1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)08:57:40 ID:jbe
どうなん
sport_walking_man

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)08:58:08 ID:Io8
毎日続けれたら痩せるんちゃう

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)08:58:22 ID:qwE
足の筋肉だけ気持ち悪いぐらい隆起してそう

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)08:58:51 ID:apt
体壊して動けなくなりそう

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)08:59:05 ID:pG8
参勤交代かな?

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)08:59:00 ID:Jmv
毎日やったら絶対痩せるで

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)08:59:00 ID:jbe
gwに都内から海浜幕張まで歩こうかなと

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:00:15 ID:7an
>>6
ワイの趣味は葛飾からディズニーランドに歩いていくことやで
入園せず電車で帰るけど

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:01:23 ID:jbe
>>15
ディズニーは外でも楽しそう

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:02:02 ID:7an
>>22
一応お土産も買えるからな

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)08:59:17 ID:VPh
そりゃ痩せるやろ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)08:59:18 ID:fQG
筋力が付くのと痩せるのは別やで 大食いでも痩せてる人おるやろ
代謝や 食物繊維 今はからだすこやか茶Wみたいな特保のお茶もあるし

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:00:05 ID:pG8
>>9
なにわろとんねん

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:00:53 ID:jbe
>>9
特保のお茶てあれほんまなんか?

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:01:26 ID:fQG
>>19
ガチやで ただし金がかかる よければ解説しよか?

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:04:05 ID:jbe
>>23
してくれや
トクホ補給しながらで効果アップやな

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:08:33 ID:fQG
>>31
順番にいくで

からだすこやか茶W
食事と一緒に摂る 脂肪の吸収を抑え糖の吸収をおだやかにする

ヘルシア緑茶
運動の前に摂る 脂肪の燃焼を助ける

特茶
いつでも摂っていい 脂肪を分解する

この3つを取り続ければいい
特にヘルシア緑茶は凶悪 痩せ過ぎて精神がへこむ
仕事いく前に飲む ってのを2週間くらい続ければ目に見えて普段は痩せない部分が痩せる(わき腹とか)
どのお茶も1つ150円くらいする

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:09:33 ID:jbe
>>40
ふぇ~

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:12:52 ID:BQ7
>>40
こんなんで痩せるもんなんやな

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:02:49 ID:547
>>9
マジレスすると大食いでやせてる人はそもそも病気で栄養吸収しにくいだけや
筋肉つけることは代謝加速させるから痩せるやで

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)08:59:24 ID:Jmv
1日くらいではただ疲れるだけ

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)08:59:24 ID:qwE
一日だけやるより毎日5キロとかの方が痩せそう

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:00:24 ID:jbe
>>11
せやろなあ。。。でも毎日は無理やわ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)08:59:57 ID:jbe
まあ往復で80kmやな

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:00:14 ID:RMJ
毎日コツコツの方がええ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:00:18 ID:msi
毎日40キロなら痩せる

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:00:46 ID:pG8
毎日40キロずつ痩せる

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:01:18 ID:A2H
山手線一周とかどうや
1日じゃきついなら2日でやるとか

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:02:55 ID:jbe
>>20
最初はそれを考えたんやが
千葉慣行じゃないけどゴールを幕張のニュー大谷一泊でモチベがん上がり思想や

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:01:19 ID:Mlv
有酸素運動でも筋トレでもそうやけど
長く続けることの方が大切やで

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:02:19 ID:qji
距離×体重分のカロリーを消費するらしい
ソースはターザン

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:02:33 ID:th6
摂取カロリー<消費カロリーこれいちばん

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:02:48 ID:Urz
一日5キロ走れば痩せる
歩くじゃ無理

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:03:12 ID:ARd
普段歩き慣れてない人が1日40㎞も歩いたら足壊すだけやで

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:04:12 ID:547
クッション性のたかいくつはくんやで
ナエキあたり

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:05:09 ID:jbe
>>32
ニューバランスのランニングシューズやわ

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:04:45 ID:XrN
いくら走っても高カロリーなジャンクフードや甘い菓子食ってたらアカンけどね

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:05:18 ID:A2H
40kmってどのくらいや
中央線で例えるなら何駅から何駅くらいや

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:08:28 ID:STl
>>35
40.8で東京から日野らしいで

http://www.mds.gr.jp/~jp3nfp/station/list/jr/chuou.html

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:10:11 ID:A2H
>>39
遠いンゴねぇ
1日じゃ歩ける気しないな

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:08:57 ID:Io8
>>35
東京から日野、名古屋から多治見くらいかな

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:07:06 ID:XrN
山手線一周で36㎞やったっけたしか

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:08:02 ID:rvl
痩せる目的なら走るより筋トレの方がええで

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:08:55 ID:NYU
40kmは普段運動してなかったら絶対歩かれへんで
そのうち股関節とか膝痛める

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:09:52 ID:jbe
>>41
そんなレベルなんか

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:08:58 ID:gjt
フルマラソンかな?

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:09:02 ID:Yqn
毎日10km歩いてるけどふくらはぎがカチカチや

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:09:10 ID:kAp
千葉県山武市でぐるっとさんむ50キロウォーキングやってるで

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:09:49 ID:NYU
ワイこのまえ30km歩いて限界やった
普段山登るしスポーツもやってるのに

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:10:12 ID:DCY
イッヌ飼ってたら散歩で一日10キロ余裕なんだけどなぁ

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:11:30 ID:jbe
>>50
イッヌほしいからペット可探してるンゴ

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:10:14 ID:jGp
ワイは5キロ歩いたら膝痛めたけどな

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:10:49 ID:th6
40kmとかだいたい8時間やでしんどいわ

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:11:06 ID:STl
もう東京ほぼ横断やろ

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:11:17 ID:2w3
痩せるには食事制限しかないやろ
デブが歩いても走っても関節壊して引きこもるリスク増すだけちゃう

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:12:14 ID:QDs
トクホってあんま信用でけへんわ
あれって「ワイの製品、効果あるで!」って言えば認可おりるんやろ?

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:12:55 ID:fQG
>>56
実際に効果が無いと認可おりねえけどな

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:13:36 ID:Yqn
>>60
痴漢みたいなのやって科学的に効果を検証してるんか?

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:13:56 ID:Yqn
>>61
治験な

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:14:35 ID:QDs
>>60
でも効果出ました!って自社研究でええんやろ?

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:16:33 ID:fQG
>>63
治験やで 一般募集もしてる
no title

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:17:39 ID:GME
ヘルシアの回し者いて草

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:12:17 ID:AUR
普段全く動いてないなら怪我はほんと危ない気がする

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:12:38 ID:jbe
>>57
座り仕事やしほぼ動かんわ

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:16:04 ID:DCY
軽い糖質制限とウォーキング併用したらいいんじゃないの?
炭水化物は一日一食だけとか

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:19:17 ID:A2H
ワイ体重の割にお腹周りがぶよぶよだから何とかしたいわ

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:22:16 ID:yoQ
毎日10km歩いてみ?痩せるで

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:27:35 ID:A2H
>>68
東京から新宿の距離やんけ
平日はきついわ

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:31:15 ID:DCY
>>75
普通の時間に働いてるなら朝1.5km×往復
夜3.5km×往復ならできそうやろ

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:22:23 ID:EWm
ダイエットに関してはしらんけど極度のハードトレーニングする人は全く運動しない人より心不全起こすリスク高くなるらしいからやめたほうがええで。軽い運動をコツコツが一番や

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:22:32 ID:2w3
食ってる量と身体が噛み合ってないだけなんやから
パン、麺、米なんかの炭水化物を今の半分から7割くらいにセーブすればええんやで

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:23:38 ID:DCY
>>70
ワイは麺を白滝、ご飯をおからにして置き換えてたわ
3ヶ月で15キロ痩せた

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:25:10 ID:2w3
>>71
月5キロなら悪影響出るペースでもないしええやんけ

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:26:02 ID:DCY
>>73
途中かなり長い停滞期あったけどね
心折れそうになったわ

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)09:24:36 ID:fQG
要は食べた分を出せばいいだけなんやけどな
続かない運動より代謝や

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)10:23:42 ID:jbe
今週末金曜に有給とってやるわ

78: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)10:24:28 ID:PrO
消費カロリー>摂取カロリー になれば痩せるやろ

79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)10:25:39 ID:FUm
体重90キロなら
ランニング10キロで大体1000キロカロリーらしい
天下一品のラーメン食ってもまだ収支マイナスや

80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)10:29:37 ID:Og1
>>79
プラス基礎の消費量がある

84: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)10:37:01 ID:2w3
>>79
そんな発想してるから駄目なんちゃう(名推理)

81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)10:34:56 ID:jbe
筋肉痛にしばらくうなされるやろしその効果もあるやろ(適当)

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)10:36:19 ID:zhU
時速5kmくらいやろ?

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)10:38:14 ID:PCz
しょっぱなからやりすぎても筋肉でフォローできなくて骨が歪むだけやで

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/03/24(火)10:35:38 ID:7wS
高校の時そんな行事あったけど痩せなかったで


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1585007860/