1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:31:12.43 ID:iepH03+i0
二月の末に走らなアカンくてビビっとる
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2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:31:32.12 ID:iepH03+i0
靴はもう注文したで

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:31:52.44 ID:iepH03+i0
ガチで自信ニキ来てくれ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:32:09.21 ID:DHfSnu4kM
タイム気にしないならいけるんちゃうか

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:32:26.57 ID:iepH03+i0
>>4
完走目標やで

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:32:30.61 ID:W2C8D3Sq0
ワイがガチニキやで

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:32:31.45 ID:1PAmMhNRa
どんなペースでもいいから1週間で40㎞走るようにすればいけるよ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:33:43.32 ID:iepH03+i0
>>7
一週間合計四十キロ?

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:34:53.86 ID:1PAmMhNRa
>>10そう

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:32:48.06 ID:DHfSnu4kM
制限時間は?

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:33:18.98 ID:iepH03+i0
>>8
六時間や
途中歩いてもいけるってきいたで

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:36:56.82 ID:cFhYyF2Ka
>>9
デブだったら初マラソンだとサブ6でもきついわ
デブじゃなければまあ余裕やろ

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:34:06.08 ID:Wl5ALBWer
練習すればするだけタイムは短くなる
ジョギングのペースで走れば4時間は切れるからな
練習して足のスタミナ付けるんや

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:34:08.41 ID:iepH03+i0
フルマラソン用の六千円もする靴こうたわイラつく

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:34:57.98 ID:SE3pDBgUH
>>12
も…?

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:35:51.86 ID:iepH03+i0
>>17
趣味じゃなくて仕事の強制付き合いやからな
準備代は実費やぞ

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:34:18.91 ID:AXH/Sb7u0
最初は3時間30分目指せばええ
いきなり2時間台とか目指したら身体いわすわ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:35:05.41 ID:iepH03+i0
>>13
制限六時間や

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:36:39.82 ID:cTHzKPDB0
>>13
ワイたいした運動したことなかったけど試しにマラソン走ってみたら2時間10分くらいやったで

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:37:36.77 ID:nbFJ8WHLd
>>24
キプチョゲか?

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:40:03.43 ID:SE3pDBgUH
>>29
キプチョゲは初マラソンまでレース出まくりだったんだよなあ…

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:34:32.69 ID:2JT10HHs0
体重次第やな
50キロ台やったら余裕や

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:37:21.81 ID:iepH03+i0
>>14
170の60くらいや
今からやと二キロくらい落とせそう 
ちな27

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:38:12.88 ID:2JT10HHs0
>>27
結局足の痛みとの戦いやから体重がそのくらいやったらいけると思うで

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:34:38.13 ID:iepH03+i0
あと45日後やねんけど
どんな感じで練習すればええやろか

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:36:01.14 ID:HP8gdqTK0
今全く練習してないなら完走すら危ういで

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:36:10.11 ID:nbFJ8WHLd
無理
3回くらい走って膝が痛くなる

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:36:23.68 ID:nc8BbU4cM
そらまあ完走ならなんとかなるやろ

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:36:39.48 ID:iepH03+i0
なんかネットで調べでも一ヶ月前からの練習は皆無でビビっとるわ
ナイキの公式アプリのコーチですら12週刊前からしかなくて笑った

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:36:47.97 ID:nc8BbU4cM
寒い時期は膝に気を付けろよ

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:37:28.72 ID:HP8gdqTK0
最低3ヶ月は練習必要なのがセオリーだからな

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:38:24.04 ID:rbtw+UO2r
一ヶ月前って練習量減らす時期やぞ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:39:23.96 ID:iepH03+i0
>>28>>34
どこみてもこんな感じで草

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:37:41.99 ID:DHfSnu4kM
まずは10kmをゆっくりでも走れるようになるのがええんちゃうかな
時間無いから30kmとかはケガのリスクあるし

81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:45:29.70 ID:iepH03+i0
>>30
いちど長距離考えとるがけがのリスクあるよな絶対
絶対無理せんという制約付きやったらいけるやろか

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:37:46.40 ID:1Bo/vUVUd
1ヶ月はきついやろ

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:38:12.88 ID:Ui9VtWiZa
今の年齢と過去のスポーツ歴によるんちゃう

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:44:51.36 ID:iepH03+i0
>>33
27
小中学野球
高校ラグビー尻割っとる

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:38:27.25 ID:iAYATNYd0
元々運動神経が良ければ行ける
そうでないなら怪しいライン、無理とは言わない
確実に悪いなら無理

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:38:37.35 ID:ccISF4a20
上司に誘われたか?

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:38:37.84 ID:iepH03+i0
小中野球部で高校ラグビー尻割っとる
学校マラソン大会3位とかとったことあるからいけると思ってたけどこないだ走ったら2キロで死にかけたわ

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:41:33.23 ID:Ui9VtWiZa
>>37
なら行けそうやね
42km走りきるのはまあ無理やけど歩きもいれて6時間ならなんとかなるで

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:38:41.62 ID:LCszTQPF0
1日5キロ走っとけば余裕やでワイ最高で5キロしか走った事なかったけど
余裕で完走できたし

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:43:55.59 ID:iepH03+i0
>>38
毎日走るの重要やろか?
筋トレと違って休息日あんまいらんかんじ?

79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:45:20.77 ID:2rCEyJUn0
>>68
足怪我するぞ
週に3日程度でいい
何キロ走る。よりも何分走るでやるとええで

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:45:36.87 ID:+FDwV1SP0
>>68
途中歩くなら休息取った方がええで
ノーダメで当日迎えろ

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:38:45.53 ID:1Bo/vUVUd
6時間で制限時間なしならまぁいけるか
4時間以内とかならアウトやな

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:38:50.71 ID:Kig3F5mtr
初マラソン3:09のワイが来たで~

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:39:22.39 ID:+NKJziXod
ワイは別府大分出るで~

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:39:58.27 ID:DHfSnu4kM
>>42
ワイは勝田

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:40:52.14 ID:+NKJziXod
>>46
完走芋ほしい

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:39:39.95 ID:cBIzPTY00
28でなんも練習せんで挑んだけど完走はできたで

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:43:16.41 ID:iepH03+i0
>>44
はぇ~度胸あるな
普段から体動かしてるか?
ワイはインドア&地方やから外出るときは歩かへんのよな

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:39:44.52 ID:5Rm8Y8Hwa
20キロくらいから膝が死ぬやろ

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:40:34.79 ID:EqsV3WvgM
ナイキの靴履けばイケる

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:41:46.30 ID:iepH03+i0
>>48
ニューバンスのランニングようこうたで

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:40:35.29 ID:cBIzPTY00
20kmまでは2時間くらいで普通に走れる

なおその後

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:41:57.72 ID:rbtw+UO2r
>>49
わかる
折返しからほぼ歩いて5時間ちょっと掛かったわ
足首と太ももが重くなって足が上がらんくなる

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:40:55.99 ID:iepH03+i0
二週間くらいで体つくって
一回本番ペースで20キロ練習くらいが今出来るベストか?

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:41:05.39 ID:GjUBWCNE0
わいはしすぎマラソンでるでー

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:41:46.74 ID:cBIzPTY00
25kmあたりから膝から下がイカれる
歩きでも痛くなるゾ

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:42:04.25 ID:+NKJziXod
途中歩いても休んでもいいから30km走一回やっとけ
1ヶ月前までに

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:43:21.22 ID:2rCEyJUn0
>>57
30キロ走より
ペース問わずの2時間30分走のがよくないか?

キロ7以下でええやろし

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:44:21.99 ID:+NKJziXod
>>66
どっちでもええ
要するにこの人の場合一回は長めの距離を走っとけってことや

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:42:11.91 ID:TKQ+DYOC0
陸上部経験者で非デブならいけるで

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:42:21.83 ID:2rCEyJUn0
サブ4ランナーのワイ参上

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:42:22.57 ID:iAYATNYd0
2週間は中2,3日で長い距離をウォーキングしろ
残り2週間はたまに短い距離ウォーキングするぐらいで休め
これが最善や

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:42:39.90 ID:y8GiQDFHa
1500m走7分台のワイにはフルマラソンをしようとすることが考えられん

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:42:50.56 ID:RBHki7e40
ヴェイパーフライ履けばいける

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:42:57.56 ID:TKQ+DYOC0
インターバルで毎日ゲロ吐くまで追い込むんや

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:43:10.72 ID:+FDwV1SP0
完走は体重次第やろ
途中地獄の様に足痛くなるけど無視して走れば完走出来る
次の日は歩けない

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:43:27.53 ID:TbwpVTHb0
感想ならよほどデブじゃなきゃ余裕

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:44:06.54 ID:SE3pDBgUH
問題は終わった後の気がしないでもない
体ボロボロやろ

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:44:32.87 ID:RBHki7e40
>>69
風邪っぽくなるよな

78: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:45:15.54 ID:1Bo/vUVUd
>>69
若くない限り1週間は引きずるやろな

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:44:29.82 ID:iepH03+i0
ちな運動不足すぎて飲みの後は絶対筋肉痛
ダーツやビリヤードのあとも絶対筋肉痛で笑う

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:45:11.89 ID:y8GiQDFHa
>>71
これ無理やろ

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:44:30.75 ID:EqsV3WvgM
完走というより完歩目指すんやで

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:45:04.96 ID:cBIzPTY00
20kmまでは素人でも走れる

それ以降の末脚は鍛えないとアカン

瀬古曰くインターバルで末脚は鍛えられるらしい

80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:45:25.68 ID:TbwpVTHb0
筋肉痛より乳首スレと股ずれ対策のほうが大事

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/01/08(水) 20:45:34.72 ID:STxLe/Ec0
5000m15分台の高校生でもフルマラソンはきついぞ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1578483072/