1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:10:30.55 ID:FYpHJdUr9
※リンクアンドコミュニケーション調べ

★「コロナ太り」57%が体重増加 専門家「生活習慣病のおそれ」
2020年6月2日 6時03分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200602/k10012454461000.html
no title


皆さん、「コロナ太り」になっていませんか?新型コロナウイルスの影響で外出が減った人も多いと思いますが、
60%近くの人が以前よりも体重が増えたという調査結果がまとまりました。専門家は、運動不足で生活習慣病になりやすくなると指摘しています。

健康促進の取り組みを支援している会社「リンクアンドコミュニケーション」は、
健康管理アプリを利用している会社員およそ2800人について体重と体脂肪率の変化を分析しました。

その結果、先月16日の時点でことし1月よりも、
▽体重が増えた人は57%、
▽体脂肪率が増えた人は60%に上りました。

体重について見ると、
▽32%の人が増加は1キロ未満でしたが、
▽1キロ以上増えた人も26%いて、
▽中には10キロ近く増えた人もいました。

さらに一日に歩く歩数も大幅に減っていて、厚生労働省が病気の予防として推奨している1日8000歩に達していない人が79%に上っています。

■「糖尿病や高血圧のおそれ 企業は健康管理を」専門家

健康政策が専門の筑波大学大学院の久野譜也教授は「テレワークが普及する一方、このまま運動不足の状態が続くと、
糖尿病や高血圧症などの生活習慣病を発症するおそれがある。感染の予防が最優先ではあるがこうした2次的な健康被害についても懸念されていて、
企業が社員の健康管理にこれまで以上に取り組むなど対策が必要だ」と話しています。

■テレワークで歩数半減 筋力落ち関節痛も

東京の郊外に住み大手企業に勤務する伊野雅也さん(30)は、新型コロナウイルスの感染拡大で4月中旬からテレワークに切り替え、ほとんど自宅で仕事をしています。

以前は、家から電車を乗り継いで1時間半ほどかけてオフィスに出勤し、社内でも打ち合わせで移動することが多かったため、一日に歩く歩数はおよそ1万6000歩でした。

しかし今では歩数は半分以下になり、取材した日も外出したのは2回だけで、およそ7200歩しか歩きませんでした。

家では座ってパソコンに向かい、同じ姿勢で仕事をすることが多く、運動不足で筋力が落ちていると感じているほか、足や腰、関節に痛みが出るようになったといいます。

伊野さんは「時々立ち上がって屈伸やストレッチをしないと体が固まってしまう。体力が衰えないか不安だ」と話していました。

■「外出は週1回のゴルフだけ」「食べる量増えた」

街では、外出の自粛で運動不足になり体重が増えたという声が多く聞かれました。

今もテレワークが続いているという55歳の会社員の男性は「3キロくらい太ったと思います。
以前は一日1万歩は歩いていましたが今は2000歩くらいしか歩かず、外に出るのも週1回のゴルフくらいです」と話していました。

パートで働く41歳の女性は「外出が減って運動不足になった一方、食べる量が増えて体重が2キロぐらい増えました。なんとか減らそうと必死です」と話していました。

ことし専門学校に入学した18歳の女性は「生活が不規則になり、少しだけですが体重が増えてしまいました。なるべく歩くことを心がけたいです」と話していました。

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:12:01.85 ID:X3gyeqiT0
🐷

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:13:02.53 ID:PGsfiY670
なりました、全くコロナのやつ許せん😤

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:16:32.29 ID:VGfa0VhU0
むしろ死者は増えるのでは

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:13:05.84 ID:ftzqPFpn0
暇な時間筋トレしてたから体引き締まったわ
体重は増えたが

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:20:55.17 ID:AHFqJn6O0
>>4
おれもそれ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:13:20.85 ID:9Y8Fie2+0
>厚生労働省が病気の予防として推奨している1日8000歩

なんとか俺はクリアしてた

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:13:23.53 ID:PCYf1OKG0
コロナ以前から肥満が多かっただろ 

117: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:57:38.49 ID:o9x44VKd0
>>6
欧米人の土偶体型と比べればまだまだ

142: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:13:51.09 ID:Y/MJFopt0
>>117
アメリカ人でコロナ死亡してるの
太ってて糖尿持ちがかかるからと言ってたな
日本人も自粛で太って不摂生からのコロナ死が
増えたりして
そこまで計算してデザインされたウイルスなら
マジ恐い

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:13:43.16 ID:qECJZ/f60
コロナなんかより、脳血管障害や心臓疾患などの生活習慣病の方が、遥かに多くの人を殺している。
コロナで死ぬ心配をするより、タバコを吸わず、食生活と肥満に気をつけて、
運動習慣を心掛ける方が、ずっと長生きできるぞw
馬鹿は物事の優先順位をいつも間違える。

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:16:02.30 ID:Z8rt/32X0
最近の日本人って痩せてるヤツ多くね?標準体重になっただけだよ。

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:16:21.84 ID:rp9h8C2o0
食べなきゃ太らないのに

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:17:33.96 ID:Rhmzzn9R0
>>10
最終的に食うのが娯楽になるんだよw

153: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:22:37.41 ID:JCA2zy9Q0
>>15
予定が全て無くなってしまって飲食しか楽しみがなかった…。

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:17:08.41 ID:XF5St0LY0
マジで運動不足になるわ
毎日2万歩ぐらい歩いてたのに
今や6000歩ぐらい

361: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/04(木) 05:46:01.79 ID:YMqjirbr0
>>13
嘘つくなよ
お前そんなに数字数えられないじゃん

363: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/04(木) 05:50:42.28 ID:1vLWR/Yk0
>>361
今時、ガラケーでも歩数計ついてるぞ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:19:01.20 ID:mzhJBmwn0
自分の歩数だと約五キロちょっとくらい。
Googleマップで自宅からぐるっと回って五キロちょっとのコースを計測して歩いてるよ。
上りはいいけど、なるべく下り坂の無いルートで。

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:19:37.88 ID:l3ROyCTV0
外食減って逆に痩せた

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:19:40.43 ID:b2MqLaJS0
3月11日にテレワークになってから今朝で11㎏太ってた。
電車通勤無くなったほか歩く時間もほとんど無いからだろうな。

149: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:21:07.81 ID:GK2eRUmn0
>>22
服きれなくなるだろ

176: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:39:42.68 ID:QTGzKXIJ0
>>149
10万円で服を買う

214: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:31:37.01 ID:f5s0b4TB0
>>22
歩く歩数が減っただけでそう簡単に11kgも太るかよ
明らかに食い過ぎだろ
70kgの人が時速4kmで1時間ウォーキングしてもおにぎり1個分のカロリー消費にしかならんのだぞ

269: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 10:31:11.66 ID:7ryZUG5b0
>>214
家に居たら動かなくなるし
食べるのが楽しみになるから、すぐ太るよ。
YouTube見てエクササイズ動画やっても
消費カロリーはたかがしれてるし、逆に大変だから
立ったり座ったり歩いたりを繰り返す職場の方がまだマシ

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:20:05.90 ID:qJ8VLWJN0
自粛してから胃もたれがやばい
昨日はとうとう太田胃酸飲んだ

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:20:17.62 ID:48Ady1PB0
糖尿病で医者にかかってるけど見事に数値が悪化していたww

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:21:26.09 ID:LEhPtwG+0
マジで太った
一応散歩はしてたんだけど
子供の遊びに付き合わないとこんなことになるのか

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:25:49.43 ID:Mnt1/DQY0
>>27
散歩でも相当早歩きじゃないと効果無いぜ
一番効果的に運動出来るのがロードバイク
ちんたら走っても1時間で500キロカロリー以上消費できる

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:21:58.14 ID:XNWwxA0U0
俺の場合

在宅ワークだと

朝時間に余裕があるから近所の山を1.5時間ほど早朝ハイキング
90分x1回

仕事に一段落付くたびに近所を散歩
10分x9回

昼休みは近所の公園まで歩いてそこで昼食
30分x1回

5時過ぎ仕事終えて近所の公園まで散歩
30分x1回

計4時間くらい運動してるぞw

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:25:41.36 ID:LzAAeHDM0
>>28
なんか一気に老化しそう

190: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:01:00.05 ID:iQ87wt9E0
>>28
>近所の公園30分
往復30分なら片道15分
近所と言えるのか?

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:22:23.68 ID:u8SLVQOd0
むしろ運動する余裕ができた
外食も少なくなったし、このままコロナが続いて欲しいわ

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:23:06.61 ID:2uAFQTEM0
出勤すると8000歩、しないと2000歩ぐらいだな。

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:23:37.28 ID:CCqiJM8S0
8000歩って仕事中ちょこちょこ歩いて8000歩いくんだけど
それでもいいのかな。

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:24:04.62 ID:3I8hBtHH0
ウォーキングなんて時間の無駄かつコロナで危ない
歩くくらいならランジ(スクワットの足を前後に開く版)しろ
no title

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:24:25.00 ID:0YnJaHZ00
出勤しても8000はいかないわ
せいぜい4000だ

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:25:34.92 ID:gzd/chua0
8000てかなり歩くよ。1時間以上歩きっぱなしくらい。
家にいて8000とかまず行かないわ。

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:27:21.56 ID:NCadWG+I0
意識して頑張って歩いた日で8000歩くらいだな

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:28:17.04 ID:N/pnCmaD0
8000は仕事とは別に1時間ウォーキングしないと無理だな
6000歩は片道25分を歩いて出勤ならいけるけど

山登りで11時間歩いても35000歩だったけどね
万歩計って正確なのかな・・?

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:32:44.12 ID:AsxleGoo0
>>43
ゆっくり歩くと一秒で一歩と思えばほぼ正確だな

258: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 10:07:46.87 ID:aN8Tk0qM0
>>58
ほんとだ

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:30:45.44 ID:NCadWG+I0
スマホのアプリで歩数をカウントしているけど、一度検証してみたら5%位多く出てた

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:28:21.51 ID:4SMh3oOv0
デスクワークじゃ8000歩はいかないけど営業はいくね
電車移動だとして、午前2件、午後に2件顧客訪問営業や打ち合わせ行って会社に戻って帰宅すると1万歩弱

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:29:29.64 ID:eF2yvVE+0
コロナは単なる言い訳

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:29:48.92 ID:Z8rt/32X0
脂肪は資産。
食わずに貯めた脂肪を消費すれば
食費浮いて貯金できるよ。
つまり腹の周りについたそれは札束。

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:30:13.13 ID:d8W+0+vc0
空気椅子でテレワーク

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:31:34.38 ID:VYOOEjit0
会社の休業中二か月で
外食控えて体鍛えてたら14kgもコロナ痩せしてしまった

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:32:10.49 ID:2cpCJ+zx0
>体重について見ると、
▽32%の人が増加は1キロ未満でしたが、

ほーら!適当。こういうアンケートは気持ち太ったかなってバカも答えるから絶対に信じない

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:32:14.51 ID:R3PbxRCL0
俺は完全にコロナ太り
せっかく去年ダイエットしてたのに
去年9月76キロ→今年1月65キロ→今72キロ

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:32:33.10 ID:Hqd8HwJO0
車通勤の奴はデブばっかりだろ

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:32:34.98 ID:tV9KsipT0
>>1
RenoBodyアプリで
65kgから61kgに落とすには
1日3万歩を1ヶ月続けろと表示された
速歩では100キロカロリーを消費するのに30分くらい歩かなきゃ消費出来ない
食わない方が利口w

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:34:06.20 ID:+Rsa1F4N0
ヤバい体重増えたわ
筋力は衰えてるし膝が痛いし辛い
もうテレワークは嫌だ

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:34:27.51 ID:nEeFfhLW0
全くお前らと来たら(´  ・ω・  `)

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:34:36.67 ID:e9wnVCbl0
8000歩は普段外出しててもなかなか達成しないよ
1時間以上歩かないと

79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:41:40.14 ID:eF2+hxic0
>>64
休みには35000歩歩く
事にしてるけど5時間近く掛かる

no title


no title

94: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:48:52.61 ID:e9wnVCbl0
>>79
歩きすぎもよくないんだよ

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:35:14.50 ID:O+mFJaz90
自炊を始めたら体重が減った
やっぱり食い物だね

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:40:29.82 ID:VYOOEjit0
>>66
それはあるな
外食はやっぱりカロリー高すぎる
家でパックごはん半分づつ食べられるやつと温野菜+鶏肉の鍋中心にしてから
みるみる痩せていった

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:35:37.49 ID:Hu+9W+Qc0
日本は幸せだなw
フィリピンとか途上国は仕事なくて
”コロナ痩せ”で苦しんでるぞ

122: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:59:16.40 ID:o9x44VKd0
>>68
ほんそれ
国民がダイエット云云で悩む社会は
国が平和な証

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:36:12.07 ID:3JZjliSt0
毎日8000歩歩いていたが3キロ太った。
昨日久々に会社に出て思ったが、出勤する事は家の周りを呑気にウォーキングするのとは色んな意味でカロリー消費が違うわ。

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:37:09.30 ID:XzkQI4Gq0
酒の量が増えた

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:38:06.11 ID:Potlq/jA0
ジム行けない分 週2で山行きまくった
食う量はふつう減るよね

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:42:45.14 ID:R3PbxRCL0
10000歩でおよそ1時間30分、これで俺は痩せた
少しでも気が緩んだら1時間30分はオーバーしてしまう

84: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:43:36.90 ID:ElOXCm0j0
運動は朝夕の犬散歩、酒量減らしてしっかり食べて7時間眠る。水分補給は普通の水。
体重は増えてないが、最近疲れ易いのが気になる。コロナ疲れなのかな。

88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:45:16.96 ID:dLqg5uz70
テレワークでぶくぶく太ってる奴多そうだなw

96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:49:09.56 ID:tKrUSg7T0
もともと8000歩なんか歩けてないし
地方だと意識しないと歩けないよ
駅小さいし、バス停から職場まで近いし、家からバス停もそこまで遠くない
都会の方がものすごく歩くよね

99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:50:07.13 ID:ugNUBh7G0
自転車通勤に切り替えて自宅では筋トレも続けてたら筋肉は付いたが、ご飯も美味しくて結果痩せはしなかった…

105: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:53:07.23 ID:ldHX7LA80
やっぱり健康のためには通勤したほうがいいな

階段の登り降り入れて1日最低8000歩は歩く

112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:56:10.25 ID:fuSSOg4F0
人間が過食を気にするパンデミックなんて歴史上一度も無いからな
あり得ない
危機でもなんでもなく豊かな世界ですねって話だ

118: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:57:45.77 ID:XNWwxA0U0
>>112
これ

209: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:23:06.15 ID:Io/Le60q0
>>112
肥満は新しい疫病で世界を静かに侵食している。

113: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:56:17.69 ID:YfQt6qYh0
8000歩だと約4キロほどか

114: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:56:24.87 ID:UkVf0hHO0
田舎で車通勤、デスクワークだと1000歩も歩かないでビビったw

115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:56:54.27 ID:6lTnawq70
意識的に運動しないと平均300kcalほどオーバーしてるって話が元やろ
300kcal消費するのに60kgの人だと5km移動する必要がある
歩いても走っても人間の移動するカロリーはほとんど変化がない

119: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 07:58:14.01 ID:YfQt6qYh0
結局は筋トレして筋肉つけて基礎代謝高めるのが一番なんだよ
運動での消費カロリーなんて基礎代謝の利息みたいなものなんだから

205: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:18:12.03 ID:In3WemyD0
>>119
逆かと思ってたわ
筋肉付けても基礎代謝は大きく変化しないが
運動時の活動代謝が大幅アップと思ってた

210: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:23:47.61 ID:VYOOEjit0
>>205
無酸素運動で基礎代謝を高めて有酸素運動で消費
どっちかだけじゃなく両方やるのが一番だと健診のときに言われた

234: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:51:17.39 ID:+ahgR+xi0
>>205
あってるぞ
筋肉めちゃくちゃつけても一日の基礎代謝は100kcalも増えればいい方

筋肉つけてるやつは結局運動量が多いし、たんぱく質摂取比率が高い

125: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:00:42.62 ID:vn5z+z310
俺は月平均12000歩だがじょじょに太ってきてる多い時は25000歩超えるのにどうしよう

126: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:00:52.26 ID:qdG7av3K0
「自粛で太ったわ~」←元々デブ

135: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:05:21.46 ID:1qIK20HZ0
>1日8000歩に達していない人が79%に上っています

みんなコロナ前から8000歩も歩いてないのは内緒なw

145: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:16:28.03 ID:VfvDRzRY0
通勤通学なら歩けるけど、歩くことが目的になると続きにくい。

147: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:20:28.11 ID:ldHX7LA80
会社に着いた 

片道3300歩。会社内移動、昼休みの散歩入れて1日10000歩

148: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:20:45.11 ID:viq1RVdd0
営業だけど車だから1日5000歩くらいがせいぜい
車社会まじで歩かない

154: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:24:20.94 ID:DanlU0ce0
どうしたらこんな短期間で10kgも増えるんだよ

157: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:25:07.07 ID:QEhroUck0
0歩をたたき出してびっくりしたけど
スマホ置きっぱなしにしてただけだった

167: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:33:09.64 ID:FYkcAtAE0
家にいる時間が増え、外を出歩くことが少なくなったというより
買い置きの食材が増え、それを消費しなくてはいけないから
自然と食事量が増えてしまったという感じ

174: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:39:10.20 ID:Ggml9Vn10
前文が抜けてるぞ、外出自粛にはちゃんと「不要不急の」って言葉が付いていた。
体力維持のための外出は人との接触がなければ要であり急だ。

182: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:48:36.44 ID:CMvDy8qj0
外出歩けなくて運動不足になるのはわかりきってるんだから食うなよ!
食べすぎるとすぐ太る
食うしか娯楽ないのもわかるけど…
痩せるの大変だから…

185: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 08:51:16.32 ID:+pynp8WM0
>>コロナ太り

    ∧,,∧
   ( ´・ω・)  食べることしか楽しみないから仕方ないよね
   (っ=|||o)
 ̄ ̄ `――´ ̄ ̄ ̄\

193: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:03:20.12 ID:VYOOEjit0
>>185
むしろ外食がなくなったおかげで食べる楽しみがなくなったよ
コロナを意識して、自炊で野菜中心に健康的な食事ばかりしてたらコロナ痩せしたわ

194: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:04:25.97 ID:4oGmRZM30
ほんのちょびっと歩いただけで筋肉痛になるようになったのは
流石にヤバいかなとは思う
1キロも往復してないのに大腿の裏が痛い

203: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:17:14.02 ID:qfXfoSAo0
家にいるとお腹も空いてないのに
何となくお菓子つまんだり甘い飲み物飲んだりしちゃうね…

213: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:29:01.45 ID:gSwgzEp70
1日8000歩ってハイキングレベルじゃねえの。
近所の低山を1日かけて縦走して1万8000歩だったぞ。
地方在住で普段自動車移動だと1日3000歩も歩かない。

219: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:34:25.30 ID:SbeaPVpV0
通勤しないけど平均8千歩は確保できてる
早朝ウォーキングしてるから

221: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:36:12.15 ID:oUpMm/md0
単に自己管理の問題だろ
俺は食う量も運動量も変えずに生活してる
嫁は一日中ソファの上で生活してるから、とんでもないデブになってる

228: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:46:34.55 ID:eagt7HCU0
昨日久しぶりに体重計に乗ったら5キロも太ってたから夜は炭水化物を減らしてウォーキングも始めたよ。。頑張って続けるわ

241: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 09:55:00.31 ID:eF2+hxic0
これだけ頑張っても酒飲んで唐揚げ食べればチャラだな

no title

252: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 10:04:38.10 ID:LAIZdTlf0
だからランニングしろって言ってんだよw
これで糖尿や心疾患になったらコロナでイチコロだぞ

301: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/02(火) 12:41:08.95 ID:IMxCOAYc0
まさに俺だ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1591049430/