1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:46:26 ID:3eo
ワイ「お前らも筋トレしろ!筋トレすれば自信がついて悩まなくなるぞ!」
character_noukin

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:46:39 ID:PDo
ワイ「……」

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:46:54 ID:3eo
>>2
筋トレしろ!

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:46:39 ID:1Fz
うん

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:47:03 ID:3eo
>>3
せやろ?

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:46:47 ID:3eo
筋トレは全てを解決するんや!

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:46:52 ID:O9H
へぇ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:47:01 ID:unB
痛風「だめです」

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:47:02 ID:C7l
やってみるね
一週間だけね

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:47:19 ID:3eo
>>8
せめて半年やれや

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:47:31 ID:C7l
>>11
じゃあもうええわ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:47:15 ID:doH
最近ダイエットを始めたワイ、無事膝を壊す

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:47:40 ID:3eo
>>10
オーバーワークするからだ
どうせデブのくせにいきなり走ったんやろ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:48:38 ID:doH
>>15
2走1休してたけど、体重落ちたことに調子こいて5日連続で走ったら逝った

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:49:13 ID:3eo
>>18
やるならバイクやれバイク

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:49:32 ID:doH
>>19
毎日45分のチャリ通勤なんだよなぁ

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:50:47 ID:3eo
>>21
なんでそれで太るのか謎

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:51:40 ID:doH
>>24
それ以上に食べるからやで
毎日菓子パン食ってシュークリーム食って大盛りの飯食ってたらそうなる

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:47:20 ID:PDo
筋トレすれば世界が色づいて見えるぞ!

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:47:28 ID:ie3
おうちで自重トレだけでも痩せマッチョ位なれるんか?

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:48:05 ID:3eo
>>13
ヒョロガリが自重トレなんかして負荷かかるかよ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:49:17 ID:ie3
>>17
スマンが172 74のデブや

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:50:22 ID:3eo
>>20
なにが痩せマッチョやねん
ジム行けジム
お前みたいなやつが家出できるわけない 3日でやらなくなるわ

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:50:49 ID:ie3
>>23
せやな
諦めるわ

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:50:07 ID:7Ql
筋トレするとトラウマを思い出して嘔吐してまうねん
すまんな

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:51:44 ID:0qp
イッチの体見せて

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:53:01 ID:doH
??「筋トレを目的としてる奴はキモい」

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:54:00 ID:3eo
>>29
ワイにとってはもはや習慣やな
朝顔を洗わないと気持ち悪いのと同じや

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:53:45 ID:PfZ
大学時代に3年間筋トレして結構ゴリボディやったけど
普通に精神病んだ
やっぱり性格はどうやったって生まれつきや

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:54:34 ID:3eo
>>31
それはお前の筋トレレベルが足りなかったから

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:54:21 ID:m8g
筋トレできるスペースがないです隊長

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:54:51 ID:3eo
>>34
ジム行くんだ二等兵

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:55:14 ID:m8g
>>38
周りの目線が気になっていけない どうぞ

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:56:18 ID:3eo
>>39
周りはお前のことなんか見てない
みんな自分の筋肉を見てるからな

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:59:29 ID:m8g
>>45
なるほど 行ってみるわ

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:55:26 ID:ie3
家で続かんやつはジムも行かなくなるやろ
ワイはそうやった

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:56:07 ID:doH
>>40
ワイもジムに通うのはなんか拒否反応あるわ
家ではちゃんとやるけど

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:56:42 ID:3eo
>>40
ワイは家トレダメだったけどジムは今でも続いてるわ

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:55:53 ID:30h

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:56:03 ID:zoU
ジム行ってトレーナーに見て貰うだけで全然違うよな
独学で家でやるよりモチベが半端じゃないわ

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:56:47 ID:JDu
>>42
フォームで効果が全く違うからね

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:57:42 ID:3eo
>>42
ほんそれ
たまにダンベル振り回してるだけのアホとかおるし

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:59:05 ID:r5h
>>52
両手にダンベル持ってガッチャンガッチャンバービーやってたひょろがり爺おったけど何か効果あると思う?

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:01:03 ID:3eo
>>59
よく分からんけど慣性つけて振り回したら全く意味ないからな
静と動や

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:59:55 ID:ie3
>>42
ジム行ったけど最初マシンの使い方とウェイトの使い方教えてくれたあと「ウェイトやりたい」言うたらとりあえずマシン一通りやっとけ言われてテンション下がってやめたわ

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:56:26 ID:0qp
本当に筋肉ついて自信ある奴はデブガリ煽ったりせんやろ
イッチももっと精進するんやで

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:57:46 ID:doH
言うて週2~3回のために6千円強も払うの嫌やわ

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:58:15 ID:3eo
>>53
まぁお前は何やらしても言い訳してやらんからな

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:58:30 ID:lky
今は動画いろんな人が出してるから家でもモチベーションとちょっとの器具あれば出来るはず

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:58:41 ID:doH
イッチ筋肉ついてるのにただの煽りカスやん

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:59:26 ID:3eo
>>56
お前が先に煽ってきたんだよなぁ……

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:00:03 ID:doH
>>60
ワイのが煽りに見えるならカルシウム足りてないぞ

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:00:26 ID:0qp
>>60
いや自分の発言見直してみーや

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:01:21 ID:0qp
>>60
どういう脳してたら↓が煽りに見えるんだよ

10: 名無しさん@おーぷん:20/06/08(月)19:47:15 ID:doH ×
最近ダイエットを始めたワイ、無事膝を壊す

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:58:56 ID:Xuj
お財布事情が厳しいから家でやってるけどベンチプレスとかやってみたい

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)19:59:53 ID:3eo
>>58
今なら月7000円とかでいけるから良い時代や

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:01:09 ID:Xuj
>>62
月7千円で利用し放題よりも1日フリーチケットバラ売りしてほしい
どうせ週4くらいしか行けんし

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:01:27 ID:doH
>>69
めちゃくちゃ行ってて草

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:01:49 ID:r5h
>>69
月やなくて週なんけ

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:02:34 ID:Xuj
>>72
間違えた週1で月4や
すまんな

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:02:07 ID:0qp
>>69
市営のジムは安くてばら売りのが多いで

80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:03:48 ID:Xuj
>>73
市営のトレーニングルームはトレーナーさんおらんからなぁ

84: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:05:26 ID:doH
>>80
ワイの市は見張りみたいな人いたけど、一回行ったときに
「まずは基礎的なトレーニングしてきた方が良い」とか言われて
なんやコイツと思ったわ

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:04:13 ID:3eo
>>73
市営の設備微妙なところ多いからなぁ

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:00:14 ID:OJd
パーソナルって数か月だけ通ってそのあと自力に移行するのが正解?

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:01:01 ID:JDu
>>65
優秀なトレーナーはそうや

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:02:36 ID:3eo
>>65
せやで
何事もまずはコツを掴むんや

132: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:18:13 ID:OJd
>>77
ちなみにパーソナル週一通うとしたら月謝の相場はどれくらいに落ち着く?

136: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:18:44 ID:doH
>>132
ワイが最近調べたとこやと1.5~2万円

138: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:19:40 ID:OJd
>>136
結構するんやな…

141: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:20:23 ID:3eo
>>132
週一なら2万が相場じゃない?

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:05:50 ID:BDO
お金が無いのが悩みだから家で筋トレしてる?

92: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:07:15 ID:3eo
>>85
続けることがいいことやで

96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:08:11 ID:doH
なんかこのイッチも知識詰め込んだだけのクソデブみたいな感じやな
自信あるなら身体見せてみろよ

100: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:08:36 ID:0qp
>>96
ワイもそう思う

102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:09:13 ID:doH
>>100
具体的なこと何も言わへんし

97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:08:13 ID:3eo
まぁ筋トレしてないチー牛には到底理解できないやろうな

107: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:11:05 ID:BDO
筋トレ界の有名人「こうした方がいいぞ」
筋トレ界の大物「いやこうした方がいいぞ」
星の数ほどある筋トレ本「筋トレとは~」

ワイ「?」

112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:12:17 ID:3eo
>>107
何も考えずにジムで器具トレしてるだけで勝手に筋肉つくぞ
細かい腕の筋肉はダンベル使わないといかんが

121: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:15:14 ID:doH
ジムのトレーナーって食事制限とかもしてくんの?

124: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:16:13 ID:3eo
>>121
そこまでしてくるのはライザップぐらいしか思いつかんな
ワイの昔のトレーナーさんは器具の使い方や呼吸、プロテインの種類とか教えてくれた程度や

125: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:16:17 ID:Xuj
>>121
ワイの勝手な持論やけど食事制限よりも"管理"って言い換えるべきやと思うわ

128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:17:15 ID:3eo
>>125
痩せるなら食事管理大事よな
ワイは食事制限嫌だからラグビー選手体型になったわ

140: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:20:22 ID:uyq
自重トレ馬鹿にすんなわ

142: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:20:54 ID:3eo
>>140
足あげるドラゴンなんとかやばいよな
腹筋バキバキになる

149: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:23:00 ID:Xuj
>>142
ワイがやるとレッグレイズにしかならんわ
それでもキンキンになるけど

151: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:24:07 ID:3eo
>>149
足を上げるだけってことか?
それでも効果はありそうだけどやっぱ背骨を浮かすぐらいまでやらんと

157: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:26:17 ID:Xuj
>>151
ワイはおケツまでは浮かせてからゆっくり戻してる

143: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:21:12 ID:9qi
だれか疲れない筋トレ発明してくれ

145: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:21:20 ID:3eo
>>143
意味なくて草

146: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:22:11 ID:Xuj
>>143
サバンナの犬井ヒロシじゃないほうがやってる世界一浅いスクワット

144: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:21:19 ID:Xuj
ところでダイエットで随分痩せて大胸筋や上腕三頭筋を鍛えてもなお腕立て伏せが苦手なんやけどわかる人おりゅ?
10回3セットしたくても8回目くらいでぷるぷるしてまう
スクワットは好きやのに

147: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:22:18 ID:3eo
>>144
分からんわ
器具で鍛えたあとに腕立てやると軽く感じるし

152: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:24:39 ID:Xuj
>>147
まだ筋量が足らんのかフォームが悪いんかな……
100kg超えてた時は一回もできへんかったからそれ考えると大躍進ではあるんやけど

153: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:25:39 ID:3eo
>>152
まぁ腕立てってマイナーな筋肉使うらしいからな
器具でしか筋トレしないから未だに腕立てがどこの筋肉に効くのかしらんし

150: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:23:22 ID:doH
>>144
それぐらいなら初心者のワイでもいけるで……

157: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:26:17 ID:Xuj
>>150
ダンベルやチューブでのトレーニングは問題ないんやけどプッシュアップ系はどうも苦手なんや……

156: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:26:14 ID:0qp
>>144
ワイもベンチプレスの重量が増えてきて
久々に腕立てやったらめっちゃ回数増えとるやろなぁと
思って実際にやったら逆に回数減ってたことあるわ
ベンチプレスと腕立てで使う筋肉は同じようで違うんやなって思った

160: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:27:46 ID:Xuj
>>156
連動の違いとかそんなんもあるんかな
まあ苦手なりにちょっとずつやるンゴ

155: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:26:05 ID:doH
ワイの自重トレはこのへんにピークが来る
バイシクルクランチ
レッグリフトクランチ
ロシアンツイスト

162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:28:13 ID:3eo

>>155
スイスイと名前出てくるのすごいわ

164: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:29:06 ID:doH
>>162
一応形から入るもんでYouTubeみて知識だけはあるンだわ

166: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:29:17 ID:Xuj
>>164
ワイかな?

170: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:29:56 ID:3eo
>>164
それでもすごいわ
ワイなんか器具ですら「なんか腕でつかんで鳩尾まで下げるあれ」みたいな覚え方しとるし

176: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:31:31 ID:Xuj
>>170
筋トレや食事の記録つける派なら名称もある程度覚えといたら何かと捗るで

178: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:32:37 ID:3eo
>>176
ワイはつけない派なんや 食事制限なんか一切してない
筋トレする時もいつも筋肉にお伺いを立ててる
筋肉痛だったら意味ないからな

165: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:29:14 ID:sJo
なんか最近ワイも筋肉にじわじわ目覚めつつあるわ

167: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:29:18 ID:0qp
プランシェと立ちコロできるようになりたい

171: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:30:24 ID:Xuj
>>167
ワイはチンニングができるようになりたい

172: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:31:08 ID:3eo
>>171
懸垂は体重によるものが大きいからな
72キロになってやっと10回できるようになったし

180: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:32:47 ID:x5z
ジムで使うマスクのおすすめを教えて
このままだと死ねる

184: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:33:15 ID:3eo
>>180
ワイのところは付けて入ってくるけど、途中でみんな外してるわ

185: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:33:46 ID:K5w
イッチは素晴らしい!
ワイと一緒に筋トレの素晴らしさを喧伝して行こう!!

189: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:35:05 ID:3eo
>>185
筋トレ星人同士仲良くしような!

187: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:34:53 ID:hAe
自粛期間で長いことジム行ってなかったからこっからまたモチベーション上げるの結構キツいわ...

196: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:37:50 ID:3eo
>>187
ワイはあちこち筋肉痛や……

201: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:40:15 ID:Zvv
この2ヶ月食事制限して毎日筋トレしてたら約10kg痩せて嬉C

203: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:40:59 ID:3eo
>>201
おめ!!お前は本当にすごいよ
ワイも10kg痩せたから凄さが分かる

205: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:42:49 ID:Zvv
>>203
サンガツ!
まあワイの場合元が食いすぎ運動しなさすぎなったのが悪いんやけどな
なんとかぽっちゃりからちょいぽちゃレベルまでは来れたわ

202: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:40:31 ID:Wmq
筋トレ続かんかったけどダンスは1カ月目続いとるわ
67キロ→65になった

204: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:41:40 ID:3eo
>>202
楽しくやるのが一番や
体重2キロしか落ちてないうに見えても実際は筋肉がついとるはずや
特に脚

206: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:44:10 ID:Wmq
>>204
せやな
運動のおかげか寝起きよくなったし始めてよかったわ

207: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:45:03 ID:IkD
行きつけのスポーツクラブ再開したけどサウナ禁止で悲しい

212: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:49:38 ID:3eo
>>207
サウナついてるの羨ましい
ワイのとこはシャワーすら禁止だったわ

208: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:45:05 ID:Pn6
筋トレってさ
もっと広めた方がいいと思うんだよね
こ○るりが何言おうが

211: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:48:59 ID:3eo
>>208
あんなババアには分からんやろ

154: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:26:01 ID:SNY
筋肉で解決をなそうとするものは
さらに強い筋肉の前にねじ伏せられることになる

158: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/08(月)20:26:34 ID:3eo
>>154
これが筋肉スパイラルか……


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591613186/