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1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:17:28 ID:AiK
最近、30キロ地点付近で気持ちが切れて歩いてまう

何が原因なんやろか?

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:17:51 ID:2gR
もったいないから精神で走り切るで

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:18:43 ID:AiK
>>2
もったいないという気持ちもあるんやが
どうしても我慢でけへんくて止まってまう
止まってからはちょいちょい歩いてまうんや

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:20:23 ID:Z81
30の壁とはよく言うわねちょっとちゃうが
普段から走って身体覚えさせなアカンで週末にLSD言うて長い距離ゆっくり走ってみるんや

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:23:41 ID:AiK
>>4
週末に21キロ走ったりしとったんやが足りんやろか?

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:29:30 ID:Z81
>>6
せやなぁ
ワイは最近全くやらんが一時期毎月50km走ってたで
まあペースは7~8分/kmとかやが
無理そうなら月間走行意識して走ることやな

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:30:59 ID:AiK
>>12
先月だけなら50は越えとるねん
ペース的にはワイも信号とかで
止まるのあるけん8分とかにはなる

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:22:29 ID:1iZ
切れてるのは気持ちだけじゃないだろ
単純に体がついてきてないだけ
もっとペース落とすしかない

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:24:09 ID:AiK
>>5
となると7分台になってまうなあ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:25:41 ID:AiK
なんでこんなスレ立てたかいうと
ワイよりマラソン歴浅くて歳も上の人が
ワイより早かったんや

もともとワイ遅いほうやねんけど
なんかちょっとショックだったんや

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:26:34 ID:AiK
長い距離走るときは6:40くらい
信号とかでちょいちょい止まるんやが
それがあかんのやろか

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:27:35 ID:AiK
食事とかもあかんかったんやろか
ごはん、麺が多いねん

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:28:22 ID:AiK
一度だけ4時間半きったことあるんやが
そんときと比べてなにがあかんのか全然わからん

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:31:25 ID:AiK
平日はどうしても無理やなあ
今くらいに帰路やし

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:34:46 ID:AiK
大会中はあーもうとりまゴールできればええやろ
とか思うとったが終わると達成感も糞もあらへんなあ

結構頑張ったつもりやったんやが

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:35:46 ID:pPw
軟弱

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:36:43 ID:AiK
>>16
なんやかんやで意思弱いんやろなあ
でもどないしても我慢でけへんかったんや

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:37:49 ID:27x
十分体力お化けでは
なんでj民なんかやってんねん

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:38:48 ID:AiK
>>18
マラソンj民多いみたいなスレどっかでみたで

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:38:25 ID:Z81
50走れてるんやなほならどうやろ
いっぺんハーフ中心にやってみてや100分切り目指して

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:39:44 ID:AiK
>>19
一回だけ2時間をギリギリきったことある
でももう無理やし出たくないわ

最近やと2時間10~15分くらいやなあ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:38:27 ID:rpO
普段の練習やとビルドアップ走を週1で取り込むとええって聞くわよね
30の壁にどう効果あるのか知らんけど

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:41:16 ID:AiK
>>20
最後の数十mのみダッシュとかではあかんのか
この前もラスト1キロきったとのでダッシュしたんや

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:43:51 ID:AiK
飯食い過ぎなんやろか?

昔に比べたら明らかに量は減ったんやが

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:44:38 ID:rpO
体重増えとる?
ワイも最近増減激しくてやばい
一日休んだら平気で2kgとか増えとるなにこれ

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:46:25 ID:AiK
>>25
体重はなかなか落ちひんねん
身長は177で体重が83
80割られへんのよ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:51:52 ID:rpO
>>26
ワイも60まではスルスル落ちたのにそこから下げ止まってて
油断するとすぐ増えるし困っとるわ
塩分摂りすぎで水分が溜まっとるとかなんかな…わからん

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:53:09 ID:AiK
>>27
ワイの体重が重すぎるんやろか?
そもそもマラソン体型やないってよう言われるねん

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:55:40 ID:rpO
>>28
ワイはハーフしか走らんけど経験上ベストタイム出た時は
体重も57とかそれくらいで気持ちよく走れてた記憶あるねん
筋肉落ちたらいかんけど軽い方が絶対楽わよね

遅筋が発達すると足が細く引き締まっていくで
そんだけ走れるならもう十分なってそうやけどなぁ…

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:58:10 ID:AiK
>>29
いやあでもなんかやっぱ無理やってん
いざそんときになると耐えられへんねん

体重57言うたらワイよりはるかに軽かねえ
やっぱ体重なんやろか

でも自己ベストんときはもっと重かってん

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)21:01:39 ID:rpO
>>30
確かにやや体重あっても早く走れる時もあるもんなぁ…
あれ何なんやろ
コンディションってほんま難しいわ
食事による調整方法とかもっとワイも調べてみるわ…
絶対重要やもんな

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)21:02:49 ID:AiK
>>31
コンディション悪いとは思われへんかったんやが、難しいもんなんやねえ

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)21:04:45 ID:AiK
カーボローディング?とかいうの信じて
麺類とかよう食うてまうんやがあかんのかいな?

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)21:06:16 ID:AiK
そもそもなんやけど

途中で歩いたり止まったりしたら
完「走」ではないんよね……

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)21:51:00 ID:AiK
そういう意味では完走したこと一回もあらへんわ
水飲むときとか歩くし


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575890248/