1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:22:34.19 ID:kp/fv9Rr9
「確実にデカくなってる」アンガールズ山根、筋トレ効果で体型が変化! 相方・田中も応援!?
[2020/5/21 13:21]耳マン
https://33man.jp/article/008680.html
山根良顕(2019年12月の様子)
no title


山根良顕 Instagram
https://www.instagram.com/p/CAaDh07n-MK/

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アンガールズ山根、筋トレ効果で体型に変化が……!?

お笑いコンビ・アンガールズの山根良顕が5月20日にInstagramを更新。筋力トレーニングに励んでいる彼は自身の上半身裸の写真を公開した。その体型の変化にネットでは「確実にデカくなってる」「スゴい」との声があがり、話題を呼んでいる。

細身の体型として知られる彼は、「家族を守れるかっこいいパパになりたい」という思いから体重と筋力の増加を目指し、2019年10月より筋力トレーニングに取り組んでおり、その模様を自身のYouTubeチャンネル『やまねパパちゃんねる』で発信している。そんななか、彼は5月18日に公開されたYouTubeの動画でトレーニング開始から8ヶ月で8.6キロ増量したことを報告。Instagramの同エントリーでは「変なポーズw」と綴り、上半身裸の写真を公開した。腕を広げて力を入れているとみられる彼の姿からは、肩や腕、胸を中心に身体が大きくなっていることが見受けられる。地道な努力が実を結んでいることがうかがえます……!

(以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:26:05.86 ID:KsxSTTq90
デフォルトが筋肉なさすぎだったのだか
スタートがハードモードだったんか

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:31:09.59 ID:Ac4+cTUX0
ライザップみたいな企業とタイアップした企画なの?
それとも自己流で筋トレ励んでるの?

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:31:49.74 ID:z2x+IVOa0
まずはウェイトゲイナーを飲みまくれ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:35:30.15 ID:yP8YkLzz0
凄いヒョロガリだったのに割と変わるもんだね。

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:23:33.23 ID:ptNRRHbx0
進撃の巨人

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:23:17.45 ID:AG999ZdN0
>>2
一本!

211: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 08:22:24.20 ID:utmUSIBq0
>>2
答えがでてたw

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:32:12.26 ID:TDswRo5Q0
勘違いしてるバカが多いけど、

筋トレしたら体系は小さくなるからな

だからボディービルダーは絞る前に、めちゃくちゃ食って一回太る

そこからギリまで絞りまくる

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:33:33.75 ID:xYAK/NwJ0
>>10
筋トレしたら小さくならねーよ
ボディビルダーがコンテストに合わせて体脂肪と水分削るから小さくなるんだよ

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:20:01.20 ID:E+iPF2kn0
>>10
>絞る前に、めちゃくちゃ食って一回太る
>そこからギリまで絞りまくる

マライア・キャリー方式やな。

112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:11:57.35 ID:9i6n22ml0
>>52
毎回絞りきれてないなあ

286: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 10:41:45.35 ID:BZ4xYAN70
>>52
シュワルツェネッガー方式やろ

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:34:23.85 ID:b87Y1poP0
>>10
筋トレは筋肉を増やすための作業だよ
体小さくなるのは、カットを出すため体脂肪と、どうしても筋肉も減るため

増量期 筋肉+2、脂肪+2
減量期 筋肉ー1、脂肪ー2
→結果、筋肉+1だけ残る

この繰り返しだよ
かなり乱暴な例だけどね
筋肉は急には増えない(薬でも使わない限り)
毎年毎年コツコツと作っていくんだよ

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:53:55.46 ID:zwQGbiIf0
>>60
その通りだけど
ナチュラルならコツコツもアホらしくなるほど成長なんて直ぐ止まる
きんに君なんて10年以上全く身体変わってないからな
始めて2~3年が勝負だな

102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:09:21.38 ID:yUBP5Gxd0
>>85
きんにくんデカくなってるだろ 仕事上増量期を設けられず常にある程度絞れてるのに凄いと思うわ。コアラも同じ事言ってたけど

256: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 09:51:41.45 ID:hqHvHE580
>>10
知ったか書くな馬鹿が
有酸素運動と区別ついてねぇんだろ。

筋肉でかくするためには身体に栄養が十分に足りてますよ余ってますよって状態じゃないと効率悪いんだよ。
筋肉って維持するのにカロリー消費するから栄養が身体にない状態や使わない期間が長いと脳が余分なものだからなるべく削ろうとしてすぐ小さくなる。
トレーニングしたら筋肉はでかくなるし、でかくする材料として食事でたんぱく質や脂質も補充しないといけない。

ビルダーはトレーニング期間中は身体に栄養満たされた状態でトレーニングしてガンガン筋肉でかくして、大会前に脂肪だけ削る事ででかくした筋肉を見せてるんだよ

340: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 13:53:50.96 ID:YDFUqWwk0
>>10
ダイエットもするから、相対的に小さくなるな。それだけ元の脂肪が多い。松本みたいに元がガリなら筋肥大がそのまま体になるから、デカくなる

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:32:12.35 ID:tNCihCh20
まぁそりゃマジメにやったら
そこそこの筋肉は速攻つくよ

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:34:37.77 ID:SfFgm2d70
気持ち悪い体してんなぁ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:36:03.11 ID:Y3KVSDoq0
需要無くなるんじゃねえのか大丈夫?奇跡の高身長キモコンビなのにもったいない

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:37:33.92 ID:+SZDhaIV0
もう田中とはコンビ解消だな。コントできないよね。

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:38:13.83 ID:vbgkNazS0
田中よりも圧倒的に気持ち悪い

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:39:14.71 ID:xNz8qVY80
>>1
猫背が治り背筋がしゃんとしただけ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:39:27.19 ID:LX3CusKk0
ただ太っただけみたいな

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:40:06.93 ID:Ac4+cTUX0
同じワタナベエンターテインメントなら超新塾のコアラ小嵐とコラボして教えて貰えばいいのに

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:20:37.72 ID:UVf7es+M0
>>21
小嵐含め結構色んなマッチョとコラボトレーニングしてた記憶

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:51:38.85 ID:n9o0NZ8k0
ナナフシ

292: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 10:55:05.94 ID:l60d+bQ+0
>>32
ワロタ

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:52:57.42 ID:/X2qcODF0
頑張れ山根

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:53:07.24 ID:FVMMKv000
(´・ω・`)筋肉芸人の仲間入りだな

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:56:07.89 ID:jirhRv7F0
no title

ますます梶原善だな

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:08:04.01 ID:3mISamTb0
>>37
去年呑み屋でこいつ見たな
テレビで全然みないけど

252: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 09:48:26.34 ID:Q35KVYiX0
>>37
この人も最近死んだ眼鏡バーコード頭の俳優さんと同じで顔は知ってるけど名前が出てこない人

266: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 10:07:19.46 ID:MtxTJiCy0
>>37
似てるよなw

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:57:28.95 ID:CX8YY1FN0
身長大きいから筋トレしがいはあるわな

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:58:26.12 ID:Pxleb2SW0
初号機のコスプレ?

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 05:58:48.26 ID:W3IvC3C20
ジャイアント馬場を思い出した
体がデカすぎてガラガラに見えるという

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:01:36.85 ID:lOK1uTKI0
こじるりに嫌われるぞ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:01:43.01 ID:DZhPYsaq0
ライザップもただのピザデブをダイエットさせるだけでなく拒食症とか末期がん患者とか
いかにも貧弱なの見繕ってマッチョにする企画でもやればいいのにな
成功すれば入会者も増えるだろ

338: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 13:47:19.18 ID:Kf72tN0V0
>>43
そっちのが圧倒的に難しいからな、デブは基本種目を少しやりこませて後は減量させれば多少様になるがガリはまず飯が食えんからな、胃が弱いから胃腸も強化していかないかん

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:10:11.53 ID:2PpnvTPZ0
指定難病のマルファン症候群という遺伝性疾患だよな
自覚はあるんだろうか

107: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:10:53.85 ID:3wcnT6L80
>>48
どうもコンビしてそれくさいな

317: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 11:56:25.99 ID:K9mqlH4l0
>>48
米津玄師がそうらしいな、細くてデカイ奴は結構確率高いな

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:27:38.34 ID:ZhurBYW60
上半分貧弱すぎw
腕と肩に筋肉ついてねえ

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:36:26.77 ID:p5Mpb1gX0
拳の握り方が女の子握り

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:40:22.15 ID:4qEwX9rx0
姿慎めよ、マジでキモイ

105: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:10:42.97 ID:dhaKpf7V0
>>64
板倉さん乙

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:42:55.10 ID:RHMgTgQ00
田中は芸人として、やっぱお手本の生き様だな

こいつは何がしたいのか

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:44:50.05 ID:A6WvzyTx0
元々ロクにスポーツしてなくて筋肉を付けたこと無い人は筋肉付くまでかなり期間かかるよな

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:47:07.98 ID:7JzQJzi+0
>>71
身体の動かし方がわかんないんだよね
スポーツやってなくても動かせる人は早いよ

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:51:15.67 ID:A6WvzyTx0
>>73
そうじゃなくて一度でも過去に筋肉付けた経験ある人は再度筋トレすると経験ない人よりも筋肉が早く付くという研究結果がある

91: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:59:18.57 ID:3Snilw/40
>>82
マッスルメモリーとかいうやつか
運動やってた人は身体の使い方知ってるから効率よくトレーニング出来るし
追い込めるメンタルで差が出ると思うわ

97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:06:22.90 ID:A6WvzyTx0
>>91
マッスルメモリーあるから身体の動かし方じゃ無いって話なんだが
なぜ動かし方の問題にすり替えようとするんだろ

114: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:13:10.75 ID:3Snilw/40
>>97
自分はマッスルメモリーに詳しくない
別にすり替えようともしてない
後半は自分の体感言ってみただけ
無視してくれていいよ
レスして悪かった

284: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 10:40:22.18 ID:aF7+VYDU0
>>114
なんか優しい人見つけて和んだ

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:48:38.42 ID:wSNiTUGp0
こんなんでも二人とも大学時代はヨット部だったんだろ
強い風ふいたら飛んできそうだが

80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:49:38.63 ID:DpZJeiiX0
芸能人とかは
短時間の労働で生活なりたつから
空いた時間で料理に凝ったりとかするけど
そういう時間を本気でつぎこめば
松本人志みたいになるかもなw

86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:54:31.86 ID:o1htYsob0
最終的にどうなるか知らんけど筋肉付けても変だったというオチが付けばまあアリなのでは
カッコよくなってしまったら損しかしないと思うが

89: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:58:02.03 ID:b87Y1poP0
>>86
真っ黒くなってマイケル富岡みたいになったら
それはそれで面白そうだけど

87: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:56:36.81 ID:+xB5kHDj0
筋肉つくと基礎代謝が上がって太りにくくなるって言うアホが沢山湧いてる昨今だが、実際は基礎代謝なんて微々たるもんだからな
実際は食欲が増して太るアホのほうが圧倒的に多い

113: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:12:44.04 ID:aAJ9h/fj0
>>87
阿呆はお前
筋トレ続かなくて失敗したクチか?

筋肉量増えると代謝が上がる
代謝ってのはカロリー消費に非常に大事

生まれつき代謝が驚異的な大食いの人が太らない理由がそれ

118: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:15:02.86 ID:+xB5kHDj0
>>113
生まれつき代謝速い奴の話なんてしてないが
筋肉ついた分の代謝の上昇なんて微々たるもんて言ってんだよ豚

209: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 08:20:19.83 ID:Fh0DC7cq0
>>118
「基礎代謝」ってのはほとんど体を動かさなくても勝手に消費されるエネルギーのことだからな
筋肉をつけると「基礎代謝」以上に「活動代謝」ってのがかなり上がる

90: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 06:58:57.33 ID:B52+u9Oq0
小嵐の成果のやつか何であいつもっと太れるクレアチン教えなかったんだ
あれこそ筋肉つけたいこいつ向けなのに
俺もあれのお陰で一時的に太ったが筋肉ついたのに

109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:11:04.49 ID:/uLIV3Fb0
>>90
名前は出さないが何故かここですら出すとアイハーブで売り切れたりするから
マジで色々なクレアチン試してきたがすげーいいのがあるけど
本当にパフォーマンスが変わりまくるよね

99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:08:00.97 ID:jLqcAy9D0
筋トレ始めたんだが、元々やせ型ってやっぱ筋肉つきにくいの?

123: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:17:11.96 ID:b87Y1poP0
>>99
筋トレよりも大事なのは食べること
痩せ型の人は食べて太ることが苦手なので、
一回の食事は控えめに、ただし食事の回数を増やして、
1日、1週間、1ヶ月のトータルカロリー摂取量を増やす

筋肉だけ増やしたいなんて無理です
太って、そのあと脂肪を減らす
これ

156: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:36:26.80 ID:933t3y750
>>99
太りにくいってことは筋肉つきにくいってことだからな
山根なんか結婚してからずっと筋肉つけたいと言っててこのぐらいなんだからまぁそういうことだよ
誰でもムキムキになれるようなことを言う阿呆の言うことを真に受けるなよ

161: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:40:20.00 ID:bakY+98K0
>>156
筋肉つきにくいと、いうより変化に気づきにくい
ジムの体組成計で測れば明らかにLBM増えて体脂肪が筋肉に変わるのが分かるが、骨格体型のせいで
そもそも、ジム通いするような人間は頭デカくて骨太体型が多く、そんな人はすぐに見た目変わるから

164: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:41:05.72 ID:R3RcAKiG0
>>99
飯食いまくってステロイド打ち込めば余裕

100: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:08:04.90 ID:y7ZTMAPN0
タッパがある奴はガリガリに見えてけっこう筋力あるからな
続ければハマっていい線いくかも知れん

101: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:09:17.56 ID:kPc/jSsx0
一般人並みになってね?これくらいならいるだろ

103: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:10:07.36 ID:pLB5u8jQ0
ここから戸愚呂みたいに
100%に向かっていくのか

106: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:10:52.83 ID:OasrM4NM0
もう十分だろ
身長あってこの体格になったならばもういいだろ
これ以上やるともっともっとで止まれなくなりそう

115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:13:21.27 ID:iGveYBD60
洋ゲーのキャラメイクみたいだな

128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:19:46.05 ID:dMsQMvQs0
お前らが山根以下になる分岐点だ
ちゃんと覚えておけよ

133: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:22:12.15 ID:z2x+IVOa0
>>128
本当これ
筋トレの努力だけは裏切らない

140: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:26:37.96 ID:wNOodAcc0
>>133
ストレッチをトレーナー付けて時間かけて週ニでやったら、ありえないくらい柔らかくなるんだよな
柔軟も裏切らない

150: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:32:03.61 ID:MMo5gHmS0
>>133
やれば程度の差はあれ結果として出てくるところが筋トレのいいところだね

129: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:19:48.57 ID:Z9MNbwN30
田中が以前、山根は弁当を普通に半分しか食べれないって言ってたからな
多分、噛めないとかの口内も問題あるんだと思う
日村は逆に噛めるようになって10キロ増えたらしいけどw

130: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:19:54.93 ID:KRz0EHok0
なんか髪の毛もフサってるような

131: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:21:20.44 ID:BDGK8kmf0
子供が出来ると、同じ学校のパパと見比べて
まあ思うところがあるからな

134: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:23:00.28 ID:MoHHEgOg0
no title


目標はこんな感じ?

137: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:23:28.20 ID:8bgDJwbe0
アンガールズ田中がなんか芸人の中でポジションが上がってるのが納得できない

142: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:27:40.75 ID:Z1Wsmz5Z0
>>137
田中はすごいだろ
ジャンガジャンガの凄さ知らんのか

145: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:30:02.62 ID:s5DeULWl0
>>137
やはり宮迫と違って的確な返答できるからなぁ
バイキングとかだと
司会もできる器ではあるけど
なかなか来ないな

176: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:45:49.71 ID:gyQBM7xE0
>>137
有吉やケンコバ、若林あたりの売れっ子にも有能と認められてるからな
山根とは実はかなり能力的に差がある

193: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:56:06.89 ID:0UIpjRT70
>>176
いま一緒にやってるケンコバとの人気ラジオのスレでは田中は面白いけど、山根は全くボケ無いで
普通の事しか言わないからやめてほしいという
コメントばかりだというw

181: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:49:55.91 ID:iGveYBD60
>>137
ヘタレのようでちゃんと身体はるし

141: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:26:42.34 ID:kT+mm5B10
山根のような極限ガリが筋肉つけていく過程は気になるな

148: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:31:38.96 ID:T8b/CPcc0
こいつは結婚してるけど田中はなんで結婚できないんだ?

151: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:32:44.92 ID:0yrgOc5u0
なに男山根名乗ろうとしてんだよ

175: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:45:44.56 ID:DpZJeiiX0
>>151
めでたくマッチョ化に成功したら
山根会長と呼ぼうw

165: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:41:22.18 ID:x3oiBC9b0
やっぱ太れるのは才能がいるんだな

169: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 07:43:25.21 ID:bakY+98K0
>>165
才能よりも体質
デブタレントがあれだけ大きく太れるのは元々の体質が大きい
普通の人特にアジア人なら、そこに辿り着く前に臓器いわして激瘠せしてくる

198: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 08:01:38.55 ID:ImWoBqrF0
年取ってから体大きくすると内臓に負担かかるぞ

199: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 08:04:17.51 ID:7azvOhyf0
50歳になって自重とチューブで筋トレ始めて半年だったけど
若い頃に比べて全然筋肉つかない気がする
そういうもん?

200: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 08:07:12.02 ID:SfKOgR6e0
>>199
自重で筋肉肥大するのは懸垂とディップスくらいだぞ。
スクワットですら自重では屈伸運動に毛が生えた程度。

202: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 08:10:16.00 ID:7azvOhyf0
>>200
そうなんだー
チューブも使ってるから少しは違うかもしれんけど
やっぱりダンベルとか要るね

205: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 08:13:21.79 ID:SfKOgR6e0
>>202
古代ギリシャで牛を背負って山を何キロも行軍した後に身体つきが変わったの見て、お前なんか体良くなってね?てのが筋トレの起源だそうだし牛かダンベルくらいは必要かな。
肩は3kgのダンベルでもねっとり効かしたら肥大するよ。
ただいま3kgのダンベルでもなかなか売ってないんだよねえ。

231: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 08:51:02.76 ID:gyQBM7xE0
>>200
家トレでオススメなのはチンニングバーってことでいいのかな
あれ大抵ディップスもできるようになってるし

234: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 08:59:00.26 ID:QvuK7ryc0
>>231
チンニングスタンドはかなりオススメ。
ただジムに何年もいる連中でも背中のチカラだけで懸垂できてるのはホント2、3割。
あとは腕の力だけで反動使ってボヨンボヨン上がってるのがほとんど。あれでは効果は半減以下。
じっくり背中だけ使ってネガティブ(ゆっくり)昇り降りできるように懸垂できたらかなり背中もかわってくるよ。

210: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 08:21:44.06 ID:Z4ZCqiqE0
エヴァが実写化されたら
エヴァンゲリオン役最適者

212: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 08:22:38.71 ID:jeHEmueW0
何もしなくなると痩せちゃうタイプはキツいよなあ

226: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 08:37:22.53 ID:oBr+QKZE0
いつのまにか子育てタレントになって、育児番組とかに出てやがる
地方を回って講演やらトークショーをしてやがる

232: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 08:52:43.57 ID:gCca0vkl0
ハードゲイナーってやつ?
まあ山根は置いといて、庄司とか小島よしおとかオードリー春日なんかもハードゲイナーなんだろうな
松ちゃんはイージーゲイナーなんだと思う

243: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 09:33:32.48 ID:XmAQfydv0
田中とグフグフ笑ってジャンガジャンガの流れは今でも面白い

254: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 09:50:41.42 ID:pz0LVTvV0
わりと変わってた

300: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 11:12:21.78 ID:mQi/EbdM0
動画見たら顔つきも変わってて草


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1590092554/