1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:18:49 ID:0jN
ワイやで

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:19:21 ID:0jN
やっとコロナ自粛終わって行けるようになったわ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:20:58 ID:in2
トレーナーみんなフェイスガードしとるんやろな

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:24:44 ID:0jN
>>4
24時間だから会ってないわ
マスクを基本してくださいって言われたけど息苦しいからしてないわ

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:32:51 ID:in2
ジムいけずの時大分筋量おちたん?

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:33:26 ID:0jN
>>29
意外にも筋力は思ったほどだったわ
ただ、ランニングは大分やばかった

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:20:42 ID:FT7
忍び寄る第2波、、、、

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:25:07 ID:0jN
>>3
死ぬのは軟弱ヒョロガリか持病持ちか老害だけやし

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:26:00 ID:FT7
>>6
筋肉エアプか?
筋トレ後は免疫力めっちゃ下がるで

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:26:50 ID:0jN
>>8
その下がった状態でもヒョロガリよりかは免疫あるからなぁ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:25:40 ID:n03
ジム恥ずかしい
ワイの体だらしないから・・・

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:28:05 ID:0jN
ぶっちゃけ今回も筋トレしてたからコロナに罹らなかった説あるわ
やっぱ体を鍛えないとな

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:28:43 ID:FT7
>>11
藤浪、、、、?

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:28:56 ID:Rhi
脳みそ筋肉でできてるやん

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:29:11 ID:K7a
このイッチ筋トレしたことなさそう

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:29:54 ID:0jN
>>14
せやな

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:30:49 ID:in2
免疫が落ちてもそれ補うように栄養摂れたらいいんちゃうの
そんでトレーニングやってるやつはそこら辺の知識もあってこそやと思う

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:31:48 ID:BMc
宅トレじゃあかんのか?
会費取られてまでやることでないやろ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:32:13 ID:0jN
>>23
お前レベルなら十分やで

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:34:46 ID:BMc
>>27
正直スポーツ選手でない限り機具使わんでもある程度鍛えられると思うや
ただの自己マンの為に会費払うのはアホらしい

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:31:58 ID:Rhi
筋トレは手段であって目的にはしたくない

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:33:44 ID:0mH
自宅で筋トレしとるけど胸筋が右は平坦なまま左ばっか発達して左右で別々の人格あるキャラみたいなってもうたで

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:36:57 ID:0jN
>>32
怖いなー

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:33:54 ID:n03
家だけでもトレーニングできるのになんで事務行くんや?
これは煽りじゃなく質問や

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:34:59 ID:in2
>>34
正直効率の差やと思う
ウェイトでかけられる負荷を自宅で再現するのが難しい

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:35:25 ID:n03
>>36
なるほど
納得した

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:40:28 ID:eMO
いいね
ワイはガリヒョロ米津玄師体型で生きづらい
オススメある?

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:41:13 ID:0jN
>>51
24時間ジムでええやろ
好きな時に行けるで

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:42:19 ID:eMO
>>56
自分家から6キロ先にあるわ
遠くないし考えてみる

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:43:30 ID:0jN
>>59
いや十分遠いわww
他にないのか? ワイも徒歩5分圏内ですらいくのが怠い時あるんやから6キロはまずい

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:45:46 ID:eMO
>>60
くそくそ田舎だからありません?
1番近くで6キロ先
行くだけで体力ぶっ飛びそう

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:47:01 ID:0jN
>>62
お前の場合はジム入らずに往復するだけで良さそうやなw
往復12キロならワイも走ってるからそんなキツくないぞ

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:48:45 ID:eMO
>>64
往復12キロとか膝しにそう
まあガリだから壊れる前にヘタるだけだろうけど

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:50:33 ID:in2
>>66
見た目や筋肉痛とか変化が出やすいところ鍛えてモチベーションあげていくのいいよ太ももとか
あと背中は鉄棒だけで十分鍛えられるから公園もいい

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:53:05 ID:eMO
>>68
太ももはランニングで鍛えようか。ランニングって結構太ももに来るし
サンクス
鉄棒ならワイでもいけそうやし自粛中に試してみるわ

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:46:46 ID:in2
そんだけ遠いなら自重トレと少しの道具で方法調べて家や公園でやる方がいいかもしれん

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:48:45 ID:eMO
>>63
家トレはやった
全然つきませんでしたー…
近くに大きい公園はある
そこでやるしかないか

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:47:36 ID:DTC
鍛えるだけならジム行く必要ってないんちゃうか?家とか公園じゃあかんのかな?

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:48:55 ID:0jN
>>65
簡単に言うと絶対にめんどくなってやらなくなる
自重トレは慣れてない奴がやってすぐに身体に反映されないから
わりとコツコツやるのが得意なら公園でもええで

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:50:34 ID:0jN
なんで家、公園トレお勧めをしてないと言うとワイが挫折したからや
でもジム行き始めてからはハマったわ
みるみる身体変わっていくから面白い

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:52:26 ID:in2
>>69
これもわかる効率と安全と管理がジムメリットよね自分でやるのは自律が敵で出てくる

まぁワイはジム行ってないけど

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:54:07 ID:0jN
>>71
すげーな 自宅トレ続けられるとか仕事できる奴なんやろうな

81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:56:55 ID:in2
>>76
仕事も出来て自律できてるやつがこの時間起きてないわよ(白目)

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:57:53 ID:0jN
>>81
金曜やしままええやろ

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:51:53 ID:0jN
ジムの会費も24時間ジムなら月7000円ぐらいでそんな高くないしお勧めやで

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:53:24 ID:eMO
7000円か
バイトで払えるな

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:55:01 ID:0jN
>>73
せやろ?
プロテインもマイプロテインならセール時5キロで6千円や!
ソープより大分安いし健康になるから一石二鳥や

79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:56:33 ID:eMO
>>77
プロテインならシリアルのとSAVAS飲んでるわ
意外と安いのな
飲むだけで体重くなりそうやしドンキあたりで売ってたら買うわ

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:57:33 ID:0jN
>>79
サバスは美味しいってのがあるからな
レモン味のプロテインはただの水に溶かしても美味しくてビビったわ

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:59:53 ID:eMO
>>82
ココア味すこ
そんなんあるんか!昔は不味かったのに今のプロテインは進化してるなぁ

86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:01:20 ID:in2
>>85
マイプロテインっていうイギリスメーカーはすっごい味の種類多いしまとめ買いすると安くて人気

89: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:02:12 ID:0jN
>>86
アレやばいよな

92: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:03:45 ID:eMO
>>86
サンクス
ガリガリ君ワイは沢山欲しいで

88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:01:46 ID:0jN
>>85
ココアはやっぱり王道やな
ワイが今ハマってるのはこれや 
てかよく見たらグレープフルーツ味だった
no title

92: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:03:45 ID:eMO
>>88
ココアは誰もが好む味やな
グレープかい!w
美味しそうやなースッキリした味わいのジュースみたいな味かな?

87: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:01:46 ID:qjQ
エクスプロージョンも安くない?

90: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:03:04 ID:0jN

95: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:05:44 ID:qjQ
>>90
ココアしか飲んでないけど、まあふつうに飲めると思う
自分は甘ったるく感じたけれど

97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:07:20 ID:0jN
>>95
サンキュー!今のプロテイン終わったら買ってみるわ

91: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:03:40 ID:0jN
プロテインは味マジで大事だからなぁ
不味いと飲む気無くして筋肉イタイイタイなのであった

93: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:03:54 ID:in2
ワイはiherbでセール見ながら色んな種類回してるわチョコ味しか飲まない

94: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:05:16 ID:0jN
>>93
いろんな味試すけど結局チョコとかココアに帰るよな
まぁまた飽きて他の味探し始めるんだが

96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:07:03 ID:sYV
チョコミントのぷろていんうまい

98: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:07:36 ID:0jN
>>96
そんなんあるんか

99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:08:05 ID:sYV
>>98
マイプロテインであるぞ

101: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:08:33 ID:0jN
>>99
サンキュー 探してみよっと

100: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:08:21 ID:in2
ワイもエクスプロージョン買ってみよ次
チョコやココア味で甘いと感じたときインスタントコーヒースプーン一杯入れると飲みやすくなるで

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:53:24 ID:qjQ
自重とランニングとサイクリングなら怪我しない範囲でやってるわ
再開で早くテニスと野球やりたい

78: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:55:27 ID:0jN
>>74
あくまで趣味やからな
続けられる方法が1番なんや

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:53:57 ID:KwY
握力鍛えるためにグーパー300回やってる

80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:56:43 ID:0jN
>>75
握力ならダンベルニギニギしてるだけで勝手につくぞ

84: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)01:59:40 ID:0jN
マッチョは免疫力低いって言うけど、それってボディビルダーみたいに限界まで追い詰めてるからなのであって、日頃から運動して免疫が落ちることはないんだよなぁ

102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:08:52 ID:vtN
ジムでお腹周り落とすならなにしたらええの?

105: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:10:38 ID:0jN
>>102
ランニングは基本として背筋やな
腹筋は実は腹が出る
まぁ筋肉が発達するんやから当たり前やが

103: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:09:07 ID:L79
1日からジム復活ンゴォオオオオ

106: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:11:11 ID:0jN
>>103
お前んとこのジムは社員に優しいな
こっちはマスク着用お願いしますで解禁されたわ

108: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:12:00 ID:L79
>>106
ワイもマスク着用やぞ。低酸素でやらせるエリート育成ジムに変貌したんや

110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:13:07 ID:0jN
>>108
え?強制なんか?
きっつwww
ワイんとこはお願いしまーすぐらいで誰もしてなかったわ
ただ消毒スプレーとかは全器具に付いてた

112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:15:12 ID:L79
>>110
マスク着用はもう低酸素として受け入れる

109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:12:57 ID:qjQ
有酸素運動のキツさは好きだけど、無酸素運動のキツさが嫌い
有酸素運動だけだとリバウンドも早いの?

111: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:14:32 ID:0jN
>>109
なんていうかな ドラクエで言うなら
有酸素運動は経験値を上げる運動
無酸素運動は経験値取得率を上げる運動や
筋肉があると消費カロリーが増えて痩せやすく太りにくい体になる

113: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:16:39 ID:in2
>>109
有酸素運動はやり過ぎるとカタボリックっていう筋肉溶かして栄養に回しちゃう現象が起きやすい
今ダイエット運動の流行の主流は無酸素の短時間インターバルトレやね

115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:20:38 ID:qjQ
>>113
Hiitとか?
バーピーのやつやり続けてたらふくらはぎ故障したわ

114: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:17:33 ID:0jN
まぁワイみたいに食事制限してないとラグビー体型になるしな
マラソン選手と相撲の間や

104: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:10:06 ID:sYV
やっとバーベル持てるねえ…
ワイの大胸筋がうずく

107: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/05/30(土)02:11:46 ID:0jN
>>104
案外筋肉って落ちないのな
確かに落ちてたけど思ったほどだったわ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590769129/