1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:21:33.26 ID:mz3DAXwma
食事制限もして一日1800カロリーまでに制限

2ヶ月前にはキツくて留具さえ止められなかったらズボンが簡単に履ける、むしろベルト無ければずり落ちる

泣きそうや
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2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:22:00.78 ID:mz3DAXwma
ホンマにちゃうわ、スカスカやズボン

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:22:26.18 ID:AZV4tEmia
ランニングより食事制限の方が効果があったんだとおもう

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:22:28.26 ID:ELV0f7xoa
ええな

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:22:57.21 ID:qixC/MWVM
まじ?毎日5キロでええんか!それ二ヶ月な!ワイも頑張ろ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:23:25.69 ID:qmaNOkuB0
よく膝壊さなかったな

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:23:37.81 ID:mz3DAXwma
ウェア 102→91
体重94キロ→84キロ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:23:51.87 ID:AZV4tEmia
>>7
身長は!

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:24:27.05 ID:mz3DAXwma
>>8
184

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:25:37.58 ID:AZV4tEmia
>>12
恵まれた肉体の癖に
肉を裏切ったな
もう君には肉の女神ははほほえまないで

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:23:52.20 ID:mz3DAXwma
ウェアちゃうわウエスト

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:23:52.38 ID:7ShUuWw+0
10km走れるように挑戦していこう
長い距離長時間速く走れるようになってけばどんどんガリガリになってくぞ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:24:27.05 ID:mz3DAXwma
>>10
マジか、あとは筋肉つけたら太りにくい言われてプロテイン購入しようかなと

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:23:55.11 ID:Vyuw8FIS0
デブがいきなり2ヶ月もジョグ出来るわけないやろ
膝壊すわ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:26:09.88 ID:e0tAhq9z0
>>11
これ

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:24:30.22 ID:6rFnK61w0
毎日五キロのランニングってスゴすぎない?アスリート並みじゃん

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:26:01.40 ID:AZV4tEmia
>>13
どんだけモヤシやねん

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:25:04.52 ID:mz3DAXwma
>>13
通勤帰宅をバスからジョギングに替えたんや

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:26:54.86 ID:AZV4tEmia
>>15
リュック背負ったデブが走ってる姿想像して草

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:25:44.22 ID:r0sJbXUcd
ワイはジム行きたいのに行けんわ
ほんまコロナ糞

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:26:14.94 ID:EuJ1F9Xv0
よく膝がもつよな

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:26:36.00 ID:JPjtmmJy0
5キロって時間にして十分くらいか

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:26:58.64 ID:tblnLKRk0
1800ならジョギングなくても痩せるだろ

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:27:55.40 ID:19PQNp8T0
そんだけ運動と食事制限すればそら痩せるわ

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:29:14.63 ID:ir1lQ9yTa
90キロもあるクソデブがいきなり毎日5キロも走れるわけないやん
ウォーキングをジョギングって言い張っとるんか

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:32:46.70 ID:LbbdCRW40
90キロのデブが毎日5キロ走ったら膝壊すだろ

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:35:41.90 ID:wrCwt9Nh0
写真貼らなきゃ意味ないよ

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/07(土) 09:30:28.33 ID:7ShUuWw+0
たまにチャリで1日中サイクリングするとか
違う有酸素もやったほうが飽きにくくていいぞ
長い時間動ける体をつくるんだ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1583540493/