1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 12:44:37.50 ID:CAP_USER
「走る際にランニングシューズを履く」というのはもはや常識で、近年はクッションの強力なサポート性能によって走る速度を高めてくれるランニングシューズまで登場し、陸上界を席巻してしまうという事態まで生じています。しかし、そんなランニングシューズがむしろケガの原因になるという研究結果を、ランニングに関するケガの予防・治療の専門家であるリーズ・ベケット大学のピーター・フランシス氏が解説しています。

Running shoes may cause injuries – but is going barefoot the fix?
file-20200423-47847-pjdl8s
https://theconversation.com/running-shoes-may-cause-injuries-but-is-going-barefoot-the-fix-135264
考古学的な証拠から約3万年前には原始的な靴が登場していたことが判明しており、人類は長きにわたって靴を履き続けてきたことがわかっています。およそ100年以上昔に発表された研究は「靴を履く人と靴を履かない人の間で足の形状に差は存在しない」と結論付けていましたが、フランシス氏は「1970年代以降、クッション付きランニングシューズの登場によって状況が変わった」と指摘しています。

フランシス氏によると、近年「ランニングシューズが肉体に悪影響を及ぼしている」という研究結果が相次いで報告されているとのこと。2017年にはハーバード大学の研究チームが「現代のランニングシューズがケガを増やしている」という論文を発表し、フランシス氏自身のチームもランニングシューズが肉体に与える影響に関する調査に乗り出しました。

フランシス氏が行った実験によると、はだしで走る習慣を持つニュージーランドの12~19歳の被験者は、他の国の同年代の子どもに比べて膝・足首・足に疼痛を感じる確率が低かったとのこと。さらに、2018年に発表された研究では、「靴を履き続けると足の筋肉や強度が減少する」という調査結果が示されました。


フランシス氏が2019年に行った調査によると、短距離走者・マラソン走者の35~50%は常にどこかしらを負傷していると判明。特に多かった負傷箇所は、膝・すね・足首・足でした。これらの箇所はいずれも筋肉から力が直接伝達される骨や、骨の結合箇所とのこと。

フランシス氏いわく、このような負傷を生み出しているのは「神経」とのこと。最新の調査結果によると、足が地面に触れる際、皮膚・人体・腱がそれぞれ得た情報を脳と脊椎に伝達するものの、情報の精度は靴を履くことで下がってしまうと判明。一例では、靴を履いていると衝撃を吸収するために動かさなければならない筋肉のコントロール精度が下がるとフランシス氏は説明しました。

ランニングシューズによってもたらされる過度なブレーキ力によって、マラソン走者などがよく罹患する足底腱膜炎の発症確率が上がるとフランシス氏は指摘。さらに、靴を長期間使用することで足が弱くなって、土踏まずがなくなるという可能性について言及しました。

ただし、はだしでランニングすることはメリットばかりではありません。特にはだしに慣れていない場合は、ふくらはぎとアキレス腱をケガする可能性が高いとフランシス氏は指摘。その理由について、はだし時は歩幅が短くなり、力がつま先の先端部に集中することが原因と語りました。


ランニングシューズを履き続けて生じる諸症状は、はだしで走ったり歩いたりすることで改善される可能性があるそうです。とはいえ、実際にはだしで走ることは困難であるため、クッション性が低く、はだしでの走行に近い感覚を得られるベアフットシューズを8週間使った被験者の足の筋力・強度が回復したという実験結果をフランシス氏は挙げて、ベアフットシューズを推奨しています。

https://gigazine.net/news/20200516-running-shoes-barefoot/

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 12:54:07.22 ID:rfvuAPX/
一人勝ちのナイキ潰し?

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:58:08.76 ID:N3EqL86L
流行りの厚底はどうなんだろう

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 12:55:26.13 ID:BtB5YAZs
ウォーキングシューズも危ういな

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:37:48.21 ID:xuAZVhX3
>>3
つかあれ「ゆったり」とか言って無駄に幅広のが多いし
靴屋が情弱な年寄りの足腰を壊しに来てるとしか思えんわ
あんなんしか履けないような幅広甲高なんて
実際には幾らも居ないだろうに

95: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 18:29:09.75 ID:LFFY8lOB
>>24
キミは若い世代なんだろう。だから多分体型が違うんだよ。

97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 18:44:55.30 ID:xts9e82s
クッション性の高い靴は多分あまり良くないと思うよ
普段の刺激弱いせいでちょっと平べったい靴履くとすぐに足痛くなるし

>>24
最低4Eのワイはどうすれば・・・
最近のスニーカーD多すぎて試し履きするまでもない

140: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 11:20:05.44 ID:KfV+n8me
>>24
若い人もスニーカーが多いよ
女性ですらオシャレなパンプスとか
履いてるひと少なくなったと思う

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 12:56:07.17 ID:1g0Wt7Vu
オリンピック、実業団、高校、中学、誰もそんなことは無視だろう
裸足で走る奴はいない
イギリス人は裸足でやるか

87: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 17:52:58.07 ID:e1gU+Qr/
>>4
昔、アベベが裸足で五輪走って金とったが

179: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 13:06:25.57 ID:14MQNcaY
>>4
中学のときの体育は裸足強制だった
痛くて死ぬかと思った
特に冬

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 12:57:28.52 ID:TYu2oY7d
足袋なら?

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 14:22:22.57 ID:AzoDZK99
>>5
足袋わりと良さそうだよな
親指と人差し指以降がセパレートになってるのは踏ん張り効くし
フレキシブルさがありそうだし
同じ理由で下駄や草履もよさそう

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:04:09.86 ID:Obr8yyBl
2週遅れぐらいの研究だなぁ

145: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 12:23:25.65 ID:a6B/r/dq
>>6
日本ではとっくの昔に研究されて製品化済みだよね
http://dr.nakamats.com/shop/body-item/superpyon.html

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:04:57.62 ID:42TZlwxm
>はだしでランニングすることはメリットばかりではありません。

まず危ないだろw

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 14:50:50.52 ID:naqjyzMd
>>7
犬のウン○踏んだ時のショックが計り知れない。

96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 18:30:31.98 ID:EMqOckcK
>>7
アスファルトで焼き土下座だしな

214: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/20(水) 19:32:44.68 ID:F8tJSCtH
>>7
裸足で舗装走るもんなら
100mで痛くなって終わるよ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:06:47.45 ID:TQk/79Cn
家で靴を脱ぐ日本はケガが少ないのか

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:07:30.70 ID:GEh8HwSN
>>1
で、記録は?

203: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/19(火) 08:56:44.02 ID:Thc5TYfa
>>9
小学校でこんなデータがあるわ

1番:裸足   8.88秒
2番:スパイク 9.45秒
3番:運動靴  9.51秒

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:14:31.40 ID:+7lQNUbH
日本メーカーは極薄底の靴だしてたでしょ、確か

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:17:51.11 ID:jMEmfvlr
裸足族は足が強い
当然だわな

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:18:21.50 ID:SBDboegW
自分がまさにそれかも。
勤め人辞めて自営になったのきっかけで冬以外ほぼ雪駄とビーサンで暮らす様になり、そしたらそれまで頻繁に発症してた足底腱膜炎 や膝痛が出なくなった。
適度な衝撃の無いフワフワ状態が良くないのかな?

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:39:08.78 ID:nfHiIKoM
>>15
水虫に悩まされることもなくなったとか

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:28:00.86 ID:eqKsmPti
似たようなことは準備運動でもいってたな
元来人間の体は即座に動けるようにできているから、準備運動は不用であると
準備運動してしまうと筋や腱がのびてしまってかえってよくないのだとかいう説をきいたことある

121: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 01:16:29.12 ID:OdYFaqPx
>>18
> 元来人間の体は即座に動けるようにできているから、

できてねーよ。

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:32:26.19 ID:AM9GuF86
地下足袋 最高

169: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 07:43:55.94 ID:0USnR0Dr
>>20
いだてんですか(´・ω・`)

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:34:59.53 ID:VC3+Gk6P
夏に裸足で舗道走ってみろ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:41:39.63 ID:BZE3q5pq
>>21
余りに熱くて、次の一歩が早くでるな
お、なるほど

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:36:17.80 ID:zKf1H8bz
あの靴ってさらに大腿とかに筋力が付くって話だけど足首とかは弱るのか(´・ω・`)
難しいことはよくわかんないや

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:40:34.44 ID:AKpnSJSC
>>1
足袋屋の回し者

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:43:20.67 ID:vz0G1IxQ
足裏の感覚がスポイルされて、偏ったフォームで足を痛める危険性を
事前察知できなくなるだろうってのは容易に想像がつく。

最近の技術革新(技術そのものより、マスコミやネット通じた情報過多)
のせいでシューズの性能を過信してしまいがちなのも良くないしな。

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:52:39.43 ID:/XixKuIM
「かかとには体重の9倍のショックがかかる!」

(人類の足はそれに耐えられる構造しているんだけど言わないでおこう・・・)

「ショックを和らげるクッション付きランニングシューズを開発しました!」

(健康にいいとはひとことも言ってない)

「使用者の声「すばらしい」」

(個人差があります)

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 16:40:11.11 ID:4Jtksf41
>>30
人間の体は長時間ランニングできる構造になっていない
昔の飛脚がはくワラジですらクッション姓が求められた
クッションは現代で生まれたわけじゃない
科学のない時代から必要とされていた

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 13:56:06.39 ID:2l9X94zy
BORN TO RUNのデータにガセが多いってんで、
下火になったベアフットがまたちょっと戻るかな。

自分もベアフット系で走ると、ふくらはぎの下の方を肉離れ2歩前みたいな痛め方するな。
きっとフォームが悪いんだろうけど。

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 14:10:05.30 ID:aZH1uYL8
「はだしで走る習慣を持つニュージーランドの12~19歳の被験者」ってどんな人?

84: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 17:44:38.09 ID:7H+UuxSU
>>33
アボリジニじゃね?

98: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 18:46:25.87 ID:AzoDZK99
>>84
アボリジニの人の足を見る機会があったが
確かに足裏、特に爪がすごく固そうで丈夫そうだったわ

135: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 09:55:10.57 ID:G3/6AHnj
>>98
アボリジニはオーストラリアだけどな。
ニュージーランドならマオリだろ。

227: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/22(金) 10:09:37.68 ID:x7YMmFQ/
>>135
確かにマーク・ハントも私生活では裸足で暮らしてたな…

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 14:12:12.18 ID:zs/bQ05Q
ここまでゾーラ・バッドなし

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 14:16:51.25 ID:VJf916Nb
アベベ最強

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 14:21:57.91 ID:qWBEXWlY
地下足袋がいいぞ、適度に足首を保護してくれる

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:55:56.71 ID:At2487bi
>>36
うーーーーむ
日本という国は
ご先祖様達が偉大すぎるわ

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 14:35:25.85 ID:B3D6fcZ7
コンクリートで走ったらどんな靴でもヒザが壊れるわ

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 14:45:35.93 ID:sxkBBqeD
砂浜をウォーキングなら痛め様がない気がする

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 14:47:18.73 ID:nTLXp+4E
ボーントゥランでビブラムファイブフィンガーが大流行り、走ってみて、ふざけるな膝が壊れるわ、続出
数年前の箱根、職人の薄底vs厚底、アホか、厚底でゴール後の小鹿感動ポルノがなくなり、ケガも減り、タイムも上がった
っで、この記事よ、いったいいつの話してんだ?

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 14:49:47.49 ID:xuAZVhX3
運動なんて散歩するぐらいだしベアフットシューズとかこのスレで初めて聞いたけど
車の運転用に良さげやねこれ
まあこんなん用意せんでも、ホムセンの足袋靴とかでもいいんだけど

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 14:56:42.76 ID:uBQFPRQN
ちゃんとウチに入る前に足洗えよ

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 14:59:42.24 ID:c7vyj1ab
はいはいよかったね
ただのベアフット信仰

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:15:41.32 ID:e52B5R1V
一番良いのは、はだしで草原の上を走ること
一番悪いのは、はだしでアスファルトの上を走ること
その中間が、革靴で駅の階段を走ったり転んだり

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:15:46.54 ID:kB6AAArI
アスファルトなどの舗装道路に原因が有る
土の地面が、如何にエネルギーを吸収してくれているかは、走る音が遠くまで届く事で解る
つまり、舗装道路では、走った時の反力のほぼ全てが、脚や腰等に返される
せいぜいアルファゲルなどを利用するしか無い

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:57:48.04 ID:At2487bi
>>52
散歩してても
それが嫌
できるだけ
土の見えてる場所を選ぶ

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 16:30:42.95 ID:+eHLSMUA
>>52
健脚だな
30年か50年もすればあなたも歩くだけでアスファルトの危険性が判るようになるだろう

174: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 12:17:06.59 ID:uy0DObjW
>>52
腰痛くなる

189: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 14:04:51.65 ID:Z4f+jl3f
>>52
ほんとこれ
アスファルトや舗装道路でランニングしてるやつはオオバカやね

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:16:11.06 ID:AzoDZK99
SOU・SOUみたいな地下足袋シューズはどうなんや(゜-゜)

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:19:01.21 ID:93/15P2g
裸足で走ると自然と足に伝える力を角度に連動して加減させて抑えている印象はあるよね
これは意識的には出来ないしする必要無い人間が持つ本来の感覚なんだろうね
子供の頃いたずらやじゃれあいで走り回ったりしてた感覚が残ってる人は容易に想像が付くと思う

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:27:43.97 ID:oATBOTSB
マラソン速い人はベアフット履いてない

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:30:48.81 ID:Zyw4tAMg
素足はケガするので、ドカタが使ってる地下足袋にしとけ

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:31:32.23 ID:5dBoe27h
最強の足装備が
地下足袋 足袋 草履 草鞋
ってことね。

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:37:14.76 ID:xE0ZdZ8p
人間は消耗品だから使えば使うだけ壊れるんだよ
オーバーワークはみんな100%体を壊していく
だからと言って使わなくても調子が悪くなるんだけどね

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:44:44.51 ID:wstW15oG
ナイキ履いてても芝生の上を走るのは気持ちいいぞ

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:46:27.78 ID:7NX28uK9
クッションじゃなくてバネだろもう。
普通の素人用のランニングシューズでも、まじで跳ねるように走れて楽々だからな。
だけど、生活時間のわずかな時間しか履かないんだから、そんな体に異常はでない。
体が壊れるのはシューズ履いてる時間が異常にながい変態だけ。

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:55:14.00 ID:ApMejCAw
クッションとは何だったのか?

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 15:58:36.63 ID:cRus8JJQ
あほか
>>フランシス氏が2019年に行った調査によると、短距離走者・マラソン走者の35~50%は常にどこかしらを負傷していると判明。
掃かずに同じ距離は知ったら、もっとけが人多いだろ

130: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 05:00:29.44 ID:c3pVcoFE
>>69
コレだよね
裸足側の対照群とシューズ側の対照群で、シューズの有無以外の条件が違い過ぎる

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 16:11:46.52 ID:n6Xjf7pM
そこで忍者シューズですよ

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 16:38:27.95 ID:elW3IwJw
走って健康になろうと考えているヤツに履き心地の悪い靴を渡せば、走ること自体を止めて、別の健康法を探すだろう。
走って金を儲けようというヤツは速い靴を手放すわけがない。

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 16:41:50.66 ID:jfqqGH16
ランニングシューズ利権に切り込むの?
殺されるぞ
こ ろ さ れ る ぞ !

80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 17:18:53.73 ID:fJEjyBwu
>>76
ベアフットシューズもある意味ランニングシューズの一種

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 16:45:30.68 ID:ZL5jmxSy
靴底薄いやつがいいよな
痛くなって庇うようになってを繰り返して、段々と変な走り方になるけど、痛みがなくなった時に多分これが正しい走り方なんやなぁって実感できる

78: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 16:46:57.02 ID:cKanMcty
これ買って履けばいいんだろ?
no title

79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 16:47:27.91 ID:D8tt7tBz
ブラジャーをするとかえって胸が垂れるようなものか

81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 17:19:31.47 ID:GOaog4q0
江戸時代の飛脚は足袋で数百キロ

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 17:22:29.98 ID:bCWsM+Ez
イチローが現役晩年に穿いてたビモロスパイクノレプリカスニーカーを売り出して欲しい

ビモロさんは真面目過ぎて商売欲がないからイチローレプリカの市販スニーカーがない

売り出せば2万でも飛ぶように売れるのに

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 17:33:23.08 ID:6sTfp3MV
あのソールの厚いピンクの靴潰す口実でしょコレ

86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 17:50:35.81 ID:/2eHX/ym
土や芝生の上走ってれば問題ないよ、問題あれば走りすぎ
アスファルトの上は絶対に走っちゃだめだよ

88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 17:54:42.22 ID:YRYHBvk2
どうだかな
柔らかいのだけで走るようなのは初心者だけで、
中級以降は、競技用、トレーニング用含めて数種類を履き分けるのが普通だし

90: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 18:06:27.60 ID:iDJ/JlRW
>はだしで走る習慣を持つニュージーランドの12~19歳の被験者は、他の国の同年代の子どもに比べて膝・足首・足に疼痛を感じる確率が低かったとのこと。
まず、せめて同じ国の中で調査するべきだろ
>>1だけ見ると都合のいいデータとってきましたとしか見えんのでなんとも

91: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 18:09:01.95 ID:nVtJ9NX0
裸足で歩いたり走ったりする習慣のある地域では、人はかかとではなくつま先に近い方から着地するような走り方をするそうだ。
その方が足を傷めにくいとのこと。
日本の伝統的な走り方もそうなっている。
これからはベアフットで伝統走法が健康ランニングの秘訣。

92: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 18:10:29.03 ID:y9yAIncV
保護しなかったら危険があるけど
保護しすぎたら危険を回避する能力が養われない

99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 18:50:25.16 ID:MsApyV9B
走り込んでる人はとっくに知ってるわ
ナイキのヴェイパーとかズームフライ履くと特にふくらはぎが弱る

102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 19:50:13.59 ID:wstW15oG
>>99
早い人のふくらはぎ細いぞ
膝から下の筋肉はほとんど使わないし筋肉つけると重くなって遅くなるらしい
ムキムキな短距離選手もふくらはぎは細い

101: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 19:49:49.80 ID:L9DFXUvY
衝撃も大切なんだな。

103: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 20:01:23.38 ID:L+qfyMCY
速さを求めなければ、裸足の方がいい。

しかし速さを求めるなら、今は厚底反発力ある奴が最高

104: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 20:16:10.55 ID:DACFnlrw
昔ながらのマラソンシューズの方がショックを吸収しないから、体がスムーズな走りを学習するわけだな
ボヨンボヨンなのは効果が有るうちは良いけど、へたって来たときに体が修正出来ないんだろう

106: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 21:30:15.89 ID:ziSOE6nd
ニュートンランニングシューズの宣伝かとおもた

108: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 21:45:08.81 ID:3BuhKGR9
ボウリングで、15lb球投げたら重くて辛い
12lbの方が高得点になった

じゃあ6lbならもっと取れるか?と思ったら
軽過ぎてちょっとのレーンの歪みでも影響して全然当たらなくなってしまい
今の自分の力にあった適切な重さが重要って事、あとそれであっても
日々重めのボウリング球に慣れるよう鍛えて、少しでも重めの球でも
使いこなせるようなパワーを得るべきだという事

その両方が大事で、でもそんなトレーニングしてたら金が毎日3万円くらい飛んでいくぞって訳だw

109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 21:48:12.19 ID:4f0u2vFz
筋肉や腱の怪我は減るかも知れんが、ガラスの破片、真夏の熱いマンホールの蓋、コンクリの階段や障害物、他人に足を踏まれたり、汚れた水溜りに足を突っ込む
どっちが危険かリスクが少ないか

110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 21:53:51.77 ID:58zDFB8h
俺は裸足で走っているよ
傷とかは一つもない、足の裏もツルツル
アスファルトはむしろ安全

112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 22:43:34.13 ID:DszZ18Cf
静電絶縁 耐滑 耐油 普段から普通に履いて生活してる
安全靴最高!

113: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/16(土) 23:48:52.83 ID:4GqHf6LT
>>112
俺も安全靴普段履き派だわ
さいきんは爪先強化プラにしてる搭乗検査で引っ掛かりまくりで鬱

115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 00:12:18.46 ID:dpzZZrod
知ってた

116: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 00:13:23.33 ID:Lj0Fa1fg
走る時に踵で着地するアホな生物は人間だけ
動物の踵はそもそも接地しない

117: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 00:14:47.42 ID:dpzZZrod
>>116
だから数分しか持たない

123: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 01:34:09.97 ID:oBAF+QOZ
>>116
最近はマラソンでもフォアフットが流行ってるからなあ

119: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 00:48:13.88 ID:yOreq7P5
暴走事故は靴のせいだった!

134: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 09:33:52.45 ID:beIUKcLE
>>119
割とありそうだから困る
中がフワフワな靴だと、靴底がペダルに触れてる感触も無いだろし

124: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 01:53:23.18 ID:H5OzEzpw
これ結構わかる
最近クッションのある靴はいてたんだけど足首と脛が痛いんだよ
甘えてしまうのかもな

129: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 04:25:29.07 ID:uT0AqDZo
エアーやらゾーンやら中途半端なんだよ、ドクター中松に任せれば善い

131: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 07:42:39.32 ID:4l8aV8wA
そう言えば、ベアフットシューズの先駆けも「フリー」を上市したナイキだったな
ナイキ・オレゴン・プロジェクトといい、ナイキはランニング業界における独創性の面で抜きん出ているな

132: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 08:50:01.98 ID:/qk104y/
>閉鎖的、排他的な国はやがて低迷を余儀なくされることを歴史は明確に示している。

日本は閉鎖的な島国として何千年も発展した結果が今なんですが。

133: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 08:50:39.03 ID:ece027NE
結構前から言われてるよねこれ
ナイキのエアー入りシューズだと怪我の発生率が上がるって研究あったはず

136: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 09:55:49.59 ID:cLrtVcEC
5本指ソックス「ふはははは」

137: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 10:13:51.54 ID:R+zh1Cqq
いや、そりゃ裸足で歩いてる人たちと住んでる場所違うし。アスファルトじゃないでしょ。
しかもランナーはその人等の数倍は走ってるから負荷量も違うし。

138: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 10:31:03.81 ID:azLzu3jc
ベアフットシューズのステマ?

139: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 11:17:22.21 ID:Eznp6IWK
87歳のばーちゃんは
普段外を歩くときはできるだけかかとを上げて歩くようにしてる
そのおかげで足腰が強く今もひとりで遠出したり杖や車椅子なんかはまったく必要ない
昔はランニングシューズを履いていたけど足が窮屈だからと今は自家製のサンダルや雪駄を履いてる
靴下も何十年も穿いてないそうだ

142: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 12:00:44.65 ID:VQn+y71r
始めから結論ありきでデータを抜き出してるだけだろ

144: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 12:10:32.31 ID:gQnAjpTI
裸足で土の地面ならアリかもだが
アスファルト裸足はヤバそう

146: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 12:27:42.62 ID:r+sQSlJx
道路は素足だと危険だろ
素足縄跳びおすすめ

147: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 12:33:00.27 ID:Mr3cABQi
裸足でトレーニング&本番前にランニングシューズへ変更がベスト?

149: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 12:40:09.21 ID:hnji0SeN
練習は薄底、本番レースは厚底がいい

150: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 12:52:33.81 ID:dGikIdgf
みんな革靴を履こうぜ
スニーカーは夏は蒸れるから嫌いなんだよね

152: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 13:05:26.94 ID:beIUKcLE
>>150
裸足感覚+革ってことで、ペナペナな革底にゴムのイボイボがついてるだけな
正統派ドライビングシューズが最強という結論でよろしいか?
石田純一大勝利やんけ

151: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 12:58:17.40 ID:B8RrDr8R
膝痛いから靴に頼ってるのに
駄目とかいわれたら
どうしていいかわかんないわ

162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 04:51:26.39 ID:fiWmm10s
>>151
鍛えろ

154: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 13:18:27.96 ID:L6PNSCgn
実際に足を怪我から守るのは神経による筋緊張の細やかな調節というわけだな。
確かに50キロある物体の衝撃を高々2㎝程度のポリウレタンですべて吸収するのは不可能だ。
作用反作用の法則考えても、足裏は守れても足首や膝や股関節は守れない。

155: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 13:51:46.76 ID:beIUKcLE
>>154
> 確かに50キロある物体の衝撃を高々2㎝程度のポリウレタンですべて吸収するのは不可能だ。

衝撃の吸収ってか、瞬間的な衝撃のピークを平均的に均してる感じなんやろかね
それでも十分怪我の予防に役立ってるとは思うけど

157: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 17:40:44.73 ID:5AV0O/9x
小学生の頃、土踏まず運動とかで一定期間校内素足ですごすってのが、定期的にあった

158: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 17:43:32.97 ID:Gyy8KSoy
むかーしから言われていたけど、雑菌や怪我のリスクを考えてシューズが選ばれてる

ランニングマシンだって、凹凸のある外で走った方が細かな筋肉バランスが鍛えられるが、環境次第で人はランニングマシンを選ぶ

159: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 18:55:00.45 ID:Eznp6IWK
素足かそれに近い状態で歩くことでバランス感覚が養われるのに
この手の余計な機能のついたランニングシューズを履くことで
人間本来の持つ機能/能力が失われてしまう、ってこと?

162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 04:51:26.39 ID:fiWmm10s
>>159
違う

164: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 06:52:05.22 ID:r4L5joZb
>>159
シューズで強制されて無理して走れるのも悪影響かと。

160: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/17(日) 19:00:42.97 ID:dCyVq17m
うーん、怪我しやすい走り方をしてしまうってだけじゃないかなぁ

161: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 00:21:38.07 ID:3szX7PXo
まあ生物の体が、ハイテクシューズの靴底並にボヨンボヨン跳ね返る地面で走るのを想定して
作られてないのは確かだわなw

163: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 05:26:26.02 ID:INfJgMvQ
そもそも接地とか身体の使い方を知らないとな
それだけで体型変わるし、怪我の回避にもつながる

165: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 06:55:00.43 ID:yrodY7u1
よく分かる...農業法人に転職して、毎日10km以上、多いときは
15km以上畑を歩いてる。アキレス腱周りの痛みが出てたんだけど
ソールの薄い長靴や足袋に変えたらそれが無くなった

166: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 07:22:42.87 ID:1dk4NMdd
足の裏怪我して破傷風になるよりはマシ

167: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 07:34:32.30 ID:i1kJEE84
家の中が裸足の日本人には関係ない話

170: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 08:21:59.94 ID:3szX7PXo
>>167
まあ家の中で靴脱いでても、ある程度意識してないと
足裏の使い方っつーか体重の載せ方とか特に良くはならんけどな
酷いと洗い物や歯磨きとかしてる間立ってるだけでしんどくなったりするし

173: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 12:06:19.58 ID:N7fQqKvZ
全裸が最強ってことだね
素肌を晒すほど、余計なものを身に付けないほど
体全体で感じることができる

177: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 12:45:17.08 ID:7uAXmFAd
>>173
古代オリンピックの選手はみんな全裸だっけか
まああれは武器を持ってない事を示すためでもあったが

185: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 13:50:22.20 ID:bz14WGeZ
これはヴェイパーフライじゃなくて足袋を履けば良いと

187: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 13:53:59.89 ID:XPaHjXaQ
快適なものは同じ落とし穴があるよね
ベッドマットや枕なんかもそうで
極度にフワフワだと体が衰える

190: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 14:15:14.63 ID:voQsIJQf
>>1
そこまで言うなら裸足でフルマラソン走ってみろよ

193: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 15:17:48.35 ID:dB8VyrQW
裸足や下駄でマラソンをやる人がいるからね
ベアフットシューズというか日本なら足袋で走るというのもある
まあ、実際にアスファルト舗装を30kmとか走れば
ランニングシューズを履いていてもコンクリートのように固く感じるぞ
いきなり裸足で走ったら怪我するわ

199: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/18(月) 18:12:55.47 ID:7YAwrump
ニュージーランドの素人と競技者を比べるな。
負荷がまるで違うだろ。

206: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/19(火) 16:03:41.76 ID:TvZ4R/zl
市民ランナーレベルでも薄いのと厚いの履き分けてる

216: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/20(水) 19:54:53.95 ID:0ULozEbT
話としてはわかるけど
裸足で走れるような環境があるところなんて殆どないからなあ
膝ぶっ壊すよ

222: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/21(木) 16:51:20.74 ID:d745RRBT
スポーツ選手の場合、鍛えるのに最適の靴と
記録を出すのに最適な靴は同じじゃないと思うが
履き替えてるのかな

224: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/21(木) 19:11:39.56 ID:tF1UrTu4
>>222
慣らしで本番用シューズも履くけど
基本練習と本番で履くシューズは違う
練習用もメニューやタイム設定によってシューズ履き分けてる

223: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/21(木) 18:07:59.06 ID:5OVCZ4wI
走るスピードにも拠るだろうな

16km/h以上で1万歩以上連続で走るのを毎日、とかになってくると
シューズが良い方がケガの比率が少ないなんて結果もあるのかどうか

230: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/24(日) 20:13:32.53 ID:hRhdr/Xi
厚底はサイズ感大事だし接地の仕方知らなかったり
技術や筋力がないと怪我の原因にはなるね
不安定だと横ブレして足首痛めるたり、バランス取ろうと別の部分に不可がかかって怪我する


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1589600677/