTm0
    >>56
    うん、やばいと思って今月は摂取カロリーあすけんの上限いっぱいに食べるようにしてます

    59: 名無しさん 2021/09/15(水) 17:04:42.85 ID:hS6/Vkw+0
    >>57
    あ、あと筋トレってしてますか？
    有酸素運動だけでなく筋トレ週2〜3すると成長ホルモンの関係で肌が弛みにくいというのは聞いたことあります

    60: 名無しさん 2021/09/15(水) 17:11:45.22 ID:AomNVHTm0
    >>59
    きんに君の動画のをやってます

    “巨デブ女性の私が、激ヤセに成功したメニューがこちら→”の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    EE858D72-A8C0-4A10-B98B-144A751AD93E
    765: 名無しさん 2023/06/28(水) 10:17:09.12 ID:zEaf9aT5
    金沢申し込みました
    レース後、月曜の午後に伊丹から飛行機で帰るので、北陸本線などで大阪に向かう道中でおすすめの温泉宿とかあります？
    例えば福井とか琵琶湖とかになるのかな？

    “【金沢マラソン】道中でおすすめの温泉宿とかあります？”の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    304D1126-A5A0-4132-9837-0712D96B2401
    1: 名無しさん 2023/07/30(日) 07:42:20.71 ID:PWSenzLWM
    体重60kg、1時間当たりの消費カロリー一覧

    高速ランニング(時速17km)→1070kcal
    中速ランニング(時速11km)→693kcal
    高速クロール(時速4km)→630kcal
    中速クロール(時速2.7km)→523kcal
    ウエイトトレ→306kcal
    自重トレ→220kcal



    流石に笑うわこんなん。走ったり泳いだりした方が絶対ええわな

    2: 名無しさん 2023/07/30(日) 07:42:49.13 ID:PWSenzLWM
    もちろん、1時間フルで筋トレするなんて無理だし、実際にはこの半分の消費カロリーもないやろな

    3: 名無しさん 2023/07/30(日) 07:43:12.18 ID:gIiU4ILN0
    筋肉ついて基礎代謝上がる方が大事

    5: 名無しさん 2023/07/30(日) 07:43:57.40 ID:PWSenzLWM
    >>3
    なお筋肉1kgの基礎代謝量は13kcalしかない模様

    29: 名無しさん 2023/07/30(日) 08:02:30.81 ID:ajn1/WsC0
    >>5
    除脂肪量での消費カロリーで考えろよ

    “【絶望】筋トレの消費カロリー、絶望的に少なかった事実が判明するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ”の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    A0F5A57F-FE8F-49B4-B937-CE5F7E24CA15
    1: 名無しさん 23/07/31(月) 10:26:28 ID:QN5d
    神社の夢見る時は必ず鳥居の前にいてただ誰もいない神社を眺めて気付いたら起きてる
    これ働けってことなんか？

    2: 名無しさん 23/07/31(月) 10:26:58 ID:bvT5
    社会奉仕しててえらい

    4: 名無しさん 23/07/31(月) 10:27:30 ID:QN5d
    >>2
    親が朝起きてくると居場所が無くなるから仕方なく家から出てるだけ

    5: 名無しさん 23/07/31(月) 10:27:39 ID:B7uC
    偉いけど無職ならその前にやることあるだろ?

    “最近朝のランニングついでに無人の神社を清掃してるんやけど夢に出てくるようになった”の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    E5DF4AE6-CC97-496A-A278-04FB8D09D237
    1: 名無しさん 2023/07/30(日) 14:05:32.502 ID:UdTvzkT2d
    いやそんなに食わねえだろ

    2: 名無しさん 2023/07/30(日) 14:06:05.420 ID:2NgXerY+0
    日本人で調べたのか？

    3: 名無しさん 2023/07/30(日) 14:06:07.166 ID:UdTvzkT2d
    2500カロリーって朝昼晩に牛丼食ってもまだ足りねえからな

    5: 名無しさん 2023/07/30(日) 14:07:26.174 ID:e1r2qWX3a
    >>3
    並盛じゃん
    ヒョロガリかよ

    4: 名無しさん 2023/07/30(日) 14:06:53.537 ID:Z57+EUmm0
    朝飯食わないから2500kcalは無理

    “成人男性の1日の適正摂取カロリー2500kcalという現実ｗｗｗｗｗｗｗｗ”の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    1: 名無しさん 2023/07/30(日) 19:13:45.61 ID:gqxEwH4Y0
    これなんやが
    [プーマ] スニーカー デェアー

    2: 名無しさん 2023/07/30(日) 19:15:36.87 ID:hKbn9qOd0
    ええぞ🤗

    3: 名無しさん 2023/07/30(日) 19:15:54.38 ID:u9XE088Md
    瞬足のがよくね？

    4: 名無しさん 2023/07/30(日) 19:16:32.83 ID:p/Lnpi+ta
    プププププーマw。

    “プーマのランニングシューズでも笑わない？”の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    ベンチプレス

    79: 名無しさん 2023/07/26(水) 21:10:35.01 ID:QQA86V0n0
    ダンベルベンチプレスで40kg×10回挙げる事を目指しています
    今年の５月上旬で25kg×10回挙がり、現在は31kgが12回挙がります

    今年中に40kgを10回挙げるというのは達成可能な範囲でしょうか？

    ちなみに表記した重量はダンベル1個の重さです


    “ダンベルベンチプレスで40kg×10回目標にしてるけど、今の状態ならいけそう？”の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    F7EA1FE6-1A6A-46D6-9DC6-85162D3BC646
    1: 名無しさん 2023/07/30(日) 23:43:11.622 ID:dwMNzCLU0
    お前らなんで食わないの？
    https://amzn.to/3QkHL9s 

    2: 名無しさん 2023/07/30(日) 23:43:49.448 ID:0zl+riqt0
    食いづらくない？

    3: 名無しさん 2023/07/30(日) 23:43:56.421 ID:KCU2aZmU0
    部活帰りに食べるものだし…

    4: 名無しさん 2023/07/30(日) 23:44:30.811 ID:dqV+gjuJ0
    モンスター入れるとうまい

    5: 名無しさん 2023/07/30(日) 23:44:33.209 ID:BcT8R8yA0
    飽きた

    “アイスボックスって安いし美味いし低カロリーだし片手で食べやすいし汚れないしで無敵の氷菓だけど”の続きを読む

    このページのトップヘ