diet_before_man
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:51:14.990 ID:M8IaAwCk0
どうすればいい?

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:51:53.829 ID:RMQ7Z6wz0
プールでウォーキングしたほうがいいぞ

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:52:24.033 ID:dAGQR/TL0
50mにしとけばいい

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:52:31.860 ID:8fsIwnVg0
×だけど
○だから

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:52:48.614 ID:FoL273R10
そのままラグビー日本代表へ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:52:51.247 ID:IniFlWGxM
ウォーキングでいいやろ
無理するな

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:53:41.184 ID:qSh4Iz8I0
食事制限とウォーキングから始めろデブ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:54:06.898 ID:zG4Fk8Fh0
すげえ体力あるじゃん
俺は100mも走れんぞ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:56:19.265 ID:/siZDtVja
>>8
立ち上がって10mくらい歩くだけで心拍数が上がってドキドキしてしまうんですけど

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 14:54:35.903 ID:/siZDtVja
あぐらとか正座でちょっと座ってるだけで
体重で足がすぐしびれるんだけど

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:00:02.890 ID:e7U9Wgvad
先に40キロくらいおろしてから走ればいいじゃん

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:00:09.790 ID:fuFcs9Q90
なんでランニングしてんの?

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:00:36.365 ID:lbx9yZWy0
>>12
痩せたいから。

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:02:37.108 ID:sl6CWp/8a
身長はどのくらいですか?

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:03:10.999 ID:lbx9yZWy0
178cm

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:04:08.580 ID:SgZV/TOpr
膝がかわいそう…

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:04:25.205 ID:cDDLoyHsr
食事制限が一番
これが一年出来てから動け

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:05:16.058 ID:lbx9yZWy0
>>18
ふむ。

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:04:28.395 ID:RPvwMmPa0
俺実家の階段の登り下りですら息切れる

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:05:14.039 ID:TUGgMWHgd
プールにいけ
膝の負担も少ないし全身運動になるから効率いい

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:05:31.264 ID:TUGgMWHgd
または自転車でツーリング

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:05:39.044 ID:AKPDnwy/d
まずは寝たり起きたりを繰り返す柔道の乱取りみたいな感じで

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:06:59.137 ID:qZi7fRJia
筋肉つけろ
金あるならジムいけ

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/09(水) 15:10:45.120 ID:Gie8uej20
そら普通の人と比べて40kgくらいの重り常に付けてるようなもんだろ疲れるわそんなん


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1570600274/