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401: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 12:01:07.95 ID:fn6c6EEy
初心者にありがちな悪いフォアフット
https://youtu.be/mtdOrb-ZtuQ?t=59


410: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 18:39:37.74 ID:VS9jMK/x
>>401
この初心者に多い例は、腰が落ちてるってこと？

414: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 19:29:00.26 ID:DSWdRBgi
>>401
このフォアフットの悪いところってどこだ？
いわゆるちょこちょこ走りになってるんだろうけど、改善するには膝を伸ばして着地点を前にすればいいんか？

415: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 19:33:17.28 ID:6bQZ/Zcb
>>414
>膝を伸ばして着地点を前

まさにそこが悪いところだって図示してるじゃねーか

416: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 19:48:19.44 ID:kpErmNxd
>>414
脛の後傾はダメって感じかと思ったらよいとしてる方も後傾してた

402: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 12:03:27.84 ID:fn6c6EEy
ジョガーに一番多い、膝伸ばしたまま走る棒足も指摘されてるな。
https://youtu.be/mtdOrb-ZtuQ?t=90


403: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 12:05:08.86 ID:fn6c6EEy
ただ、
一軸＝o
二軸＝x
となってるけどこれはどっちも正解だな

404: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 12:14:53.77 ID:YWUgMKPV
一軸を意識して走ると、腸脛靭帯を痛めやすいよ。

405: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 12:15:24.97 ID:6bQZ/Zcb
イチジクは結果そうなりゃいいって感じ

406: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 13:03:08.65 ID:L1fryrLq
ちょっと前までフォーム診断とか行くと、必ずイチジクはダメって直されてたな

391: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/20(金) 22:07:05.80 ID:5KI3gDBU
みやすのんきのフォアフットの本に、
柱と腰をゴムで繋げて張力に抗しながらその場ジョグするというドリルがあるけど、
後ろから腰を引かれるという発想でトレッドミルのオプションを誰か発明してくれないかな

393: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/20(金) 22:51:16.68 ID:2baY7nYB
>>391


トレッドミルいらなくね？

395: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/20(金) 23:33:26.59 ID:4u4h7pVh
>>393
要らないて発想も良いというか、
その動画の一式をジムに置いといてくれればいいんだが

392: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/20(金) 22:29:53.30 ID:56uxzln1
ひいこらだか大転子だかで「もも上げドリルは骨盤が後傾する」とか言ってた人が、その数年後にもも上げドリルを推奨してるのウケるよね～

394: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/20(金) 22:57:10.08 ID:Ebnn4DU6
重いコンダーラ牽いて歩いたり走ったりしたら効果有るかな？

396: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/20(金) 23:42:41.87 ID:56uxzln1
過去の本ではオリンピアンなどは別として日本人は悪い例としてしか取り上げてこなかったのに、近年日本人ランナーが結果を出し始めてからは
Twitterや近作で急に井上大仁だの鈴木亜由子だのを持ち上げ出してるのもウケる
二人とも前の本の頃から選手やってなかったっけ？

397: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/20(金) 23:48:44.97 ID:5KI3gDBU
良く読んでるなあ

398: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 00:05:37.46 ID:PVuuEQU4
好きな子には意地悪しちゃう子かな

399: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 00:31:43.39 ID:Xkb4jcej
でも確かにああいうのは1歩引いた目線で読むのも大事だよな

418: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 20:21:56.94 ID:NtH2bdAs
みやすのんき先生も本ではもっともらしいことを書いてるけど実際に走ってる写真や動画を公開したことはないから
実は変テコな走り方っつーこともあり得るよね

420: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 20:36:15.23 ID:TzPYvq8r
>>418
サブ３をヘンテコな走り方で達成できると思ってるならそう思っていなよ

422: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 22:39:05.84 ID:uy4uJq4p
>>418
仮にそうだとしたらそれを見たいというのもファンの想いなんだがな
問題のあるフォームでも、大事な事をこの程度気を付ければ良いという度合いみたいなのを知りたい

419: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 20:24:41.88 ID:o2oKkNqZ
本人がサブスリーなんだから少なくともここのやつらよりは信用できる

426: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/22(日) 10:59:23.71 ID:rNcu7PAu
トップ選手でも変な走り方いくらでもいるやん？

443: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/22(日) 19:49:42.76 ID:5sI2ENRj
サブ3はヘンテコなフォームでもいけるよ。
市民ランナーはほとんどみんなヘンテコ。

421: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/21(土) 22:36:47.58 ID:lhPq8XFF
金さんの肩甲骨はがしをして、後ろに引くようにしたら勝手に骨盤が動くと言う理論は正しいのですか？

みやすのんきさんは、否定されていました。

427: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/22(日) 11:19:30.37 ID:5s+o9BhL
>>421
骨盤を動かすのが目的なら骨盤を意識すればいいのにわざわざ肩甲骨を意識する意味がわからないし、腕は状態がブレないようにするためのものなのであえて肩甲骨を意識する必要はないよ

428: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/22(日) 11:50:52.34 ID:SFOWcNUO
>>427
ありがとうございました。

429: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/22(日) 12:09:15.57
肩甲骨を意識しない奴にサブ4は無理
基本中の基本

430: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/22(日) 13:25:08.12 ID:H2rM4WIq
速い人が書いてるから参考になるんだとすると、安藤友香が「アルティメット忍者走法」なんて本を書いたらもっと参考になりそうだよねｗ

461: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/24(火) 00:37:10.11 ID:+U1OBNPX
>>430
それは里内さんにお願いしたいな

431: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/22(日) 13:46:40.11
ほんそれ
基本があってこその応用だから
本を読めば分かるけど、みやすのんきも基本的な事は一通りやってる
みやすのんきが言う「肩甲骨を意識しない」と、サブ4出来ない奴のそれは大きく違う筈だよ

436: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/22(日) 15:22:45.87 ID:TIt+ufz3
金コーチは説明をシンプルにしようとして色々めんどくさいことを端折ってる感じ
それがわかりやすいって受ける層には人気があるし
みやすさんみたいな人は雑すぎると受け取るんだと思う


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1575280951/

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