1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:53:38.01 ID:tTi1ji670
キツめで走ると右脇腹痛くなるんやけどどうにかならんのか

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:53:55.96 ID:tTi1ji670
萎えるわ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:53:58.24 ID:YgM4FiNu0
あれなんで痛くなるんやろ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:54:20.79 ID:6AFz090Q0
泣きたいときは泣けよ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:54:51.47 ID:tTi1ji670
>>8
復路は泣きながら走っとる

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:54:17.74 ID:uVrak5VZ0
走る直前に飯とか食ってるんやろ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:54:16.55 ID:tTi1ji670
飯食って2時間後に走ってるのに痛くなる

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:55:17.42 ID:tTi1ji670
筋トレしたら予防できるんか

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:56:52.91 ID:i/h/cGrq0
>>10
体幹鍛えればある程度は
あとは走る前にコーヒー飲んで
腹の中空にしといたほうがええな

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:55:33.69 ID:stje4+rrM
>>1
キツめで走るってなんやねん

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:55:38.23 ID:a9kRvFv90
ワイはこれでジョギングを諦めた

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:56:00.45 ID:noofGAdX0
プロでもレース中に脇腹痛くなることあるらしいな

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:56:07.35 ID:xmMhcsRr0
ずっと続けてたら痛くなくなるで

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:56:27.18 ID:KZZ+zomEa
エアロバイクええよ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:56:26.93 ID:6AFz090Q0
マジレスすると食物繊維がいかんのよ
走る前に野菜はアカン

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:56:33.76 ID:tTi1ji670
信じてええんか?

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:56:44.09 ID:lkb0rYDp0
>>1
イッチはジョギングとランニングの違いも分からない馬鹿だけどな

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:57:47.42 ID:tTi1ji670
>>18
話題の門を広くとっとるだけやろがハゲ散らかしとる場合やないぞハゲ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:58:39.54 ID:stje4+rrM
ランニングウォッチぐらい持っとけよ

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:58:39.90 ID:8KbXB5CuM
実業団におるけど不細工がジョギングってギャグやろ
オタクはアニメ見てシコってたらええやん

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:59:29.99 ID:stje4+rrM
>>22
不細工オタクでも根性あるやつしか残らないぞ 崇めよ

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:01:11.72 ID:AkWq9gU10
>>22
口町くん何してんの

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:10:26.11 ID:UQOvlr2YM
>>32
陸上板は小6にも優しかったしいい人多そう

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:58:49.70 ID:Bw/5kgA90
マジレスするとフォームが間違ってる

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 21:59:21.02 ID:tTi1ji670
>>23
右脇腹だけが痛くなるんやけどフォームが悪いんか?

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:00:36.68 ID:i/h/cGrq0
>>24
質問やけど座って足組むとき右足上か?

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:00:54.22 ID:tTi1ji670
>>26
右が上やな

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:02:55.87 ID:i/h/cGrq0
>>30
常態化してるなら
骨盤歪んでるかもな
右脚の太ももの前側よくストレッチしたほうがええ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:05:36.74 ID:tTi1ji670
>>36
ストレッチって屈伸でええんか?

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:07:49.08 ID:i/h/cGrq0
>>43
正座したまま仰向けで寝るのがええぞ
無理はするなよ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:00:39.12 ID:tTi1ji670
だいたい20分×2インターバル10分心拍160~170で走っとる

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:00:47.14 ID:fAXTOmHm0
痛くなんねえよアホ

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:01:58.61 ID:tTi1ji670
>>29
FAXカタカタで草

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:01:05.89 ID:vM2Cj+Qu0
>>1
右が痛いのは飯食ってすぐ走ってるからやろ

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:02:21.98 ID:stje4+rrM
痛くなるってお前だけやろ

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:02:38.62 ID:LPGUbLO00
ワイも毎朝走っとるけど起きてから走るまでは飲食しないようにしとるわ

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:03:18.75 ID:D2ieruR/0
ゆっくり走り始めると痛くならんこと多い

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:03:49.39 ID:tTi1ji670
>>37
アップで15分はゆっくり走っとるんやけどな

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:04:23.85 ID:Bp1AaIze0
言われてみたら最近ないわ
なんでや

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:04:47.20 ID:tTi1ji670
>>40
息が上がるほどの運動してないんやないか?

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:05:27.98 ID:i/h/cGrq0
ワイ個人の意見では
う●こが逆流してるとみてるんやけどな

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:06:46.86 ID:tTi1ji670
>>42
急にガ●ジになるな

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:09:45.32 ID:i/h/cGrq0
>>47
いや
走ってるときってう●こ漏らすわけにはいかんから肛門がっつりしめるし
アドレナリンドパドパで過緊張状態やからな
下手に大腸にう●こ降りてきてると
それが戻っていくんちゃうかと思っとる

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:10:54.35 ID:tTi1ji670
>>56
そうかサンクス
脳みそにう●こが逆流してガ●ジになったんかと思ったわ

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:12:42.97 ID:i/h/cGrq0
>>59
まぁちょっとは逆流してるわ
J民やからな

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:06:18.47 ID:fAXTOmHm0
腹筋に無意識に力入れるようにする

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:09:37.70 ID:tTi1ji670
>>45
体幹が弱いんかな

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:06:39.51 ID:DFOZ8O7f0
脇腹痛くなるのは速すぎるだけだろ

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:07:25.42 ID:tTi1ji670
>>46
やっぱ無理しすぎなんか

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:07:18.33 ID:D2ieruR/0
走るのはええけど車道に出るのは気を付けてな
段差で区別されてる歩道のあるとこだけ走るんやで 夕方に車道の端走ってる人ほんま怖いから

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:08:03.58 ID:tTi1ji670
>>49
クソ田舎やから気をつけるのは鹿くらいや

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:11:55.12 ID:AhezoiI3d
>>53
クソ田舎ほど怖いんや
峠降りてったらコーナーの藪で見えない先に走ってる人いたときとかヤバイで

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:07:54.93 ID:stje4+rrM
運動不足か 毎月200km走れよ

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:11:11.56 ID:MHVoIRBT0
no title

ワイの先月走った合計

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:11:54.18 ID:tTi1ji670
>>61
バケモンか?

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:14:11.19 ID:MHVoIRBT0
>>62
まあマラソン大会出てるしな
ジョギングだけでなくインターバルとダウンジョグも入れての平均やから距離と早さはこんなもんやな

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:14:58.38 ID:OonXDhNYd
息大きく吸って吐いてすると痛くなくなるよ

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:16:14.12 ID:L6GFjOm+0
3キロ走るだけで足首痛くなるんやが
クソ安い靴だからかなあ

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:17:00.05 ID:OonXDhNYd
>>75
筋力が足りないのもある

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/04(火) 22:12:02.16 ID:hKcTJ6GYa
自転車漕いでる時にはならんもんな
心肺機能の問題ではないな

2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596545618/