1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:26:08.25 ID:PgjIjbjQpNIKU
ちな身長160cm体重48kg
ベンチプレス 50kg.スクワット75kg
undou_bench_press_man

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:26:26.31 ID:PgjIjbjQpNIKU
疲れたわ

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:26:26.73 ID:I0ku6raOdNIKU
こん!

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:27:20.76 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>3
ちんやぞ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:28:07.55 ID:YTYqqpIF0NIKU
でも言うほどベンチ拘らなくていいぞ
そこまで必要なメニューちゃうし

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:29:30.07 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>10
でも1番楽しい

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:26:56.17 ID:YTYqqpIF0NIKU
がんばっとるな

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:27:32.43 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>4
ありがとうやで

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:27:02.86 ID:I0ku6raOdNIKU
女さんはプランクしてればそれでいい

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:28:00.79 ID:d0U60rHz0NIKU
がんばえー✊🥺

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:28:35.13 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>9
頑張るでー🥺

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:28:21.50 ID:vsvY9hZN0NIKU
パワーあるな

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:29:44.48 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>12
せやろ?

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:28:37.77 ID:GGv7ejSh0NIKU
汗くさそう

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:28:52.16 ID:oP7TPRQIMNIKU
1回の重さか?

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:30:15.25 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>15
ベンチプレス は5回
スクワットは10回

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:33:32.62 ID:c6Ocut3Y0NIKU
>>21
何セットやってるの?🙄

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:35:11.05 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>34
4セットやで
調子良かったら5セットやるで

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:36:23.01 ID:c6Ocut3Y0NIKU
>>41
すご😮

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:29:25.67 ID:YnafveMqaNIKU
体重以上の重さ上げるとかやるやん

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:31:20.93 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>17
せやろ?

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:30:21.25 ID:appf7Z+vaNIKU
今日は胸やってきたで

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:32:13.83 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>22
わいは背中と足や

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:33:32.96 ID:appf7Z+vaNIKU
>>28
それ同時とかキツすぎて草

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:36:18.17 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>35
毎回
足+上半身のどれかやってるんや
チキンレッグ言われるのは嫌やからな

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:32:56.43 ID:pqrdgofA0NIKU
ほんとは今日は背中の日だったのにクソ残業のせいでジム行けなかった

一週間以上ブランク開くのが怖いわ

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:33:58.98 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>31
1週間は耐えられんわ

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:33:21.02 ID:wPkc02fR0NIKU
チビな上にクソガリやんけ…

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:34:10.13 ID:XD71Dyh4dNIKU
ジム感染しそうで行けんわ

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:35:05.68 ID:TyTtdvYZ0NIKU
プロテイン何使ってる?
ワイはゴールドジムのミックスベリー
うまうまや

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:35:51.60 ID:rjQmBVlmrNIKU
👋🏿🥺自分より重いもの持ち上げてる

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 21:36:45.45 ID:KATd4U9OdNIKU
チビは皆コンプで体鍛え始めるよな


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596025568/