1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 17:50:20.63 ID:6y3X4qnl
・重さの異なるダンベルを数組キープ
・インターバル中にダンベルに足を乗せる
・一つのマシンや同じダンベルを数十分使う
・フラットベンチでできる種目をインクラインベンチでやる
・インクラインベンチが大好きで絶対離れない
・マシンで毎セット1つ刻みで延々とドロップセットする

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 17:52:29.78 ID:6y3X4qnl
・待っている人がいても早く終わらせたりは絶対しない
・YouTubeを見ながらエクササイズする
・ケーブルが大好きでケーブルから離れない

とりあえずこんな感じ
gym_training2

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 17:55:40.46 ID:umJWZPTG
その場で言えないからってここで発散すんなよ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 18:54:32.54 ID:rNwOUTXD
恥ずかしいやつだな
満足したか?

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 20:27:20.79 ID:QyBQjl5q
4つ目だけは同意する

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 20:42:33.24 ID:ZUqX8TCT
ベンチを物置き台にするだろ
タオルと飲み物をベンチの上に置いて横でスタンディングサイドレイズみたいな

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 20:35:17.59 ID:eC6tHHAx
インクラインベンチが好きな初心者なんているの?

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 20:58:16.67 ID:+0W8RZti
合同は初心者だろ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 21:08:55.39 ID:w1DQr7vj
インクラインベンチ大好きでフライずっとやってる、肩もだけど フラットは腹が嫌

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 22:08:55.42 ID:2YeRiO+p
・こういうスレを立てる

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 22:25:00.51 ID:lyeLPY11
ベンチ100kg以下でやってる迷惑初心者
マシンでやれ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 23:21:02.64 ID:MNUm6uWQ
>>12
こーゆー勘違いした馬鹿も迷惑だし邪魔だな

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 23:53:01.19 ID:6OUNkGvg
>>12
気に入らないなら、お前が家でやれよ。
初心者だろうが、器具を使う権利は当たり前に平等にある。

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 22:29:44.83 ID:Bw8NTLqB
パワーラックを占有してプッシュプレス・クリーン・ランジの応酬
スクワットやデッドは絶対やらない

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/26(日) 23:35:14.86 ID:v83jE3fn
初心者は知らないってだけで教えてあげれば直るからたいして迷惑でもない
上級者気取りの中級者が一番迷惑

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 00:59:07.13 ID:X9+rR1bH
デカイやつがきたらどく。そういう基本的なマナーを
知らん初心者はうざいな

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 01:09:01.56 ID:pFXYEo2/
そら清水クラス限定やな
エヌPCの日ジーカーとかビーフのクラス別75までなら全くでかくねえもん

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 01:47:06.36 ID:RVC4+3mf
ボデビ知らん猿ほどマナーが悪いな
でかいはえらいはあたりまえ
GYM内のカーストはかねでも身長で社会的(笑)もない
GYMないなら大企業CEOより清水

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 03:46:57.79 ID:vpuUrY3w
フラットベンチ台を
荷物置き場&インターバル中の休憩用のイスとして使う

フラットベンチ台にタオル等の荷物を置き
フラットベンチ台前でアームカールやサイドレイズをする
セットごとの合間インターバル中にフラットベンチ台に座る

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 03:51:09.93 ID:vpuUrY3w
スミスマシンでレッグプレス
スミスマシンでドンキーキック

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 07:17:36.54 ID:dyzXJ177
初心者ほどインターバルが長いのは何なんだろうな 
でかい人はインターバル1分くらいなのに初心者5分くらいのんびり休んでる
その割に重量しょぼいし(´・ω・`)

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 07:59:26.45 ID:hBMyhZOP
初心者の5分は知らんが
1分のインターバルで胸、脚、背中の重量扱ってる奴も重さ足りてない

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 08:10:23.50 ID:mkfVqOJc
他人のインターバルが何分かなんて計ってるやつはいないけど、横で見てると初心者のインターバルは長く感じるんだよなダラダラトレーニングして試技が終わるとソッコー携帯見始める
高重量で追い込んでいる人が上がった息を落ち着かせるための数分と印象が別物だよな

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 08:19:21.70 ID:mkfVqOJc
もちろんがんばっている初心者もいるから「初心者」って括りは語弊があるな
デカい奴で無駄にダラダラやっているのはレッグプレスやベンチとかでたま見るか...体脂肪高めな奴

でも数は圧倒的に少ないが

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 08:47:49.63 ID:WiYX33Sb
ベンチ100kgでセットも組めない初心者は
自宅でトレしてくれ
迷惑だから

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 09:04:47.45 ID:8ExpdpEr
なんかラットプルマシンってちょっと知識付き始めた頃の初心者が占拠してる率が高い気がする
ワイド3セット→パラレルグリップ3セット→ワイドパラレル3セットみたいな感じでいつ見てもラットプルしてる
それとも同じような見た目のやつが代わる代わる使ってるだけかな

背中デカイ人は意外と占有時間短い

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 09:40:45.67 ID:kR2f1rC0
ラットプルは懸垂できない初心者用だからしかない
筋活動見ても懸垂のほうが効果高いし


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1595753420/