1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:25:58.20 ID:2dKbUevua
マジレスすると筋トレをしても血行も大して良くならんし、ミトコンドリアも増えないし、オートファジーも進まないから健康にもエネルギッシュにもなれないぞ
健康でエネルギッシュな体が欲しいならHIITか有酸素運動やらないと
macho_man

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:26:32.96 ID:CE+f+9Cs0
走りゃええんやろ?

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:27:15.94 ID:2dKbUevua
>>2
せやな

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:27:59.63 ID:FLRrLcsrr
有酸素のほうが体に悪いらしいけど

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:28:46.56 ID:2dKbUevua
>>5
やり過ぎると活性酸素が出るってだけや
やり過ぎなきゃええ

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:26:48.19 ID:tabV4igw0
やらないよりマシやろ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:28:25.56 ID:5Cpd+pTD0
真面目に筋トレすると必然的に健康食になるからそれが一番デカイと思うわ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:31:39.75 ID:cp7cDvIo0
>>6
ん~、なんかそんな気がする
俺も筋トレ始めてから食事管理するようになったし
筋トレってやった後は気持ちいいけど、ダルイんだよな
ダルイと思うってことはストレス感じてるってことだし

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:34:26.14 ID:qCNqJ2Tp0
>>19
ボリュームの管理が下手くそ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:29:12.03 ID:tCmntoPJ0
走ってる奴の方が老けて見える

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:30:05.99 ID:7tV5+L8W0
>>8
日焼けすっからな
ちゃんと日焼け対策しないとランナーはすぐ老ける

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:30:00.02 ID:2dKbUevua
>>8
マジレスすると抗酸化物質をたくさん摂ればOK

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:30:07.65 ID:CE+f+9Cs0
>>8
走ってるやつっていうか日光に当たってるやつやろ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:29:12.98 ID:B1HykjhF0
猫背直したいやん

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:30:25.37 ID:xxGQxKYK0
>>9
肩凝りもなくなるしな

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:30:01.62 ID:qmoZ7wtRa
筋トレガ●ジ「有酸素は筋肉落ちるから...」
素人レベルの運動強度じゃまずそんなゴリゴリに筋肉減ることなんてありません

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:30:54.24 ID:g+ja2pt/a
やらないより良い
同じメンタルならヒョロガリよりネッチョの方がマシやで

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:31:01.00 ID:MezZV2NF0
ジョギングしてるとオッパイ垂れるらしいね

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:31:41.73 ID:7RgF2oTHd
そんなのどうでも良くね
弱そうな男は女にモテないやん

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:33:00.45 ID:qCNqJ2Tp0
高レップの日も組み込めば良い

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:33:28.79 ID:vHq1UPgVp
定期的にhiitガ●ジ湧くよな

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:34:24.61 ID:cp7cDvIo0
俺の場合は、筋トレ初めて身体デカくなったなーと思うこと多いんだけど
考えてみれば元からガタイが良い方だったわ。背は高いし肩幅広いって筋トレしてない頃から言われてたわ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/24(水) 05:32:38.45 ID:kfC29Owc0
走ると乳首が痛くなる


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1592943958/