1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:27:05.902 ID:FzAqe3gQ0
目標体重やら体脂肪率になってもやめずにずっとするのかい?
ダイエットがてらに禁酒しようかと思ってるんだけどずっとかと思うとなかなかね
kintore_ojiisan

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:28:36.929 ID:v36koUpb0
辞めた生活に慣れると今度は初めるのが億劫になるぞ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:31:09.750 ID:FzAqe3gQ0
>>3
禁酒になれると酒を飲む習慣を作らなくなるって事?
それはそれで嬉しいが嘘くさい

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:32:11.453 ID:ZDYmYJ4d0
一年くらいやってるけど習慣化したからもはやダイエットという意識もない

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:44:24.487 ID:FzAqe3gQ0
>>6
トレーニングをやめるとその前の状態に戻るってこと?
一年もやってたらもういいと思うんだけどな
やらないのが落ち着かなくなってしまうのか

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:27:58.336 ID:7yINNUqO0
4月から酒やめて8キロ減ったわ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:29:58.479 ID:FzAqe3gQ0
>>2
それはもしかして重い病気なのでは?

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:33:59.555 ID:wDXOKR7/a
一回の酒量を抑えるなり飲む日を決めるなりすればいいんじゃないの?
晩酌一杯で週末は飲まないとか

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:44:56.000 ID:FzAqe3gQ0
>>7
それはそうなんだが
なかなか…ね

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:36:32.571 ID:sVCOH7/b0
ダイエットってその食生活を一生続けるってことだろ
できない奴はやせない

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:40:32.751 ID:YKL2muasd
筋トレは死ぬまでやるかも知れん
小さくなることに強迫的な恐怖を抱いてる

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:55:54.369 ID:FzAqe3gQ0
ずっとやり続ける人は強迫性障害とまではいかないにしても強迫観念?があるのか
>>9
極端なムキムキであり続けたいのならしゃーないけどやめてもガリガリになるわけじゃなかろうに

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:07:25.838 ID:YKL2muasd
>>19
生活に必要な筋肉程度に簡単戻るぞ
肥大させるのに比べて簡単に
スポーツやボディビルで結果残したり、モテることが目的なら人生のパートナーが見つかったり目標をクリアすれば辞める人もいるだろうな
だけどデカくなりたいと思う限り辞めようがない
まあ現実問題簡単な理由で辞めるか知れんが

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:26:06.321 ID:FzAqe3gQ0
>>21
まじでか勘違い思い込みしてたわ
ムキムキマンって大変なんだな
ムキムキマンになりたいと思ってなくて良かったわw
ダウンタウンの松本も今でもずっとやってるって事か

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:44:54.034 ID:BVcMsb22d
ダイエットで始めたランニングだけど
減量後は食事制限せず何でも好きな物を好きなだけ食いつつ体型維持する為に走るっていう目的に変わった

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:47:34.384 ID:FzAqe3gQ0
>>11
それは苦じゃないの?
習慣の力か

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:45:44.160 ID:INTCt/0e0
チャイナウィルスが発生してジムが閉鎖されちゃってから
筋トレしてない。おかげでちょっとタルンタルンになっちゃった

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:46:57.167 ID:FzAqe3gQ0
>>13
チャイナウイルスなんて差別発言するデブはよそへどうぞ

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:50:18.745 ID:INTCt/0e0
>>14
差別じゃないの。ちゃんとした正式名称なの

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:47:29.561 ID:5U+GbM43a
武漢肺炎な

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:51:45.220 ID:FzAqe3gQ0
>>15
そんな事言うと海外にアベノマスク笑われるわ

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 22:50:38.226 ID:FzAqe3gQ0
習慣化について
トレーニング自体にメンタルへのそういう効果があるのか
それとも他に何か学んだりしてそれをトレーニングに取り入れた結果習慣化したのか気になるな

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:00:45.788 ID:88/T8LZ6a
ある程度続けるとこのくらいやっとけば現状維持できるのが分かるようになる

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:16:33.080 ID:t7zep2tw0
ランニングも筋トレもしっかりやってれば多少食べ過ぎでもリカバリ出来るから逆に楽
習慣付けしちゃえばただの日常だよ
適度に疲れて寝付きも良くなるし

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:21:43.045 ID:y7jFl+7z0
ダイエットはそもそも生活改善であって一時的なイベントではない

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:22:25.989 ID:t9JmNowb0
筋トレはパワーアップするほど次次ってなる

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:27:03.028 ID:t9JmNowb0
筋肉は痛抜けて三日目から落ちてくって言われてるからほんとに継続だな

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:28:05.191 ID:I5/WArgIM
筋トレは一生やるぞ!
メリットしかない

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:28:06.212 ID:FzAqe3gQ0
俺自身アラフォーだけど何もトレーニング的な事や食事制限をせず暴飲暴食を繰り返してる
が元々基礎代謝?が良いから特にデブってわけじゃないからどうしようか迷ってる

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:31:39.432 ID:FzAqe3gQ0
ずっとやってる人ってメンタル強そうだな

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:32:11.047 ID:FzAqe3gQ0
メンタル弱いから筋トレしてると思ってたわ

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:36:12.388 ID:FzAqe3gQ0
継続してる人って多少の食事制限はみんなしてるんだよな
苦じゃないのか?
それが延々続くと考えると発狂しそうな気が

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:41:10.973 ID:MIKUTgrD0
自分の今の身体好きだから食生活も筋トレも全く苦じゃない
というか続けるの無理って言ってる人は無理しすぎ

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/28(火) 00:23:58.545 ID:xsMPnjKV0
習慣化出来る奴に才能があるのか出来ないのが問題なのかわからん
運動(ラジオ体操とビリーor筋肉体操程度)と食事制限(大盛り、おかわり、あからさまな高カロリー禁止程度)
の激ゆるダイエット1年やって30kg落としたけど未だに辛くて嫌嫌やってるし

ぶっちゃけ最近ではもう1週間くらいその辺無視する事すらあるけど
「あーやらなきゃなー」なんて一瞬たりとも思わないし

もっと長く我慢して続けなきゃ習慣化しないよってなら
やってらんないからまた太る方が良さそうに思う

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/28(火) 00:55:58.471 ID:46IVDhYn0
さすがにそこまで一気に体重落とすとモチベーション上がりそうな気がするけど>>32が言うように無理しすぎでは

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:43:09.435 ID:VrijS4pe0
歯磨きが習慣みたいなもん
やらないと気持ち悪い体に悪いっていう強迫観念
歯磨きする時間を作るとか日常で当たり前にしてるのと同じ

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:49:28.351 ID:FzAqe3gQ0
レス見てるとそれら言われると納得しそうになるけど実際はそんな甘くないだろ
大変そうだわ

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:50:32.609 ID:FzAqe3gQ0
平日禁酒したいんだけど習慣になるのか

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:53:13.235 ID:VrijS4pe0
筋トレは楽しいし体変わってくの楽しみで続いてる
食事は食べるものが変わって
むしろチートデイでカロリー摂らなきゃならないのに
食ったと思っても計算してみると全然カロリー摂ってないとかになってる

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/28(火) 00:54:48.480 ID:46IVDhYn0
>>38
毎日がチートデイです
第三のビールを2Lいただいております

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/28(火) 00:58:41.090 ID:46IVDhYn0
このスレ見るとトレーニングしてみようかという気になるね
俺はまずは食事と酒の飲み方を変えなければだな
>>38
チートデイを取り入れてる人ってそれ以外の日は節制してるんだろうけど第三のビールを毎日2Lなんて絶対嫌なんだろうなw

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/27(月) 23:57:15.798 ID:O1ForrRfx
毎日食べるものが変わるだけやぞ
デブの時は揚げ物、丼、ジャンクフード中心だったが今は野菜と肉中心、筋トレは部位変えて日課になってる

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/28(火) 00:54:48.480 ID:46IVDhYn0
>>39
それは年をとって体が受け付けなくなっただけでは

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/28(火) 00:12:36.032 ID:9A7qCdK2M
禁酒したいなぁ

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/28(火) 00:39:48.798 ID:vK7wjabz0
もう一生嫁も彼女もできないのに何の為に頑張るのか解らなくなった


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1595856425/